什锦烤牛肉【减脂瘦身餐】

在夏日快要来临前，赶紧减减脂
最近狂爱减脂餐，
随便杂蔬搭配都是极好吃的。
今天做的是一人量。

用料  

什锦烤牛肉【减脂瘦身餐】的做法  

1. 食材准备，

2. 将牛肉清洗干净，切成薄片，越薄越入味，

3. 碗中加入，盐，白胡椒粉，花椒粉，迷迭香，啤酒，黄酒，橄榄油，生抽各一汤匙。

4. 放入切好的牛肉和独蒜头，
   搅拌均匀腌制30分钟至1小时，

5. 再将杂蔬土豆洋葱花菇蘑菇切丝，越丝越好，更好的使其入味，
   小番茄一切四瓣，放入白胡椒，橄榄油，盐各一汤匙。放入烤盘，

6. 烤箱180度提前预热，放入烤20分钟。

7. 杂蔬烤制好取出，再次翻个面，在均匀码放上牛肉。

8. 再次放入烤箱180度继续烤15至20分钟。
   喜欢牛肉嫩点就烤个15分钟，焦一点的就20分钟，也根据你切的牛肉薄厚程度，掌握烤制的时间长短…

9. 图中烤制了20分钟样子。
   我个人喜欢焦一点。

10. 
    撒点黑胡椒，盘中点缀苦菊，迷你萝卜，
    摆盘可以按个人喜好来哟，
    开动，