白切牛肉(减脂瘦身餐)
瘦身期牛肉是很好的营养来源,提前一晚准备食材,既可以去脂又节约第二天的时间,赶快来看看做法吧😎
用料
牛肉 | 500克 |
八角 | 2个 |
姜 | 5片 |
葱 | 1根 |
料酒 | 2勺 |
香菜 | 1根 |
花椒 | 少许 |
白萝卜 | 一个 |
白胡椒粉 | 少许 |
盐 |
白切牛肉(减脂瘦身餐)的做法
整块牛肉,冷水浸泡半小时,去除血水
下葱结、姜片、八角、花椒,加水没过牛肉,加料酒,高压锅原则“牛肉”键炖煮
炖煮好后的牛肉块用筷子就能戳进
牛肉汤过滤掉香料渣备用,牛肉沥干,放冷藏过夜
牛肉切片装盘,瘦肉吃不胖,有筋口感好
葱姜生抽老抽香油调一碗蘸料
牛肉汤从冰箱取出,滤掉表面的油脂,加白萝卜片煮十几分钟,加盐测、白胡椒粉、香菜调味,就是一碗喝不胖的牛肉汤啦
享瘦大餐开始啦😋
小贴士
我选的牛肉是吊龙,是牛脊背上的部分,也是牛身上脂肪最少的部位,其中有筋所以口感不会太柴,是瘦身者的好食材。
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