【美容养颜】彩椒玉米杯
彩椒富含维生素A/B/C、钙、磷、铁等营养素,具有补充营养元素,强身健体,促进体内的新陈代谢等作用~
具体来说,有以下三点:
1、促进代谢:其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
2、美容养颜:经常食用彩椒可以强化指甲和滋养发根,对于肌肤有活化细胞组织功能,促进新陈代谢,使皮肤光滑柔嫩,具有美容的功效。
3、抗衰老:彩椒所具有的强大抗氧化作用,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有一定的效果。
掌握了这个彩椒杯的做法,里面填充的食材可以随心变换搭配,日日不重样,美容养颜也就分分钟的事儿😎
用料
彩椒 | 2个 |
玉米 | 1根 |
香菇 | 3朵 |
腊肠 | 半根 |
鸡蛋 | 2个 |
黑胡椒混合调味料 | 适量 |
【美容养颜】彩椒玉米杯的做法
彩椒洗净,开盖挖去籽,放一旁备用。
玉米剥粒,香菇、腊肠切丁,拌匀,装填进彩椒杯。
鸡蛋打散,加入少许牛奶(非必需),淋入彩椒杯。表面用油刷刷上少许油,放入空气炸锅180度烤20分钟。
出锅撒上适量黑胡椒混合调味料就很香了~
小贴士
不同品牌和型号的空气炸锅功率略有不同,使用时注意根据自己的空气炸锅功率进行火候/时长的调整
-
核桃三吃全身都是宝:立夏煮蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
立夏前一天在家里凿核桃费劲吧啦凿完核桃快速打扫战场一股脑把核桃壳倒入垃圾桶打开手机被各位博主安利说立夏煮蛋得核桃壳都没了还好有点分心木一直拖拖拉拉直到立夏快完才核桃煮蛋核桃,又叫胡桃,与杏仁/榛子/腰果并称“世界四大干果”。明李时珍在《本草纲目》...
-
低卡高纤的黑麦豆包,减肥或老人吃都很赞的详细做法,低卡高纤的黑麦豆包,减肥或老人吃都很赞做法技巧
简单又好吃😋我是大米粒,关注我,下期见...
-
减肥期间可以吃的串串香,减肥第39天瘦14.1斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
开始体重128.5斤减肥第39天体重114.4斤减肥期间会有平台期会有嘴馋会有聚餐不怕的哈,想吃就去吃控制量就可以串串香也是要挑平日可以吃的油炸油腻少吃所以这一餐我吃了还吃了零食超量了。没有长称哈吃串串香可以在放纵餐吃也可以的胃满足了减肥对斤数怕长称的执...
-
菌菇豆腐减脂汤的做法和图解,菌菇豆腐减脂汤怎么做更好吃
疫情在家不能出门,只能自己做一些简单快手菜,晚饭就做了一些简单又减脂的汤~记录一下自己的菜谱,省的以后找起来麻烦🤣用料西红柿1个菌菇若干鸡蛋1个豆腐1块香菜两三根盐适量黑胡椒适量醋适量香油一丢丢水淀粉小半碗菌菇豆腐减脂汤的做法水开下菌菇,烫下水。起锅热...