最简化版奶盐土豆泥，零失败无油低热量

用料  

最简化版奶盐土豆泥，零失败无油低热量的做法  

1.        看看冰箱，牛奶快过期了，还有土豆，然后最近带了正畸的隐适美牙套不想咀嚼太费事的东西，于是决定做奶盐土豆泥。。

2. 土豆洗净削皮切丁。其实洗净带皮煮熟了口感据说更好，可以锁住土豆内的水份，但是我准备做简化版的微波炉打打就好，所以还是削皮切丁了，而且我真的吃不出来这二种口感的差别。

3. 切的差不多大小就行，不用特别小，加入一勺水，微波炉5-10分钟。打的时间视各家微波炉功率而定，重点就是要拿出来后筷子一夹土豆丁就开的程度就可以了。

4. 取出后加牛奶加盐，然后用切刀/勺子/你觉得方便的任何东西把土豆丁压碎搅拌好，就可以开吃了！

5. 加黄油口感更细腻香醇，不过我觉得吃那么多油下去有罪恶感，所以不加任何油，也好吃的，我还没吃已经被女儿抢走吃了一大半了！

小贴士

微波炉打的时候记得加点水，然后一定要注意土豆的熟度不然不好压烂。