花椰菜伪炒饭

生酮时候不能吃碳水
可有时候真的很想吃炒饭🍚
那就来一碗伪炒饭吧！
减重的时候，
要好好满足自己想吃的心
才能更好的坚持下去www

用料  

花椰菜伪炒饭的做法  

1. 把花菜，青椒，烟肉切丁备用

2. 加少量椰子油把蛋炒好

3. 半熟就可以放一旁备用

4. 先把烟肉下锅炒香，也可以选用其他肉类: 鸡肉，猪肉，牛肉，建议选油脂比较丰富的。

5. 再把花菜和青椒下锅快炒

6. 炒到半熟之后，可以加自己喜欢的调味: 无糖酱油，碎黑椒，玫瑰盐🧂，碎辣椒🌶️，蒜味粉等等

7. 最后加上刚炒好的蛋

8. 就完成了！

9. 这是两人份的哦

10. 最后在伪炒饭上洒上碎芝士和一点辣辣粉，今天随餐小甜点是小桑子(*´ω｀*)、真是非常美好的一顿生酮餐♪

小贴士

严格生酮真的还是要自己备餐才是最安全的选择