简单好吃煎鸡肉(减肥必备零失败)
减肥时大餐吃不了。只能吃些蔬菜。
来一份怎么吃都不长肉的煎鸡肉吧。
让你减肥时有一种吃大餐的感觉。
用料
鸡胸脯 | 1块 |
白胡椒粉 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
简单好吃煎鸡肉(减肥必备零失败)的做法
准备好食材。将鸡肉成1厘米的薄片。放入盘中。
放入适量的盐,白胡椒粉,黑胡椒粉,酱油,均匀抹好。
用保鲜袋装好。放到冰箱冷藏24小时。
平时着急吃腌制30分钟即可。
但时间越久越入味。用少量的橄榄油或食用油小火煎熟即可。大约3~5分钟看个人喜好。
小贴士
好吃不长肉。强烈推荐。
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