“健康三餐”芹菜培根鸡蛋粗粮饼
芹菜含有多种维生素,矿物质含量也很丰富,此外还有蛋白质、膳食纤维等成分。多食芹菜能够降血压、降血脂,促进胃液分泌,增加食欲。我家的小胖纸需要~
用料
鸡蛋 | 2个 |
(牛肉)培根 | 一小袋(4片) |
芹菜叶 | 一大把 |
玉米粉 | 60克 |
全麦粉 | 60克 |
海盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
五香粉 | 适量 |
“健康三餐”芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法
芹菜叶洗净,切成碎片(我这个就有点偷懒了),打入两个鸡蛋;
再将牛肉培根切成小块放入大碗里;
加入玉米粉和全麦粉各60克,以及适量的调味料,搅拌均匀;
将多功能早餐机加热,放入面糊,盖上盖子等到绿灯亮了就可以啦!
小贴士
1.如果没有早餐机可以用不粘锅,舀一勺面糊,两面煎熟即可;
2.面粉可以随意替换成喜欢的,比如燕麦粉、黑麦粉等等;
3.芹菜叶也可以用其他绿色蔬菜来替代,总之你手头哪些食材合适都可以做。
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