美味佳肴馆粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella
早餐食谱1.91W
这款颜值较高的Museli，非常适合早餐吃。由于丰富的粗纤维，和较低的GI，抗饿没得说。而且头天晚上花个3，5分钟，第二天早晨就可以美美的想用啦。（奇亚籽：非常适合减肥的妹子吃，超级通肠胃啊）
用料
| 全麦生扁燕麦片（速溶滴不要） | 若干 |
| 纯酸奶（无味道） | 若干 |
| 全脂牛奶 | 若干 |
| 各种水果 | 适量 |
| Chia籽（奇亚籽） | 一茶匙 |
粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法
燕麦一定要买这种，加工越少越好的，壳看着越厚越好
![粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第2张]( "粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第2张")
燕麦+酸奶+牛奶
![粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第3张]( "粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第3张")
加 Chia籽
![粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第4张]( "粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第4张")
封好放冰箱一晚上，第二天早晨加新鲜的梅子们，或者水果丁，就可以吃啦
![粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第5张]( "粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第5张")
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豆腐这样做出来太好吃啦，值得尝试一下，孩子又可以吃一大碗米饭了用料豆腐1块肉丁200克黄豆酱2大勺小葱2根西红柿1个花生油20克儿童版麻婆豆腐的做法直接用的小肉丁用这个黄豆酱1，热锅凉油倒入适量油2，加入葱段煸炒一下3，倒入肉丁，炒熟，炒出油脂4，豆腐切丁，放入锅里，轻轻...
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适合烤来搭牛油果🥑酱料吃，不想买超市的，太多添加剂，担心老的快用料土豆1个盐适量醋适量无添加又简单～脆薯片的做法①削片，放水里泡，放盐和醋②180°热风烤15分钟，再转150°烤15分...
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用料开水500克白糖200克面粉1000克水80克油克熟芝麻20克新手可以做的炸糖饼的做法白糖馅:糖200、面50、熟芝麻20，和在一起做成馅烫面包入白糖馅包好下油锅炸，油温220度左右小贴士烫面在我菜谱里有详细介绍...
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