牛蒡与嫩嫩的鸡肉
这是一位日本朋友教给我的。
我又酌情做了一些调整。
制作简单却意外地好吃。
作为便当的主菜也是可以的。
用料
食材 | |
胡萝卜 | 50g左右 |
鸡胸肉 | 200g左右 |
牛蒡 | 100g左右 |
调味料 | |
糖 | 15g |
日式酱油或生抽 | 30ml |
味淋 | 30ml |
料理酒 | 20ml |
淀粉 | 15g |
水 | 200ml |
牛蒡与嫩嫩的鸡肉的做法
鸡肉洗净,切成一口大小。
加入淀粉15g(一勺左右),酱油5ml,酒5ml,腌制。
牛蒡,胡萝卜切条。
我习惯牛蒡不削皮,刷洗干净就可以。平底锅倒入一勺油,煎鸡肉,煎至两面金黄,盛出备用。注意鸡肉不要煎得过老。
不需再放油,用锅里剩余油炒牛蒡和胡萝卜。均匀翻炒好即可。
倒入200ml水,30ml味淋、25ml酱油、15ml酒、15g糖、煮牛蒡和胡萝卜。
待汤汁所剩不多时再倒入刚才煎好的鸡肉,直到基本无汤汁。
注意,放入鸡肉的时间很重要。如果煮得时间过长就老了。盛出摆盘,上面可以点缀些香菜、青椒或荷兰豆等绿色食材,看起来更漂亮哦。
小贴士
味淋如果买不到的话,可以用白葡萄酒加糖或蜂蜜代替。
自制味淋:100ml白葡萄酒+30ml蜂蜜
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