营养又快速南瓜牛排餐
西餐2.14W
用料
牛排130g | 块 |
橄榄油4 | 勺 |
盐少许 | 克 |
营养又快速南瓜牛排餐的做法
大米泡半小时左右放入电饭煲
南瓜切块,注意不要太小块,洋葱切小块,倒油锅热后,将南瓜洋葱放进炒锅
依次放入少许盐,酱油,喜好其他调料可以自行加入翻炒香
香味出来后将南瓜洋葱放进电饭煲内,注意不要加水太多,十几分钟后就熟啦,带锅巴饭更好吃煎牛排
牛排入锅前先用食盐腌制
锅内放入少许橄榄油或者黄油
煎成两面金黄即可,3到5分钟即可,看个人喜好
小贴士
这道菜快速又营养,超级适合独居的小姐姐小哥哥,也很适合甜蜜二人餐
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