微波南瓜籽(简单又快速,营养又好吃)
我是一个惜福的人,所以在做饭的时候,只要是对人体健康没有害处的食材边角料,都会尽量把它做成食物吃掉;而今要和大家分享的这个“微波南瓜籽”的做法,最初也是为了惜福。只是当时没有想到,用这么简单的方法做成以后还挺好吃的;而且再上网一查,这个南瓜籽也是一种很有营养的食材。
曾听过这样的一个说法,就是使用微波炉对人体有害。作为一个学理科出身的人,凡事喜欢弄个明白,于是经过上网多方查证,发现这个说法并没有事实和理论的依据,而且已被中央电视台明确地辟谣了。
(微波炉工作原理 _bk/item/%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E7%82%89/84186?fr=kg_qa&ms=1&rid=12497123783675338005
微波炉造谣事件 _sa=1022817p)
下面分享做法。
用料
带瓤的南瓜子 | 有多少用多少 |
微波南瓜籽(简单又快速,营养又好吃)的做法
从南瓜内部刮下来的带瓤的南瓜子,如果没有被特别污染过,就不用洗,直接放在微波炉适用的容器内,不加盖,用高火叮至干脆溢香。
具体多长时间,需根据微波炉功率的大小和南瓜籽的多少来决定。没有经验的时候可以短时间多次的进行微波烹制,每次结束后都观察或品尝一下南瓜籽的状态,直到干脆溢香满意为止。我一般都会把它做成可以连皮一起吃的干脆程度。
小贴士
微波炉加热的十三大禁忌
胃不好的人,不太适合吃这种太粗纤维的食物。
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