低脂秋日浓郁南瓜西式汤
秋天的南瓜,选上一份甜甜软糯的,简单快速的搭配出一份温暖
用料
牛奶 | 250克 |
南瓜 | 150-200克 |
盐 | 3克 |
肉桂粉 | 5克 |
姜黄粉(可省略) | 5克 |
黑胡椒粉 | 少许 |
低脂秋日浓郁南瓜西式汤的做法
把贝贝南瓜在微波炉叮8到10分钟后取出,挖掉籽。取肉的部分,如果喜欢皮的营养,加入也无妨,然后放到搅拌机中。
倒入鲜奶,这里建议鲜奶使用冷鲜保存的鲜奶,奶味更浓郁,用微波炉加热整个成品会更热乎,如果不想太烫,就直接倒入,因为南瓜是热的,综合起来是温的
加入调味料到你喜欢的味道。倒入容器抹平,上面加入一些酸奶装饰。完成。
为了丰富味道,我烤了日式年糕做搭配,年糕热乎乎的拉丝,冬天很温暖~
-
芝士火鍋在家做的详细做法,芝士火鍋在家做做法技巧
本人是奶酪爱好者,芝士火锅是最爱之一。一直以为只能在餐馆吃。后来在网上发现其实在家也可以做,而且很简单。有没有芝士火锅的容器都可以。用自己喜欢的奶酪口味就行,但最好有一半是瑞士奶酪。成品非常绵密,用面包蘸着吃,吃得停不下来呢。用料大蒜2瓣白葡萄酒150毫...
-
口蘑海鲜焗饭的做法和图解,口蘑海鲜焗饭怎么做更好吃
今年北京的春节恰逢疫情,大年初二妈妈想吃海鲜局饭,上次做的海鲜焗饭因为虾仁出了问题,翻了车,想着这回一定要找补回来。😂用料米饭(隔夜饭更佳)两碗(两人量)口蘑6个虾仁150克鱿鱼卷120克杂菜丁150克黄油40克面粉30克牛奶200克马苏里拉芝士(和其他芝士)根据口味适量口蘑...
-
番茄黑胡椒肉酱意大利面的烹饪做法,大厨教你详细做法
疫情在家的日子你懂的,天天为了三顿饭而操碎了心,今天为老公孩子做一个都爱吃的意面注意事项‼️‼️食材中用到的精油是可食用等级,朋友们在做时一定确认好自己的精油是否可食用,千万不要随意使用,如不确定可留言询问我!用料意大利面1份番茄(最好买可以生吃的番茄,出沙的...
-
西式菜粥Chicken Rice Soup鸡米汤比菜粥好喝的烹饪做法,大厨教你详细做法
一款简单的西式汤加了大米有点像中国的菜粥,但是味道超级好吃,我的锅有点小了所以这次做的有点稠了真成了中国的粥了,其实老外做的比较稀。用料胡萝卜1根芹菜几根洋葱(小)1个蒜末2瓣鸡胸肉2块大米1杯欧芹碎1小勺百里香碎1/2小勺盐1小勺黑胡椒粉适量牛奶1/2杯清鸡汤4...