美味佳肴馆意式煎蛋清饼eggwhite frittata
饼1.39W
2份
每份营养成分：
220卡路里
脂肪-10g
碳水-16g
蛋白质-22g
用料
| 蛋清 | 12个/128g |
| 蒜苗（可选） | 2根 |
| 新鲜罗勒 | 43g |
| 脱脂马苏里拉 | 84g |
| 胡椒 |
烤箱预热至325华氏度。
将蛋白、西红柿、大蒜、大葱、罗勒和马苏里拉奶酪放入大碗中。用盐和胡椒调味。不用搅拌，烤25-35分钟。
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自己喜欢吃粗粮，经常用芹菜叶和玉米粉做饼。自己不断研究加了新鲜甜玉米粒和黄米面，发现味道更好哦～粗粮，蔬菜都有啦，喜欢的小伙伴试试吧粗粮的东西一次不要做太多，再加热口感会变差😄用料玉米面3杯黄米面1杯小苏打适量泡打粉可不加十三香适量黑胡椒粉适量盐适量芹菜...
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