【北鼎蒸炖锅食谱】香菇洋葱鸡肉焖饭【健康便当食谱】
这道香菇饭是我老妈的拿手好菜,菜饭肉一锅出,简单又便捷。香菇,菇中皇后,干香菇的营养成分更是突出。洋葱,同样是易储存食材,降低血压,缓解压力。鸡胸肉,富含丰富的蛋白质。在这个特殊的时期几样寻常的食材碰撞出一道不一样的美食,美味与健康并存。
用料
香菇 | 七朵 |
洋葱 | 半个 |
鸡胸 | 两块 |
蔬菜粒 | 适量 |
大米 | 一杯 |
生抽 | |
老抽 | |
味淋 | |
盐 | |
糖 |
【北鼎蒸炖锅食谱】香菇洋葱鸡肉焖饭的文章" target="_blank" >焖饭【健康便当食谱】的做法
食材准备,大米淘洗,香菇泡水
鸡胸切成合适大小
冷冻蔬菜焯水,香菇切块备用,香菇水留用
热锅倒油,油热煸洋葱出香味,下香菇
下冷冻蔬菜,鸡胸肉,调味,味道比平时蔬菜咸一些
倒入浸泡好的大米翻拌
倒入碗中,加入适量香菇水,蒸35分钟
出锅,开吃
小贴士
1、肉类可以换成其他,五花肉,腊肠都很搭。
2、食材倒入电饭煲同样适用。
3、不需要加过多水,炒过的食材含有汤汁,提前浸泡的大米也吸收了水分。
4、很适合带饭的一道食谱,再吃加热也不会影响口味。
5、加入胡萝卜丁,土豆丁也同样好吃。
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