闽南咸饭-- 芥菜饭(Dua Cai P'ng)
咸饭是我在家乡时妈妈常做的一个饭食,妈妈常做的有菜豆饭,芥菜饭,芋头饭和南瓜饭等等。
就是把蔬菜类的食材加上香菇,虾米,葱蒜和五花肉焖好,再炖一锅汤,就能美美地喂饱一家子。很方便,又美味喔!
夏末的时候我在后院撒了一把芥菜籽,后来张出一大片的小芥菜,我收了好几茬送朋友,最后两茬我自己做了芥菜饭和芥菜粥。好吃又营养,很适合秋末养生。
用料
小芥菜 | 400-500克 |
白米 | 2 杯 |
水 | 3 杯 |
厚切 培根 Thick Cut Bacon 或 五花肉切丁 | 5 片 |
蚝干/旺菜干 泡水洗净 | 2 大勺 |
小红葱 (切片) | 6-8 只 |
2-3 只 蒜 (切碎) | 2-3 只 |
盐 (或适量) | 1 1/2 小勺 |
胡椒粉 | 适量 |
五香粉 | 1/4 小勺 |
闽南咸饭-- 芥菜饭(Dua Cai P'ng)的做法
咸肉切块,小红葱切片,芥菜切大约 1寸宽。米淘好备用。
热锅,下一点油,把咸肉入锅煸炒出油后加入红葱炒香变金黄色,加入蚝干/淡菜干/旺菜煸香。
加入五香粉然后快速把芥菜和白米倒入,中火翻匀,加盐和胡椒粉调味。翻炒至水份干透,米粒有点透明。
倒入3杯水,大火煮滚后转中小火,加盖焖20-25分钟或至水份焖干,熄火虚焖5分钟。
打开盖子,用个饭勺把米饭拌匀,这个时候有点锅巴是很正常的,再次加盖,不点火虚焖5分钟即可。吃的时候可以配一小碗的汤和辣椒酱。
小贴士
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