玉米野菜团子（粗粮减脂主食）

吃多了大米，白面，偶尔来点粗粮，胃口很舒服！
而且真的是非常好吃！

用料  

玉米野菜团子（粗粮减脂主食）的做法  

1. 野菜是春天的时候采了焯水储存的，也可以用小白菜，菠菜！野菜切碎，胡萝卜切丝焯水，香菇焯水切丁，鸡蛋炒熟，再放一把虾皮！所有食材不需要太碎！

2. 温油下入葱，姜，花椒，八角炒香后，只留下料油！

3. 倒入料油，香油，盐，味精，蚝油，生抽，淀粉，搅拌均匀！

4. 盘中倒入玉米面，将调好的馅团成团，全部裹上玉米面！用手团实！

5. 打湿菜团表面，再裹上一层玉米面！一共裹两遍！

6. 上锅开蒸，开锅后10分钟即可！

7. 配上调好的蒜汁更加美味！

8. 薄皮大馅，超级好吃！

小贴士

团菜团的时候不需要太用力挤出汤汁，食材可以自由搭配！多吃粗粮对身体好哦！