减脂低卡高蛋白鳄梨低脂奶魔芋面
超爱鳄梨,超爱牛奶和鳄梨的组合。
用料
低脂奶 | 适量 |
牛油果/鳄梨 | 半个 |
魔芋面/蒟蒻面 | 100g |
减脂低卡高蛋白鳄梨低脂奶魔芋面的做法
魔芋面,日本叫蒟蒻面,一包100g,才5卡。
开水放盐放面煮一下,去味道。然后捞起待用。牛油果用叉子弄烂,加一点点低脂奶,更容易叉成泥。(不嫌麻烦的用料理机将低脂奶和牛油果打成稀泥)
锅里放入低脂奶,牛油果泥,魔芋面。煮开就可以吃了。个人比较喜欢煮久一点,这样就会稠一点。我觉得这样就很好吃了,不需要加其他调味料。
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