美味佳肴馆黑米燕麦核桃养生粥（懒人版）哈哈😄
粥1.6W
在忙也要吃早餐🥣对身体健康有好处、
用料
| 黑米 | 3把 |
| 燕麦 | 1把 |
| 核桃仁 | 两个 |
| 红枣 | 6个 |
| 水 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
准备好备料、红枣要去核（不上火）
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加水（我用的电板煲）按煮粥健即可
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香喷喷的粥就做好了
![黑米燕麦核桃养生粥（懒人版）哈哈😄的做法步骤图 第4张]( "黑米燕麦核桃养生粥（懒人版）哈哈😄的做法步骤图 第4张")
小贴士
黑米、核桃、燕麦都是养生食物常吃对身体很好
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红腰豆👏能够清热解毒，消肿利尿，活血化瘀。对女性来说，具有很好的美容养颜的功效🌹用料红腰豆100克红枣8颗薏仁米100克核桃仁2个核桃山药半根双色藜麦适量黑米30克红腰豆薏米养生粥的做法薏仁米和红腰豆提前凉水泡5~6小时。黑米双色藜麦核桃仁的量可以根据自己的...
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