白芸豆红豆粥
1.芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞,而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。
芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病,动脉硬化,高血脂和忌盐患者食用。
白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!
2.赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
赤小豆中的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
我是用电饭锅预约的,口感糯糯的。
用料
芸豆 | 适量 |
红豆 | 适量 |
水 | 适量 |
白芸豆红豆粥的做法
白芸豆红豆用水泡4小时
锅中放入适量水,大米,泡好的豆子
煮一个小时就可以享用啦
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