可以祛斑美白的—大米黄瓜粥
嗨,喜欢美食的您们好!🤗
总是看大家的分享,是时候到我回馈大家的时候啦(✪▽✪),当然是得到认可后才来分享哒
楼主🤗做饭新手一枚,非常欢迎您的指正与分享更好的方法[抱拳]
直接简略版,直接看步骤哈!!!
要说这粥的食谱是我在护肤小课堂听得,因为听的音频,所以不太直观,原文大概如下:
1⃣首先将黄瓜洗干净去皮切片
2⃣然后准备生姜洗干净后拍碎
3⃣然后锅内加入1000毫升的水
4⃣把大米放进去用大火烧开转小火
5⃣等米煮烂,放入黄瓜片再煮,继续煮到汤非常的稠
6⃣然后加一点食用盐调味就可以了
一天两次不仅可以消除色斑还可以增白皮肤
balabala,更多护肤知识关注我
看了app没有太多关于此食谱的分享,加上口感不错,更重要的是说祛斑美白,就迫不及待来分享啦(✪▽✪)
我会继续实践完善,做到给大家最好的分享,再给我些时间哦(。・ω・。)ノ♡
因为时间原因,照片没来及拍,后期补上,会继续努力哒💪
不到六点醒来想起来,本来打算昨天要分享给大家的食谱,由于昨晚没时间,大早上码字来分享,希望喜欢,后期会不断完善哒!
祝大家吃好喝好,身体棒棒!被胃病折磨过的我真切理解了“身体是革命的本钱”,太精辟了!
🔷🔶少熬夜,多运动,饮食适量,夏天了,少吃生冷的哦~不要图一时爽,伤害了我们的胃!多吃水果与蔬菜!
不啰嗦啦,道理大家都懂,不过要好好实践啊,毕竟说很容易做很难!加油,成为更好的我们
还有推荐keep,可以记录饮食,有相应的热量值,不过就是里面的粥吖,菜品吖有点少。(呃!告诉自己不要挑三拣四,哈哈,毕竟人家app还是不错的💕)
还可以用keep看课程锻炼哦~,还有冥想的课程,也很不错哒~
后期若还有个人觉得不错的食谱再来分享,我不能再说了,我再不起来,我麻麻就要喊我来了!
最后,祝大家每天开心,要认真完美地结束这个五月哦~以后的六月七月八月九月十月十一月十二月等等等等,都开心快乐,健健康康🤟
用料
大米 | 适量 |
生姜 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
食用盐 | 适量 |
可以祛斑美白的—大米黄瓜粥的做法
食材准备:
➡️大米洗净
➡️黄瓜带皮去皮都可,切片(个人建议:可以薄一点)
➡️生姜取适量洗净,拍几下再切碎锅内加适量的水,煮开放入大米,转小火,熬至汤稠
放入生姜,熬半小时左右,加黄瓜片再熬一会即可
关火,加入适量食用盐调味,即可食用
小贴士
1.用量——根据食用的人数及个人口味来定,不确定的,就靠两字➡️感~觉~
2.大米——昨天做饭大米放的较少,本来就想晚上多喝汤,结果因为大米过少,汤熬了很久也不稠,毕竟水太多,米也无能为力😭,不过上次熬的还很稠的,家人都夸好喝(✪▽✪)
3.前段时间看到一位学中医的网友说,姜是要带皮一起吃的,且要熬半小时左右,朋友们,咱们也要注意下哦,吃的更健康😘
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