补肾气补血养颜粥
补血气需先补脾胃,此粥有健脾胃补血气、修复子宫、美容养颜之功效。
适合人群:老少皆宜,尤其适合手脚冰凉、宫寒的姑娘。
花胶: 有着补充胶原蛋白、修复伤口、补气血、养胃补脾的功效。适合大小补充营养。养血,补血,养胃,养颜美容,提升免疫和抗体,养颜美容,效果很好。
山药:又称淮山,是补脾胃最佳品。可除寒热邪气,益气力,滋补肾阴,久食除烦热补五劳七伤,祛冷风镇心神,补心气不足,益肾气补脾胃
黑米:补肾补充花青素。
此粥可天天吃,一礼拜就能看出脸色变好了。
用料
黑米 | 60克 |
淮山药 | 25克 |
莲子 | 15克 |
红豆 | 40克 |
花生 | 20克 |
红枣 | 4颗 |
北海公胶 | 15克 |
水 | 4碗 |
红糖 | 适量 |
补肾气补血养颜粥的做法
材料如图,忘放花生拍了,哈。
红豆很硬,先泡3-4小时备用。
从冰箱急冻取出提前泡好的花胶备用,想要口感厚实些的可以先不用加入。用的是苏里南90头的小北海公,补气血功效特别好。
黑米、花生、淮山药、莲子、红枣(去核)、泡好的红豆,清洗干净一同下锅,加水4-5碗。隔水炖煮2小时。
花胶可以不要急着放进去,在炖煮1小时的时候,加入花胶及适量的红糖,继续炖煮1小时即可。
很棒,因为花生脆脆的口感,吃着不觉腻🤗🤗
小贴士
可将花胶一同放去炖。个人喜欢厚点的花胶口感,所以炖煮时间会短些。
-
四物药炖排骨汤的做法和图解,四物药炖排骨汤怎么做更好吃
上千年历史的“妇科养血第一方”:台湾女星最推崇的极品美容汤在台湾,四物汤不仅是一道很知名的小吃,也是许多女生美容宝典中的极品。曾经在台湾民视热播了400多集的《夜市人生》就讲述了一家世代做四物药炖排骨的小店故事,每次看到老板娘将一碗浓香四溢的四物炖补...
-
滋补汤系列——羊肚菌乌鸡汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
羊肚菌是珍贵的稀有食用菌之一,香味独特,营养丰富,功能齐全。由于羊肚菌丰富的营养成分和重要的药用价值,人们称它为“天然、营养、多功能”的健康食品。此外,它富含多种人体需要的氨基酸和有机锗,具有润肠排便、提高机体代谢的功效。用料乌鸡半只羊肚菌4朵红枣6颗枸...
-
血糯米补血粥的做法和图解,血糯米补血粥怎么做更好吃
用料血糯米2把薏米仁1把百合干1把红枣10颗红糖按个人口味血糯米补血粥的做法把所有食材洗干净,放在电饭煲里面,调到煲粥模式预约好用餐时间,早上开锅时按照个人口味放入适量红糖搅拌融化就好了。要是用煤气的明火熬的话请前一天晚上用水把血糯米,薏米,百合干浸泡一...
-
原味花生牛轧糖-麦芽糖版的烹饪做法,大厨教你详细做法
花生牛轧糖花生牛轧糖,满满的花生,吃下去真的很香,做过好多次,每次吃完忍不住就要做了,这个用的是黄色的麦芽糖做的,各种温度我都研究过,最好的发出来哈。新年快到了,再也不用外面买糖了,自己做的不仅用料好还吃的放心,新鲜做新鲜吃。此配方大概有70个左右。用料生花生仁...