山药苹果粥
山药苹果粥的做法简单快手,把所有食材一锅煮就可以了。酸酸甜甜的味道很是开胃, 煮熟的苹果皮含有大量的“鞣酸”,能起到止泻的作用,山药的粘液蛋白也有保护肠道的作用,这样给宝宝双倍的保护。
用料
大米 | 30克 |
胡萝卜 | 20克 |
带皮苹果 | 30克 |
铁棍山药 | 30克 |
山药苹果粥的做法
苹果用盐搓洗。
再用流水冲洗干净。
取30克带皮的苹果切成小丁。
把胡萝卜和山药也切小丁。
奶锅中倒入大米,胡萝卜丁,山药丁,苹果丁和600克的清水。
大火煮35分钟。
超简单的做法,营养和味道却不一般,水润清新,果香浓郁,宝宝咕噜咕噜喝一大碗不是问题,快给宝宝安排上吧!
小贴士
●妈妈们也可以加点小米,营养更丰富 。
●苹果用盐搓洗可以去除大部分残余的农药和苹果皮上的蜡。
●煮粥的话建议水量最好一次性加足,后面加水的话容易粥水分离,影响口感。
●山药、苹果、胡萝卜可以根据宝宝的咀嚼能力来确定大小,如果宝宝的咀嚼能力较弱的话,尽量切的细小一些。
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