食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝

粥2.43W

摘录于《中华食疗大全》，日常操作性强，方便的食谱。

用料

粥1：菠菜，皮蛋，大米，盐味精少许/淡菜，姜，皮蛋，粳米，麻油盐味精少许
粥2：菠菜，粳米/菠菜，银耳，粳米，盐味精少许
粥3：芹菜，粳米，麻油盐味精少许/旱芹菜，粳米，熟牛肉，盐味精少许
粥4：粳米，洋葱，麻油盐味精少许/山楂，大米，砂糖
粥5：红豆，山楂，大米，红糖/玉米粒，黑木耳
粥6：玉米粉，大米/花生壳，粳米
粥7：豆浆汁，粳米/冬瓜，薏仁
粥8：胡萝卜，粳米（现煮现吃，不宜久放）