会减脂的营养粥
我有两个宝贝,大的10岁,小的三岁。
生过宝贝以后,身高不足1米5我的我体重90公斤,别说别人看见心烦,我自己也是真心的不舒服。想想自己3年前的无限风光,3年前我是一个白领佳人,虽然长得不太漂亮!但是还是能让人看。现在的模样让我对生活失去了原有的希望!没有了追求……
孩子上幼儿园了,我是六神无主,想做什么呢……从自己身上开始吧!
我想改变……
于是我和我原单位的研发部领导联系了,我们经过无数次实验及理论验证做了一份能减脂的营养粥,也可以称作固体饮料!
我有原来的90公斤慢慢的变成了70公斤、65公斤、60公斤……
今天很开心
我把我的营养粥(也可以称作固体饮料)分享给大家!
用料
小米粉 | 适量 |
麦芽粉 | 适量 |
小麦仁粉 | 适量 |
豌豆粉 | 适量 |
黄大豆粉 | 适量 |
花生仁粉 | 适量 |
燕麦粉 | 适量 |
山药粉 | 适量 |
枸杞子粉 | 适量 |
葵花籽仁粉 | 适量 |
刀豆粉 | 适量 |
阿胶粉 | 适量 |
茯苓粉 | 适量 |
酸枣仁粉 | 适量 |
薏苡仁粉 | 适量 |
黑木耳粉 | 适量 |
黑芝麻粉 | 适量 |
银耳粉 | 适量 |
百合粉 | 适量 |
莲子粉 | 适量 |
赤小豆粉 | 适量 |
陈皮粉 | 适量 |
山楂粉 | 适量 |
猕猴桃粉 | 适量 |
海带粉 | 适量 |
平菇粉 | 适量 |
南瓜籽粉 | 适量 |
西瓜籽粉 | 适量 |
黄瓜籽粉 | 适量 |
桃仁粉 | 适量 |
杏仁粉 | 适量 |
开心果仁粉 | 适量 |
黑大豆粉 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
豇豆粉 | 适量 |
青椒粉 | 适量 |
胡萝卜粉 | 适量 |
西兰花粉 | 适量 |
芹菜粉 | 适量 |
菠菜粉 | 适量 |
白菜粉 | 适量 |
会减脂的营养粥的做法
把以上粉混合在一起即可食用,30克加150毫升左右的温开水冲服即可,一天三次
小贴士
如果一天三次,饱腹感特别强,很多宝宝用过之后都不怎么吃主食了呢!
服用期间口服复合B哟 一天三次 一次六片
想减肥的朋友们都可以试着做
不喜勿喷哟
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