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水低脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的水低脂精选专题是专门提供水低脂的相关精彩内容的地方,这里的水低脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质水低脂的相关知识,分享一些水低脂方面的经验知识。

  • 风平浪静的闲暇之蜜桃气泡水低脂香草雪糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    风平浪静的闲暇之蜜桃气泡水低脂香草雪糕

    如果你看了《风平浪静的闲暇》就知道男二和女主喝的威士忌🥃雪糕看起来是有多么诱人我是根据这个款式自行改编的蜜桃气泡水Mix香草雪糕没想到效果很不错,水蜜桃味和香草很搭,满口都是美好的夏日呀…用料冰块若干桃子若...

  • 低脂 低碳水 低热量 蜂蜜燕麦Cookie的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂 低碳水 低热量 蜂蜜燕麦Cookie

    健身餐(低脂低碳水低热量蜂蜜燕麦cookie)用料QUAKER纯燕麦片50克QUAKERstrawberries&Cream燕麦片15克OceanSpary蔓越莓干10克comvita麦卢卡蜂蜜50克PerriconeMDSuperBerrywithAcai一袋Whey乳清蛋白粉10克TheChiaCo...

  • 低脂低碳水海带鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低碳水海带鸡蛋饼

    隔离在家弹尽粮绝,索性开始减肥把有的东西做些低碳水低脂肪的食物,没想到味道竟然意外的好吃,海带结是很早之前买的,就因为不爱吃所以还剩好多,但是今天和鸡蛋混在一起竟然意外的好吃,太惊喜了。用料鸡蛋1个海带结60克洋葱4...

  • 低脂口水鸡食谱做法大全,超简单的低脂口水鸡做法步骤

    低脂口水鸡

    摘自斌卡的《硬派健身:100卡美食》用料去皮鸡腿肉150克葱1段蒜2瓣姜、花椒、大料、香叶、干辣椒见步骤醋、生抽、料酒、代糖、盐、鸡精见步骤低脂口水鸡的做法鸡腿去皮洗净,锅内加适量水烧开,加料酒5克,放入鸡腿肉小火煮5...

  • “十分钟快手减脂餐”低碳水低卡低脂低GI西葫芦意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【十分钟快手减脂餐】低碳水低卡低脂低GI西葫芦意面

    吃着吃着居然被自己的蔬菜面条感动到了~一个N多年没吃过面条的自己,多多少少有那么些怀念~自从买了蔬菜面条机,就经常做蔬菜面条沙拉,又好吃又营养,并且能做不同口味的,口感脆脆的,又很好调味,真得很好吃~这是一款非常暗黑同...

  • 低脂水晶包食谱做法大全,超简单的低脂水晶包做法步骤

    低脂水晶包

    最近加入了享瘦营减脂计划,过年前让自己认真地瘦掉几斤肥肉,每天群里大家一起打卡一日三餐,也有专业人士科普如何健康饮食和营养搭配,认真吃才能保持好的身体状态,于是自己开始研究各种美食,自己又安全又健康用料黑木耳30g...

  • 自制水果捞(水果沙拉)低脂低糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制水果捞(水果沙拉)低脂低糖

    女生多吃水果和酸奶没坏处😛有助于消化减肥。酸奶我用的是自制的,一点甜味都没有,感觉低糖,😂多喝不胖。自制酸奶:用料自制酸奶200克草莓4个火龙果半个蜂蜜1勺自制水果捞(水果沙拉)低脂低糖的做法准备好所有的食材。我用的...

  • 生酮低碳水低脂面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳水低脂面包

    椰子面粉一定要是无糖的烘焙面粉,不是那种泡水喝的速溶粉,椰子面粉里每serving(约15g)就有10G左右的碳水,其中有约8G是纤维,不会被人体吸洋车前子壳粉主要功效:对减肥有绝佳效果,同时也是治疗便泌的最佳选择,遇水会膨胀形成数...

  • 香葱鸡肉饼低脂低碳水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香葱鸡肉饼低脂低碳水

    用料鸡胸肉(小胸)3块鸡蛋1个小葱一小把红薯淀粉15克盐1g黑胡椒2g料酒5g香葱鸡肉饼低脂低碳水的做法一颗全蛋加葱花打散待用。鸡小胸解冻后切小块稍稍剁一下不用成蓉。(用绞肉机就太碎了不易成型)剁碎后加红薯淀粉拌一拌。...

  • 减脂餐17:低脂低卡的口水鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐17:低脂低卡的口水鸡

    用料鸡大腿1只葱姜蒜片适量葱姜蒜末适量料酒适量花椒适量香油适量香醋适量生抽适量小米辣适量代糖(白砂糖)适量耗油适量盐适量减脂餐17:低脂低卡的口水鸡的做法减脂期鸡大腿去皮①冷水下锅,煮沸,撇去浮沫。②加入葱结、姜...

  • 低脂低热量银耳泥水果糖水希腊酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低热量银耳泥水果糖水希腊酸奶

    夏天最适合吃的甜品搭配都少不了银耳!而用破壁机打碎在冰箱冷藏后,银耳绵密的口感会被发挥到极致哦!可以根据个人喜好添加水果,酸奶和坚果。大家各自发挥创意吧!用料银耳1朵猕猴桃1颗蜜桃1克希腊酸奶1杯南瓜子5克低脂低热...

  • 低脂低碳水苹果烤燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低碳水苹果烤燕麦

    减脂期的我沉迷于研究各种无糖的“甜品”戒糖实在是太久了这道甜品中用到的苹果代替了糖有比较合适的甜味也富含了膳食纤维和蛋白用料燕麦25克牛奶100克鸡蛋1个花牛苹果1个低脂低碳水苹果烤燕麦的做法燕麦、牛奶、鸡...

  • 番茄菌菇豆腐汤(低脂低盐低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄菌菇豆腐汤(低脂低盐低碳水)

    低脂、低盐、低碳水,蛋白质、维生素丰富,无论是日常还是减脂期,都是一道美味又健康的菜品哦!用料西红柿3个豆腐300克蒜3瓣蟹味菇1盒番茄菌菇豆腐汤(低脂低盐低碳水)的做法备料:蟹味菇洗净切段,西红柿两个榨汁、一个切丁,蒜切末...

  • 低脂低卡水果冰淇淋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡水果冰淇淋

    36℃的高温,不由自主的想来点凉爽的。市售的冰淇淋吃完暗暗的总有点罪恶感,这该需要多少运动量才能消耗掉啊。凡事从源头抓起,福音来啦来啦,无添加、纯天然的低脂低卡水果冰淇淋来啦,哈哈哈,这个夏天再也不用耽心卡路里了,操...

  • 低碳水低脂蔬菜牛肉“意面”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水低脂蔬菜牛肉“意面”

    很喜欢吃意面,可是经常吃碳水太高,所以就用西葫芦和胡萝卜丝代替意面试试~完全低脂低碳水低热量适用于减肥食谱~用料西葫芦(意大利青瓜)一只胡萝卜一根香菇3朵洋葱1个牛肉碎适量蒜蓉酱适量低碳水低脂蔬菜牛肉“意面”的做法...

  • 低脂低卡0碳水魔芋面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡0碳水魔芋面

    作为一枚减脂🐶也要对自己好一点哈日本低脂低卡0碳水魔芋面营养健康吃了无负担哦~用料大蒜粒3瓣切片鸡胸肉50克彩椒几根芦笋2根菌菇适量魔芋面(1包)150克酱油2大勺盐少许胡椒粉少许低脂低卡0碳水魔芋面的做法减脂要买这...

  • 低卡低脂无碳水三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂无碳水三明治

    听说晓彤的三明治火了,咱加强版来一套呗!用料生菜2片西红柿半个鸡蛋1个黑虎虾仁4-5个鸡胸肉1/2块黑胡椒一小撮食盐一小撮黄瓜2-3片低卡低脂无碳水三明治的做法虾肉切丁,和鸡蛋完美融合,放盐和黑胡椒,不粘锅不油摊熟生菜洗...

  • “Ins风”低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【Ins风】低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶

    减脂期?加餐?嘴馋?看电视没得吃还不想胖?干了这碗!用料脱脂牛奶500ml普通全脂牛奶(一定要国内的)500ml酸奶酵母/杯酸奶杯酸奶半杯/酸奶酵母就看说明吧~草莓蓝莓香蕉什锦坚果喜欢什么放什么一天不超3个核桃的量葡萄干太甜受不...

  • “低碳水低脂”烤燕麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “低碳水低脂”烤燕麦片

    用料燕麦500克橄榄油(或茶油)60克盐1克坚果仁若干“低碳水低脂”烤燕麦片的做法燕麦不要选免煮的,我选了这种粒粒分明成本比计较好看;油的话橄榄油可能营养结构更好,我家只有茶油就用这个了。坚果仁,喜欢什么放什么,我家只有...

  • 低碳水低脂零失败快手pizza的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水低脂零失败快手pizza

    最近在油管上看到tasty出了一个用鸡胸肉作为pizza饼底的菜谱,今天终于有机会尝试了一下,自己做了些改良,真的超级好吃~“饼底”脆脆的,和心目中柴柴的鸡胸肉毫不相关,番茄加上百里香的味道我觉得超鸡搭~因为用了脱脂的马苏里...

  • 低脂素水饺食谱做法大全,超简单的低脂素水饺做法步骤

    低脂素水饺

    怕罗嗦用料土豆泥30g芹菜250g杏鲍菇100g黑木耳(干)5朵胡萝卜20g鸡蛋1个葱2根大蒜1瓣盐半勺低脂素水饺的做法杏鲍菇切丝,微波炉15秒高火变软;其余切末芹菜水里烫下挤水,切末,再挤水所以材料搅拌,此刻烧水包水饺的盘子撒点面粉...

  • 快手水煎嫩鸡胸 低脂低油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手水煎嫩鸡胸 低脂低油

    用料鸡胸肉1块酱油or生抽适量葱姜蒜适量烧烤酱适量快手水煎嫩鸡胸低脂低油的做法鸡大胸切开后放入料酒葱姜蒜去腥腌制15分钟(鸡肉新鲜可省略)再放入烧烤酱腌制最好隔夜就腌着吧~锅中放少量油油热放鸡胸30秒至一分钟之后...

  • 低脂水果披萨 | 低脂健康水果披萨,动起来吧~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂水果披萨 | 低脂健康水果披萨,动起来吧~

    低脂水果披萨,味道一点也不输带肉的披萨,美味健康两不误用料高粉98克低粉98克温水(夏25度,冬35度,春秋30度)104克马苏里拉芝士120克酵母5克糖6克黄油17克香肠适量菠萝适量香蕉适量色拉油适量猕猴桃适量圣女果适量核桃仁适...

  • 低脂高纤低碳水杂蔬午饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高纤低碳水杂蔬午饭

    用料盐克西兰花胡萝卜虾仁或牛肉丁低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法蒜头,胡萝卜丁和虾仁放锅里煎,加少量油(一勺才10g),一边煎一遍准备蘑菇,如果有白干也可放点,最后加切碎的西兰花翻炒,盖锅盖小火焖熟,起锅前加小米辣和酱油混合...

  • 低脂水果捞食谱做法大全,超简单的低脂水果捞做法步骤

    低脂水果捞

    重庆太热啦夏天的时候完全快要热得窒息什么胃口都没有只想来一碗冰爽解腻的水果捞来释放一下自己夏天躲在卧室里开着空调吹着冷气从冰箱里取出一碗水果捞开着电视机📺边吃边看美滋滋用料荔枝5颗李子8个芒果🥭1个苹果...