低脂低碳水苹果烤燕麦
减肥食谱1.08W
减脂期的我沉迷于研究各种无糖的“甜品”
戒糖实在是太久了
这道甜品中用到的苹果代替了糖
有比较合适的甜味也富含了膳食纤维和蛋白
用料
燕麦 | 25克 |
牛奶 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
花牛苹果 | 1个 |
低脂低碳水苹果烤燕麦的做法
燕麦、牛奶、鸡蛋混合打散
苹果切成丁,用耐高温的容器把苹果丁和蛋奶液混合,送入烤箱180度20分钟即可。
小贴士
烤箱需要预热,因为容器的厚度宽度和烤箱的温度不同,请大家根据实际情况调整烤制时间。
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