白洋葱炒紫甘蓝怎么做更好吃
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白洋葱炒紫甘蓝
买了紫甘蓝,本来打算凉拌(减肥),但有的紫甘蓝辣而且硬。用料紫甘蓝适量白洋葱紫甘蓝的三分之一生抽一勺蚝油适量橄榄油适量白洋葱炒紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝白洋葱切丝热锅冷油,下白洋葱,炒出香味,炒至微微透明下紫甘蓝,翻炒至...
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低卡减脂菜洋葱炝炒紫甘蓝
最近减脂到了关键时期,已经瘦了12斤,晚餐非常重要,吃不对立马反弹😢于是做了这道减脂晚餐,好吃😋又营养今天比较匆忙,过程图没有拍照,下次补拍用料紫甘蓝半个紫洋葱半个花椒5-8粒大料1-2个橄榄油10克李锦记红烧汁1勺盐两个...
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西洋派洋葱杏仁炒甘蓝
看到超市有卖孢子甘蓝一直很好奇这玩意儿怎么做,网上翻到个老外的菜谱,做下来味道倒还不错,就开洋荤分享一下用料孢子甘蓝(brusselsprouts)10个左右小洋葱2个杏仁一把少量奶油柠檬汁西洋派洋葱杏仁炒甘蓝的做法甘蓝先放...
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炝炒紫甘蓝
用料紫甘蓝一棵花椒10粒干辣椒2个盐3克糖3克生抽10ml醋10ml炝炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净,切细丝备用。锅中加入油,油没热就下入花椒,小火把花椒炸糊,然后把花椒盛出扔掉,继续小火,干辣椒从中间掰一下下入锅中,因为刚才炸花椒...
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紫甘蓝拌洋葱
这是一道美味又简单的居家小冷菜,紫甘蓝富含多种维生素,洋葱又具有抗氧化的功效,二者的结合既能提升紫甘蓝的口感,又能淡化洋葱的辛辣,分享给各位小伙伴哦用料白醋2勺,可依个人喜好添加盐少许美极鲜3-4滴香油3-4滴糖1勺紫甘...
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炒紫甘蓝
买了一颗紫甘蓝,做沙拉用了小半颗,还剩大半颗,早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝,切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜,也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅...
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洋葱紫甘蓝
用料紫甘蓝适量洋葱半个盐适量白醋料酒白胡椒洋葱紫甘蓝的做法洋葱紫甘蓝切丝放入适量白醋,盐,料酒,胡椒粉,盐搅拌。放置几分钟更加酸爽可口。...
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白菜炒紫甘蓝
用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...
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紫甘蓝炒蛋
其实这是一道失败的菜品,原本想做的是紫甘蓝斩蛋,经验不足炒散了就临时改了主意,成品调一调色看起来也还不错,就索性记录下来,下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑...
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素炒紫甘蓝
用料紫甘蓝一个盐适量油适量凤球唛鸡精适量素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝掰开后,用淡盐水浸泡片刻,洗净后,切成细丝,沥干水分炒锅烧热后,倒入适量油烧热放入干辣椒,煸香后放入紫甘蓝大火翻炒调入适量生抽;调入适量盐;调入适量鸡精出...
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凉拌紫甘蓝洋葱丝
用料紫甘蓝半个青椒1个紫洋葱半个香菜适量花生米适量醋适量生抽适量凉拌汁适量糖适量盐适量味精适量香油适量凉拌紫甘蓝洋葱丝的做法蔬菜都是生吃的切好丝后,所有调料拌均匀即可小贴士花生米需要炸熟凉拌汁没有可以省...
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紫甘蓝洋葱和风沙拉
紫甘蓝要怎么切才能好看哟?用料紫甘蓝半个洋葱半个和风酱适量紫甘蓝洋葱和风沙拉的做法依然是前几天多出来的配料切一切拌一拌这样吃会不会热量很低?...
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小炒紫甘蓝
一颗紫甘蓝颜色艳丽味道特别你一定会喜欢上的哈!我还蛮喜欢的心得分享温馨提示:对该食材有过敏者或不适合等等人群禁食哦!用料紫甘蓝1颗蒜2-4颗干红辣椒4个花椒少许醋少许酱油少许盐少许油少许小炒紫甘蓝的做法挑选一颗...
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洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳
夏天吃饭没胃口,来盘爽口冷菜开开胃!用料紫甘蓝半个洋葱1个木耳10朵鸡蛋1个生抽10ml白糖10克香油5ml蒜6瓣盐2克醋15ml干花椒20粒干辣椒3个洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法木耳提前泡发好,焯水切丝备用。鸡蛋一个打散,加一点...
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紫甘蓝炒饭
我喜欢做各式各样的炒饭,也喜欢吃!瞎折腾,😄😄用料紫甘蓝1片米饭1碗小葱适量油适量盐适量鸡精适量紫甘蓝炒饭的做法把紫甘蓝切末,小葱也一样,米饭必须隔夜饭起油锅,烧热,放入紫甘蓝,翻炒均匀再加入米饭,中火翻炒大概炒3分钟左...
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快炒紫甘蓝
平时有吃沙拉的习惯,没次都会买菜都会多出很多,一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃!!分享下给大家!哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺...
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杂炒紫甘蓝
用料毛豆米1把紫甘蓝半个杏鲍菇1个木耳6片油少许盐少许生抽少许杂炒紫甘蓝的做法把所有菜分别清洗干净,杏鲍菇和紫甘蓝切成丝,切成丝的紫甘蓝用少许盐腌2、3分钟。开火把锅烧热倒油,油热后,倒入毛豆米,翻炒一会,倒入杏鲍菇,...
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洋葱炒生菜紫甘蓝(让紫甘蓝好吃起来)
上班族时间就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱里有半个紫甘蓝,两颗焉生菜,一碗煮熟的玉米颗粒,早上的姜黄鸡胸,突然想起昨天在nancy家那软软甜甜的炒洋葱,很多国外的健身教练除了沙拉也爱...
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紫甘蓝炒飯
紫甘藍銀魚干炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1-2(不吃辣者可不用)生抽糖,鹽芝麻油紫甘蓝炒飯的做法把黃豆泡好,然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘,然後沖水,切小方塊,小紅辣椒切碎。銀魚泡好。炒紫甘藍,等漸...
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白醋腌三文鱼甘蓝菜洋葱
配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(大约15ml)需要数量三文鱼(切成8块。放A用料,揉匀)160gA盐少许A白料酒1勺玉米淀粉2勺食油适量甘蓝菜(洗净,去外皮,切成丝)50g洋葱(洗净,去皮,切成丝)50g胡萝卜(洗净,削皮,切成丝)50gB...
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清炒紫甘蓝
用料紫甘蓝四分之一个蒜一瓣盐适量醋半勺清炒紫甘蓝的做法蒜末爆香,加入紫甘蓝翻炒!依次加入盐,醋,继续翻炒!最后加点水煮一会!收汁装盘!...
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爆炒紫甘蓝
用料紫甘蓝一小块蒜两,三瓣生抽一勺盐,花椒粉适量食用油(猪油最好)两勺爆炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝。蒜拍一下切块油热先炒香蒜再倒入菜翻炒均匀,加生抽,盐,花椒粉炒至入味。喜欢吃脆的少炒一会。喜欢吃软的多炒一会。...
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冷菜-紫甘蓝遇上洋葱
夏天来了,非常爱吃冷菜,这是男朋友教我的,这是第二次吃,美味~用料紫甘蓝半个洋葱半个胡萝卜少量(可不加)生抽适量盐适量亚籽油/香油适量冷菜-紫甘蓝遇上洋葱的做法1.半个紫甘蓝切条:中间比较硬的芯切个三角先去掉,切好后把比较...
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红酒紫甘蓝拌洋葱
味道很西式~用料紫甘蓝洋葱橄榄油黑胡椒盐红酒红酒紫甘蓝拌洋葱的做法紫甘蓝,洋葱洗净切丝放一点点盐,腌渍一会儿,捏干水分拌入橄榄油,放置一会儿倒入红酒再撒一点黑胡椒拌匀小贴士1.盐真的只要一点点,调个味儿,不放也行2....
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香炒紫甘蓝
脑子一热就买了一棵紫甘蓝,突发奇想炒了吃,没有想到这么好吃,好于大头菜啊!成为最爱食谱之一…紫甘蓝好保存冰箱放一周都没事,包得紧特出数,一颗小甘蓝可以吃两顿,从外面的叶片拨来开始吃,里面下顿的还能再放一星期,周末宅在家...