黑米荞麦粥怎么做更好吃
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黑米荞麦粥
用料黑米荞麦米大米水黑米荞麦粥的做法将所有的米洗干净,放入米二倍的水,浸泡一宿第二天早晨电饭煲启动煮粥键,一小时即可小贴士三种米按1:1:1的比例...
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黑米麦仁粥
同学们都喜欢好评如潮哈哈哈要是有可以预约定时煮的锅就可以早上也吃上了不过就是会有响声被吵醒不过天气也渐渐热了泉州五月份还没入夏!昨晚也是被冷哭早上手是冷的不知道还能煮多久空调房里吃也不错这几天清心寡欲的...
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黑芝麻核桃枸杞荞麦生发粥
我妈的朋友介绍的方子,说是坚持喝这个可以长头发。。。(♡°͈▵°͈)所有材料我妈都是抓一大把,三人份。核桃仁可以多剥几个。用料黑芝麻荞麦克核桃百合克枸杞黑豆红小豆粒薏米黑米克大黄米非必要,是我妈自己加的,增加粘...
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荞麦玉米牛奶粥【健康·蒸粥】
生物价是一种评估蛋白质营养价值的生物方法,指每100克食物来源蛋白质转化成人体蛋白质的质量。它由必需氨基酸的绝对质量、必需氨基酸所占比重、必需氨基酸与非必需氨基酸的比例、蛋白质的消化率和可利用率共同决定。...
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荞麦小米百合毛豆粥
用料荞麦小米百合毛豆荞麦小米百合毛豆粥的做法除毛豆外材料浸泡过夜后放入高压锅中煮20分钟,多放些水。四个人全部食材约1碗,水5碗。...
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小米燕麦荞麦粥
用料小米70克荞麦80克燕麦40克玉米碎85克小米燕麦荞麦粥的做法见图...
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荞麦大米粥
用料大米杯水克荞麦克荞麦大米粥的做法荞麦和大米按1:2的比例,荞麦需要放入冷水泡一夜。水烧开,加入大米和荞麦,煮熟即可。...
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减脂粥:荞麦玉米鸡肉皮蛋粥
夏日里的粥,清淡却美味,配点小菜、咸鸭蛋。就是夏日里的感觉。用料皮蛋1个姜3片小葱2根盐5克鸡腿肉1只荞麦玉米渣100g胡椒粉15克小青菜1把减脂粥:荞麦玉米鸡肉皮蛋粥的做法鸡腿肉切丝,撒上盐和胡椒粉、姜片烧味拌一下。10...
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荞麦粥
荞麦对身体健康用料荞麦两勺水250克麦仁1勺荞麦粥的做法水烧要开的时候,放麦仁麦仁煮好,在放荞麦面...
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黑米燕麦粥
用料黑米红米大米燕麦片葡萄干大枣、桂圆、枸杞黑米燕麦粥的做法黑米、红米、大米适量,放入压力锅。(根据自家平时煮粥的量定,我家是四口人,有两个宝宝)放入适量的水,要比平时白米粥少放一些水(这样煮的粥才粘稠)大火煮到压力...
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荞麦红米黄豆莲子粥
用料莲子克荞麦红米黄豆莲子粥的做法食材:玉米碎、百合、荞麦、红米、莲子、黄豆、三色藜麦、黑青稞米(银耳碎鸡蛋可放可不放)煮一个钟粗纤维多,胶原蛋白质含量高清香扑鼻可口...
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黑米燕麦粥
黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物,而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素,营养成分及其丰富,有很好的补血、降压的功效。因而,患有比较严重的心脑血管疾病的人群,是非常适合经常食用的黑米的。燕麦是粗颗粒状的食材,所...
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荞麦鸡蛋粥
上次做过一次,觉得味道不错(密恐的朋友请忽略图片)用料鸡蛋1-2个荞麦若干大米正常煮粥量盐少许葱花若干荞麦鸡蛋粥的做法正常加大米、荞麦米煮粥在粥煮的差不多的时候,把蛋花打好,记得加盐下点油煮好的粥放入蛋花里,搅拌均...
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荞麦小米粥
荞麦最为人所熟知的食用功能,其实就是控制血糖。荞麦中的各种维生素和矿物质,都能有效控制血糖,初期的糖尿病患者,甚至可以靠荞麦控制病情。其实,除此之外,荞麦还有更厉害的一个功效,就是抗衰老。日本人最爱吃的面,就是荞麦面...
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黑米藜麦粥
买了很多粗粮,不方便每天电饭锅便买了电炖杯,一人食。😍懒人版食谱,如果你也有炖杯可以试一试哦,食谱用量就用平时的小勺子,用料黑米5勺藜麦2勺水250毫升黑米藜麦粥的做法准备黑米😍藜麦😏洗净后放入炖杯里,一个小时左右。...
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黑麦苦荞饼
想吃面食,又怕升糖快,血糖不稳定只能买些黑麦面粉和苦荞粉回来自己做。配料表是出一张10寸+饼的分量。一定要用不粘锅。用料黑麦粉25克苦荞粉25克冷水75克黑麦苦荞饼的做法粉类混合,倒入冷水混合均匀。不粘锅不用烧热,冷锅...
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黑麦荞麦面
用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀,成絮状,静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存...
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小米荞麦粥
小米可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补;荞麦有止咳平喘、降血脂,肠胃积滞、慢性泄泻的功效。用料小米一把荞麦半把水两碗半枸杞30粒新鲜百合一小碟小米荞麦粥的做法把小米和荞麦冲一下,全部放进电饭锅,加凉水两碗...
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苦荞黄米粥
用料大黄米苦荞米大米苦荞黄米粥的做法苦荞米、黄米洗净,大米略泡开水下锅,放入黄米煮开,后放大米,最后放入苦荞米,放入后会变绿色正常别慌开锅后,改小火,煮30分钟即可关火配几粒煮的花生米,鸡蛋,早餐有了...
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黑荞麦馒头
总感觉吃点杂粮有益健康,然后就休息在家时自己搞弄。用料一般的面粉300克黑荞麦200克酵母5克水250克左右盐3克黑荞麦馒头的做法把秤好的面粉,荞麦粉,盐都倒盆里水加酵母把步骤二倒入步骤一里,揉成面团发酵成两倍大,手占面...
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紫薯荞麦粥
忘记拍成品了用料紫薯两个荞麦米一把紫薯荞麦粥的做法切好紫薯去皮洗干净荞麦此处忘记拍图了我熬了一晚上一般都会糊的但是这碗粥不但没糊还煮出来了白色胶状在粥表面感觉很营养的样子哈哈...
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粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺
本来想做菜团子,无奈这个馅太不成团,费了牛劲也滚不好干的粗粮面,于是改成饺子了,自己做的粗粮杂面,把家里有粗粮都放了,还挺好吃用料杂粮面皮燕麦1把黑米1把糙米1把荞麦1把面粉50克左右馅圆白菜半颗粉丝1小把鸡蛋2个虾皮1...
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荞麦毛豆粥
荞麦含一般谷类不具有的芦丁,能降低人体血脂和胆固醇、保护视力、软化血管,几乎对所有的老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效,还有一定的抗癌作用。其中丰富的油酸。亚油酸、维生素B3和芳香苷,有降低血脂的作用,是治疗高血...
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黑荞麦包子
多吃粗粮,有益健康用料黑荞麦面500克安琪酵母5克大白菜1颗香菇2朵盐适量蚝油1勺生抽适量十三香适量黑荞麦包子的做法和面,酵母直接撒到面粉里面,温开水和面成絮状揉面成团,两小时,待面发剁肉馅,葱姜蒜,生抽,耗油,盐,十三香放进...
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苦荞燕麦粥
大米:大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定...