烤箱小肉丸生酮怎么做更好吃
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烤箱小肉丸(生酮)
没有淀粉的生酮猪肉丸,加了杏鲍菇口感会更好!不多说,撸起袖子做吧!用料猪肉陷300克鸡蛋1个杏鲍菇1葱适量姜适量烤箱小肉丸(生酮)的做法准备好材料,这里用了大概300克猪肉陷,一只鸡蛋,一只小的杏鲍菇,没有拍上。葱和姜切成末末,杏...
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【生酮饮食·真酮】生酮猪肉丸子
这一碗热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑...
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生酮_烤箱版烤羊肉
晚上发现冰箱还有一块羊腿肉,肥瘦特别优秀。腌制一晚上,第二天中午开烤。就像是羊肉串啊用料羊肉姜片料酒(少放,也可不放)花椒干辣椒(掰开)耗油生抽盐生酮_烤箱版烤羊肉的做法羊肉整块放水中浸泡,泡出血水大概一个小时左右...
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【生酮】烤箱嫩嫩嫩烤梅花肉(整块)
双十一买了烤箱,这是烤箱新手的第一次烤肉尝试😸刚烤好就嘴馋切了几块吃,图上的不是完整的哈哈哈😸人生在世就是要大口喝酒(划掉)大口吃肉用料海盐适量孜然粉适量生抽2勺蚝油1勺卡真粉(可用别的调料代替)适量梅花肉400克料...
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低碳生酮脆皮五花肉(烤箱)
饿的时间吃它,肉食动物的大脑皮层似乎有烟花绽放!真的!2020年10月,在四川眉州,第一次吃到了脆皮五花肉,从此念念不忘。用料五花肉500克A料酒15克A醋15克A花椒15粒B生抽15克B蚝油15克C白醋(苹果醋)少许勺C粉盐(建议用粗盐)10克左...
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超简单生酮芝士牛肉丸(烤箱版)
youtube启发用了自己喜欢的材料用料绞牛肉150克鸡蛋1只盐适量胡椒粉适量蒜蓉半只蒜其他调料适量切达奶酪随意蛋黄酱随意橄榄油15克你喜欢的蔬菜100g超简单生酮芝士牛肉丸(烤箱版)的做法绞肉切碎碎加盐胡椒粉揉加蛋液加...
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生酮蛋糕(无烤箱)
用料鸡蛋2个奶油奶酪20克黄油20克杏仁粉30克淡奶油20克干酵母1克香草精2滴生酮蛋糕(无烤箱)的做法先把黄油、淡奶油、奶油奶酪放在一起融化然后将鸡蛋、杏仁粉、干酵母、香草精放入一起搅拌至无结块(有打蛋机更好,我是手...
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章鱼小丸子【生酮】
网上找的菜谱,待完成改进后补图和说明。用料面糊鸟越低糖面粉50g鸡蛋60g水110g食材大白菜3片葱半棵章鱼90g照烧酱红酒醋25g酱油25g罗汉果糖2g洋车间子粉1小勺辅料木鱼花适量青海苔粉适量蛋黄酱(美乃滋)蛋黄1个椰子油225...
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生酮肉丸汤
低碳水肉丸汤,肉丸清甜鲜香,靠一碗肉丸汤锁住生酮胃,想吃就能立刻煮净碳水化合物0g,脂肪16g,蛋白质10g,膳食纤维0g,热量135kcal来自图书《低糖生酮常备菜》欢迎关注微信公众号:野兽生活用料五花肉馅25g猪油5g盐1g姜1片生酮肉...
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烤箱版法式肉派(生酮、纯肉菜谱)
用料五花肉500克上肉500克猪肝500克鸡蛋1个盐27克(每500克肉9克盐)黑胡椒粉3克(每500克肉1克)鸡胸肉煮熟打碎成粉4茶勺(代替面粉)红洋葱粒少许(纯肉饮食不用)坚果100克(纯肉饮食不用)料酒(白兰地酒)少许(纯肉饮食不用)肉蔻粉少许(纯...
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【生酮饮食·真酮】肉酿香菇烤箱版(减肥食谱)
多吃肉多吃肉,这是生酮饮食很重要的一项准则,怎么能做得既好看又好吃呢,这款是烤箱版的肉酿香菇,其实是简化了的简单版,一起学起来吧。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:...
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生酮|低碳|烤箱炸鸡
生酮|低碳|全食物|无粉质|全部菜谱做记录用用料琵琶腿3只鸡蛋1个酸奶油/蛋黄酱/重奶油鸡蛋等量芥末酱3大勺炸猪皮两大片盐,胡椒粉,辣椒粉,其他调味料生酮|低碳|烤箱炸鸡的做法(鸡腿在乳清/酪奶buttermilk中浸泡过夜)。准备裹粉:猪...
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生酮烤箱版烤五花肉
简单快手。酮学可蘸酱包生菜吃。用料五花肉500克海盐适量黑胡椒粉适量生酮烤箱版烤五花肉的做法用海盐和胡椒粉腌制一晚。第二天拿出,把五花肉洗干净,用厨房纸巾拭干。再抹上海盐和黑胡椒粉。放入平底锅煎一下。煎成这...
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生酮鸡米花-烤箱版
大口吃肉也能瘦,减肥不一定要饿着,而且还能享受美食用料鸡腿肉200克鸡蛋1个黑胡椒+盐少许面包糠100克日清炸鸡粉100克柠檬半个盐少许淀粉少许料酒2勺生酮鸡米花-烤箱版的做法用的泰森鸡腿肉,已切块洗净,加黑胡椒+盐+柠檬汁+...
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生酮减肥晚餐:香烤牛肉丸
减肥晚餐,也可以作为午餐,步骤简单,此菜418卡里路,脂肪含量12g(27%),蛋白质含量69g(66%)碳水含量8g(7%)用料牛肉300克鸡蛋1个盐适量黑胡椒粉适量生酮减肥晚餐:香烤牛肉丸的做法牛肉切成渣,加入鸡蛋,黑胡椒粉,盐搅拌均匀烤箱200°预...
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【生酮低碳】烤箱煎烤肉串五花肉方便简单快手
猪肉羊肉牛肉各种,肉串、肉片、肉块都可以。选半肥半瘦的,很好吃又生酮。你要是想做鸡肉也是可以哒。经验:牛腩和牛梅头都烤的很硬,如果想吃先炖熟吧。肉要新鲜,不要质疑这个方子,就是这么简单,不需要加什么料酒、鸡蛋什么的...
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生酮爆浆芝士丸子【零碳水烤箱版】
用料芝士少许片肉300-500克鸡蛋1个生酮爆浆芝士丸子【零碳水烤箱版】的做法准备喜欢的肉,洗净手工或绞肉机剁成肉馅加入喜欢的调味料加蛋清搅拌上劲儿准备喜欢的芝士将芝士包进肉馅中摆入烤盘预热后烤20-30分钟就可出...
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生酮甜点:烤箱面包
生酮也得吃面包。用料鸡蛋3个杏仁粉200克椰蓉50克泡打粉5克黄油50克椰子油20克奶油30克生酮甜点:烤箱面包的做法蛋清蛋白分开,蛋清加泡打粉打发。蛋黄加黄油,等待融化后,打发。蛋白打发,加上奶油,打发。加上杏仁粉和椰蓉,搅...
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生酮小丸子
生酮小丸子,好吃不掉酮!赶紧学起来!用料鸡蛋2个盐少许蔬菜50克杏仁粉50克魔芋粉丝150克葱少许生酮小丸子的做法喜欢什么蔬菜就用什么蔬菜。我用的是小玉菜,水份多。剁碎,我是用搅拌机搅碎的葱段搅碎!不喜欢葱的可以不用。我...
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食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-香甜BBQ烧烤酱烤爆浆双芝肉丸/低碳断糖生酮烤丸子/烤肉丸/芝士肉丸/芝士丸子
瓦尔登农场牌又一神酱!蜂蜜味香甜烧烤酱的神仙吃法!哪怕在这个香甜的汁水里捞爆浆化掉依然拉着丝的马苏里拉芝士吃,也是一种享受啊!用料处理肉馅:姜、蒜(切很大块)适量水适量肥肉占比大的猪肉馅适量大葱(切成碎沫沫)和猪肉馅的...
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烤箱蔬菜五花肉#低碳温和生酮烤肉#
最近生酮饮食,但是不想逼迫自己太多,就选择温和的生酮。每天给自己做很多好吃的。今天选择了烤五花肉,emmm,因为油多啊~其实我还烤了曲奇饼干,但是都吃完了,就木有照片啦,放肉馋馋你萌吧~用料五花肉220克蛋清一个生抽适量(按需...
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烤箱焗猪蹄(生酮、纯肉菜谱)
疯了!原本是发现冰箱里有两只猪蹄,拿出来解冻后不知怎么想起有个姐姐做的酱肘子,反正我又闲,就拿起刀来开始剔皮。为了不让皮破,煞费苦心。做完后才发现人家都是用猪肘子,我傻愣愣地用猪蹄儿。总之,做法如下。用料猪蹄1只盐...
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生酮牛肉系列:烤箱牛肉饼
生酮饮食也要换着花样吃。用料牛肉肥瘦73350洋葱80克土豆半个料酒2勺黄油10克鸡蛋1个烤肉粉2勺其他调料盐等生酮牛肉系列:烤箱牛肉饼的做法土豆加盐煮烂,备用。牛肉加一个蛋搅拌成肉末。加入土豆再次搅拌。黄油煸香洋...
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【生酮】章鱼小丸子
生酮期还是想吃这些,说做就做,锅拿出来开始!要考虑脂肪配比,所以用了猪肉和芝士,应该叫猪肉小丸子(笑)。成分表热量:984kal蛋白质:17.5%41.1克脂肪:76.5%80克净碳水化合(减掉食物纤维):6%14.1克用料鸡蛋1个木鱼花1把包菜10...
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【生酮汉堡】无烤箱
平底锅版生酮汉堡,超级快手,从开始做到吃完全程25分钟哈哈哈哈哈用料鸡蛋2只椰子粉10g泡打粉1g椰子油/橄榄油10g猪肉(肥瘦)5小片芝士10g番茄半只香菜/生菜少许盐/胡椒粉/酱料适量【生酮汉堡】无烤箱的做法鸡蛋+椰子粉+泡...