美味佳肴馆撕莲白怎么做更好吃
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![手撕莲白炒肉的做法和图解,手撕莲白炒肉怎么做更好吃]( "手撕莲白炒肉的做法和图解,手撕莲白炒肉怎么做更好吃")
手撕莲白炒肉
用料莲白1朵熟五花肉200克豆瓣酱25克姜片蒜片葱白干辣椒适量生抽1瓷勺老抽少许盐适量手撕莲白炒肉的做法热锅热油倒入五花肉和姜蒜炒出油脂，放入蒜片葱白段干辣椒和豆瓣酱炒出红油倒入莲白和老抽炒熟沿锅边淋入生抽和...
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![清炒手撕莲白（极极极简版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清炒手撕莲白（极极极简版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清炒手撕莲白（极极极简版）
这道就是变相的手撕莲白。只是苦于有日准备炒这道菜发现家里没蒜啊（没蒜香的油炒出来的素菜不太好吃），但是花椒一般是家里的常备调料吧，索性用花椒香油，没想到炒出来的手撕莲白别有一番清香味，清香中带淡淡的椒麻味。关键是...
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![开胃酸辣手撕莲白的做法和图解,开胃酸辣手撕莲白怎么做更好吃]( "开胃酸辣手撕莲白的做法和图解,开胃酸辣手撕莲白怎么做更好吃")
开胃酸辣手撕莲白
用料莲白（卷心菜）230g味达美臻品蚝油1勺味达美清香米醋2勺代糖（可用等量普通白砂糖）半勺干辣椒2个纯净水3勺开胃酸辣手撕莲白的做法莲白清洗干净手撕块，干辣椒切段半勺代糖（可用白糖替代），2勺米醋2勺耗油，加纯净水搅拌均匀，使糖...
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![吞拿鱼炒手撕莲白的做法和图解,吞拿鱼炒手撕莲白怎么做更好吃]( "吞拿鱼炒手撕莲白的做法和图解,吞拿鱼炒手撕莲白怎么做更好吃")
吞拿鱼炒手撕莲白
用料包菜半个罐装吞拿鱼1瓶盐适量油适量大蒜3瓣吞拿鱼炒手撕莲白的做法准备包菜手撕成小片状吞拿鱼罐头，我用的辣味橄榄油吞拿鱼罐头大火，热锅下油，下大蒜瓣大火半钟后，下吞拿鱼翻炒，大火大火，20秒后下包菜片，大火翻炒。加盐...
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![手撕莲白食谱做法大全,超简单的手撕莲白做法步骤]( "手撕莲白食谱做法大全,超简单的手撕莲白做法步骤")
手撕莲白
孩子喜欢的家常下饭菜用料圆包菜大半个大蒜1瓣干辣椒2个花椒10粒姜3片糖3克蚝油1勺醋1勺料酒手撕莲白的做法掰下七八片莲白叶撕成大块洗净备用五花肉切片蒜，姜切片，干海椒切段，花椒少许备用锅烧热倒少许菜籽油烧熟倒入五...
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![减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白
便宜方便简单用料糖1醋2干辣椒4酱油3盐1花椒油1勺辣酱2勺减肥一人食-第10日糖醋手撕莲白的做法第一步，从头把莲白切了，然后就可以一片一片的清洗，好了，就把莲白，用手撕就好了，不用刀哦。先把杆的部分撕下来，叶的部分放一边。...
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![手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白的烹饪做法，大厨教你详细做法")
手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白
五分钟之内搞定，绝对的快手菜。用料包菜（莲花白）半个干辣椒适量盐4克生抽1勺糖1克醋（腊八醋）1勺油30克葱（洋葱）适量手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白的做法包菜（莲花白）半个，用手撕成小片，老梗部分可用刀切成薄片...
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![手撕圆白菜食谱做法大全,超简单的手撕圆白菜做法步骤]( "手撕圆白菜食谱做法大全,超简单的手撕圆白菜做法步骤")
手撕圆白菜
用料包菜半个葱花一点点酱油一汤勺手撕圆白菜的做法感觉手撕的比刀切的更好吃~～～开饭哈哈哈，放点干辣椒就更好吃了，家里有孩子所以没放！...
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![手撕白玉菇食谱做法大全,超简单的手撕白玉菇做法步骤]( "手撕白玉菇食谱做法大全,超简单的手撕白玉菇做法步骤")
手撕白玉菇
原创菜谱，冷热皆可。只会吃，充其量算个吃货；还会做，才有可能成为美食家。用料白玉菇250G朝天椒、生姜、青蒜食盐，花生油，鲁花自然鲜酱油手撕白玉菇的做法白玉菇250克去蒂，洗净后沥干，手撕成两半，放入盆中待用。锅中放清水烧开，...
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![手撕牛心白食谱做法大全,超简单的手撕牛心白做法步骤]( "手撕牛心白食谱做法大全,超简单的手撕牛心白做法步骤")
手撕牛心白
非要形容的话，就像少年时初见的心动，酸甜而清脆，简单平常又心心念念。用料包菜1个葱姜蒜适量糖、盐、醋、酱油手撕牛心白的做法包菜去梗，撕成大片，用凉水清洗后沥干备用。（这次用的是“牛心白”包菜，可自动替换为正常包菜）手...
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![好吃到舔盘的爆炒手撕莲花白的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "好吃到舔盘的爆炒手撕莲花白的烹饪做法，大厨教你详细做法")
好吃到舔盘的爆炒手撕莲花白
一定先用莲花白才能炒出清脆爽甜的效果哦！用料莲花白半棵蚝油1勺葱丝5克蒜4瓣生抽1勺姜丝5克花椒30粒干辣椒🌶️4个好吃到舔盘的爆炒手撕莲花白的做法莲花白洗净后用手撕成小一点儿的块，不用太小也不要求大小形状一致，随意...
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![手撕包菜（炝炒莲白）的详细做法，手撕包菜（炝炒莲白）做法技巧]( "手撕包菜（炝炒莲白）的详细做法，手撕包菜（炝炒莲白）做法技巧")
手撕包菜（炝炒莲白）
不放肉也香到爆炸用料主料包菜300g调味料大蒜25g干辣椒7g生抽25g(1.5汤匙)香醋8g(半汤匙)盐（或鸡精）1.5g(1/4茶匙)糖3g(半茶匙)土豆淀粉2g(半茶匙)水8g(半汤匙)手撕包菜（炝炒莲白）的做法包菜掰成大小合适的片（不要太碎），叶子...
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![糖醋莲白（炝莲白）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "糖醋莲白（炝莲白）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
糖醋莲白（炝莲白）
用料大头菜半颗花椒适量麻椒适量红辣椒适量淀粉糖醋老抽生抽糖醋莲白（炝莲白）的做法大头菜洗净，用手掰！！！用手！！！手！！！不要用刀切，味道不一样！！！红辣椒剪开一部分热锅，凉油（小火！！！）加花椒麻椒翻炒，出香味后加红辣椒，加入大头菜（加菜后大火炒）调...
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![白水手撕兔食谱做法大全,超简单的白水手撕兔做法步骤]( "白水手撕兔食谱做法大全,超简单的白水手撕兔做法步骤")
白水手撕兔
爸爸私房手撕兔教我了，很简单很美味用料兔子半只大葱两根姜一小瓣蒜两个醋一勺糖一勺小葱一根生抽一勺盐一勺味精一勺红油辣椒两勺白水手撕兔的做法兔子洗净，放开水里煮12分钟。12分钟后检查有没有没煮到的红色，完全熟透...
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![手撕炝莲白食谱做法大全,超简单的手撕炝莲白做法步骤]( "手撕炝莲白食谱做法大全,超简单的手撕炝莲白做法步骤")
手撕炝莲白
我们新疆人把圆包菜叫“莲花白”，最常做的就是炝莲白，用手撕即最大限度地保持了莲花白的原汁原味。用料包菜少许干辣椒少许蒜3瓣醋少许盐少许油少许花椒少许生抽少许砂糖少许手撕炝莲白的做法主角来了！把每片包菜手撕成...
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![手撕白菜食谱做法大全,超简单的手撕白菜做法步骤]( "手撕白菜食谱做法大全,超简单的手撕白菜做法步骤")
手撕白菜
用料包菜1个手撕白菜的做法11111111，，11...
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![白萝卜白莲食谱做法大全,超简单的白萝卜白莲做法步骤]( "白萝卜白莲食谱做法大全,超简单的白萝卜白莲做法步骤")
白萝卜白莲
用料白萝卜1段食用色素适量白萝卜白莲的做法取白萝卜一段，然后均分6个区域第二层在第一层中间开始中间用U型刀起几个莲子的洞洞慢慢加上颜色...
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![手撕白鸡食谱做法大全,超简单的手撕白鸡做法步骤]( "手撕白鸡食谱做法大全,超简单的手撕白鸡做法步骤")
手撕白鸡
用料鸡一只姜葱蒜洋葱料酒手撕白鸡的做法整鸡一只1，整鸡肚内塞入葱姜蒜调料，热水煮沸，下入整只鸡。同时加入料酒花椒洋葱去腥。水没入整鸡入锅鸡煮沸后，翻面再煮沸，起锅。用冰水冲浇刚出锅的整鸡，达到快速冷凝的效果整鸡rea...
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![手撕白土司食谱做法大全,超简单的手撕白土司做法步骤]( "手撕白土司食谱做法大全,超简单的手撕白土司做法步骤")
手撕白土司
用料高筋面粉270克鸡蛋1个（55g）细砂糖30克炼乳30克淡奶油35克牛奶85克奶粉25克酵母4克黄油20克盐3克手撕白土司的做法将除黄油、盐以外的所以材料混合，揉至能拉出厚膜加入室温转化的黄油和盐揉至能拉出手膜的状态将面团...
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![手撕包菜（炝莲白）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "手撕包菜（炝莲白）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
手撕包菜（炝莲白）
先生以前不喜欢吃包菜，自从吃了这个做法的包菜，再也不挑食啦😄用料包菜半个干辣椒十来个个花椒半把蒜两三瓣手撕包菜（炝莲白）的做法准备好所需食材包包菜用手撕开，用刀切的没有手撕的好吃起锅烧油，油稍微比平时的油多点。油...
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![炝莲白（又名：手撕包菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "炝莲白（又名：手撕包菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
炝莲白（又名：手撕包菜）
我很喜欢的一道菜，好吃，还快手用料甘蓝半个干辣椒个花椒适量葱花适量蒜瓣糖克盐适量鱼露几滴油适量麻辣料油没有可忽略炝莲白（又名：手撕包菜）的做法甘蓝，手撕成大块，洗净，控干水分大蒜切片，干辣椒擦干净用手掰开，一把花椒，葱切成...
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![唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）
用料莲花白半个干辣椒4-5只花椒一小把盐半茶匙淀粉（勾芡）一勺醋少许鸡精少许唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）的做法将干海椒切开，倒出籽丢掉，切小段莲花白手撕小块后泡水3次，捞出沥干待锅烧热后倒入油至青烟缓缓冒起，加入干海椒段及...
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![手撕白切鸡食谱做法大全,超简单的手撕白切鸡做法步骤]( "手撕白切鸡食谱做法大全,超简单的手撕白切鸡做法步骤")
手撕白切鸡
其实很简单呢,把鸡淖熟,撕成细丝,再拌上喜欢的调料,剩下的就是开动筷子吧!用料香菜段嫩鸡1只姜葱蒜蓉自制油辣子生抽细砂糖盐香油白芝麻炒香手撕白切鸡的做法锅里加水,放姜葱煮开放入洗净的鸡盖盖煮8分钟,翻面,再煮8...
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![水煮撕白茄食谱做法大全,超简单的水煮撕白茄做法步骤]( "水煮撕白茄食谱做法大全,超简单的水煮撕白茄做法步骤")
水煮撕白茄
喜欢吃茄子又觉得太吸油，水煮不单健康，更保留了茄子的清甜用料白茄子3条蒜头适量生抽适量水煮撕白茄的做法把茄子切成段，再开两边锅里把水煮开，放入茄子，加适量盐和油。煮到茄子变软，大约8分钟，捞出沥干放凉一些，撕成条摆在盘...
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![家常手撕炝莲白的做法和图解,家常手撕炝莲白怎么做更好吃]( "家常手撕炝莲白的做法和图解,家常手撕炝莲白怎么做更好吃")
家常手撕炝莲白
条件有限啦，所以都是很家常很家常，但是很好吃的用料包菜半个油适量花椒适量干辣椒适量葱一点青椒半个醋适量盐适量大蒜3小瓣家常手撕炝莲白的做法包菜撕好，洗净油热了以后放入，花椒，干辣椒，葱（也可以放生姜），过一下油，放入包菜，...
