减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁精选专题是专门提供减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁的相关精彩内容的地方,这里的减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁的相关知识,分享一些减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁方面的经验知识。
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减脂餐~黄瓜鸡蛋炒虾仁
这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做,是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜,鸡蛋,虾仁都可以补充蛋白质和维生素等,木耳除了补气血还促进肠胃蠕动,减少食物中脂肪的吸收。这道菜,老少皆宜,鲜香可口,大家可以试试哦😋😋😋用料酱油1勺盐适...
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减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋
用料鸡蛋1个木耳适量莴笋适量虾仁8只生抽适量减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋的做法准备食材,鸡蛋炒熟备用。锅内放一点点油,先放入虾仁炒至变色,加入木耳、莴笋翻炒一分钟后加一点点水闷一会儿,这个时候可以把鸡蛋、适量生抽...
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黄瓜虾仁素饺子🥟减脂餐
前天跟朋友学着做这款黄瓜虾仁饺子,没想到味道这么鲜美,包的过程中就满屋清香,得到家人的一致好评与认可,姑娘没吃够,今天周末再包一次,有时间整理记录一下,时间久了就可以从这里查找菜谱啦😄用料面粉600克凉水300克黄瓜4根...
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减脂餐 丝瓜炒虾仁
很清爽快手的一道菜,丝瓜清甜虾仁Q弹。丝瓜清凉解暑又利水,虾仁是优质蛋白质,减脂期可以多吃哦。用料丝瓜1根虾仁20个味好美白胡椒粉1克盐3克生抽一点橄榄油1勺减脂餐丝瓜炒虾仁的做法虾仁解冻放入白胡椒粉和1克盐抓匀丝...
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减脂餐~丝瓜鸡蛋炒🦐虾仁
低脂低卡鲜香美味,补充蛋白质维生素,清热解毒美容养颜!用料鸡蛋2个虾10只丝瓜1根胡萝卜1/4根葱蒜10克盐2克蚝油少许西红柿1个减脂餐~丝瓜鸡蛋炒🦐虾仁的做法丝瓜去皮切菱形片,胡萝卜切片,鸡蛋打散炒熟,西红柿用开水烫一下去...
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减脂餐之紫苏黄瓜炒虾仁
对于减脂来说,虾仁补充蛋白最好。黄瓜清爽。用料虾仁500克黄瓜2根紫苏2片姜蒜适量盐克耗油1勺半生抽半勺减脂餐之紫苏黄瓜炒虾仁的做法黄瓜切片虾剥皮去虾线,洗净加入生抽(半勺)➕耗油(1勺)➕食用油腌制十五分,备用先滑炒虾...
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黄瓜虾仁炒蛋
脆脆的黄瓜,鲜嫩的虾仁,好吃又不发胖~用料虾仁100克黄瓜1根料酒1勺胡椒粉适量鸡蛋1个葱姜适量盐半勺黄瓜虾仁炒蛋的做法黄瓜洗净去皮切滚刀块虾仁加料酒胡椒粉稍微腌一下油热倒蛋液炒熟盛出放入虾仁葱姜把虾仁炒熟放黄...
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减脂餐-虾仁香菇蛋炒饭
已经爱上减脂餐的原汁原味……糙米炒饭是我这个上班族午饭便当的首选碳水❤️用料鸡蛋50g(1个全蛋)熟虾仁50g青菜50g香菇若干红椒若干糙米60g油3g减脂餐-虾仁香菇蛋炒饭的做法1.糙米,提前洗米、浸泡,至少两到三小时。大春为...
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减脂餐/胡萝卜黄瓜炒虾仁
这道菜简单快手集颜值和美味为一体蛋白质和蔬菜都有了另外搭配个碳水一份减脂餐就成了用料胡萝卜半根黄瓜半根虾仁100克(中等大小约10只)盐2克小葱1根胡椒粉少许醋一丁点料酒1小瓶盖减脂餐/胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法虾仁...
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减脂餐/豌豆丝瓜炒虾仁
新鲜豌豆大量上市想尝尝鲜怎么办呢代替主食来吃买了带壳豌豆回来一个个剥出来的为了好吃真是不怕麻烦😋(本来就是吃货一枚不然怎么会胖呢🤣🤣)用料活冻鲜虾10只(约150克去壳后约80克)料酒1勺豌豆80克(带壳近200克)丝瓜1根(约...
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生菜黄瓜虾仁鸡胸肉减脂餐
用料鸡胸肉2块生菜黄瓜青辣椒李锦记味极鲜虾仁蒜末蚝油醋生菜黄瓜虾仁鸡胸肉减脂餐的做法鸡胸肉提前腌制的,煎一下,撕成丝放在一起搅拌均匀即可...
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减脂餐➡️黄瓜炒虾仁
一个超级无敌健康快手菜用料虾仁250克黄瓜半根青红椒半个葱姜蒜适量生抽适量料酒适量盐适量黑胡椒适量减脂餐➡️黄瓜炒虾仁的做法虾仁清洗干净,去虾线,加入葱姜蒜,料酒以及生抽,腌制15分钟黄瓜及黄椒切片热锅烧油,倒入虾仁...
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增肌减脂餐—黄瓜虾仁
不要以为这是黑暗料理,有时候一些食物搭配在一起会给你惊喜。清爽黄瓜搭配爽脆虾仁,犹如春天一般的美味用料虾仁5个黄瓜2根蒜5瓣姜3片增肌减脂餐—黄瓜虾仁的做法虾仁去虾线切丁,黄瓜去皮切丁,蒜和姜切末。虾用一点点料酒...
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超Q弹的虾仁炒鸡蛋•减脂餐
减脂期的美味我可以天天吃这个!用料虾仁250克鸡蛋3个盐2克葱花10克蚝油2勺料酒2勺超Q弹的虾仁炒鸡蛋•减脂餐的做法虾仁用料酒去腥鸡蛋打散加适量盐锅中倒油,加入蛋液翻炒至8分熟,装出备用锅中倒入虾仁翻炒至变色加入鸡...
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减脂餐~虾仁炒鸡蛋
虾仁炒鸡蛋的营养与价值虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一。减肥期...
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黄瓜拌虾仁(减脂餐)
用料生抽1勺盐1勺黄瓜1根虾仁6只米醋2勺黄瓜拌虾仁(减脂餐)的做法黄瓜去皮后切成薄片虾在开水中煮8分钟将虾去皮在小碗中加入1小勺生抽,2勺醋,1小勺盐搅拌均匀。将调好的料汁加入碗中,黄瓜拌虾仁就做好啦,简单又好吃~热量低,...
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减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒
本来想做厚蛋烧的但是鸡蛋被我弄散了就索性炒了炒没想到好好吃用料鸡蛋2个青椒1个洋葱半个虾仁适量胡椒粉适量盐适量减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒的做法青椒切碎洋葱切碎虾仁去掉虾线鸡蛋打散把切碎的菜虾仁和调味料放入...
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减脂餐(冬瓜虾仁)
用料冬瓜虾仁胡萝卜玉米青豆料酒橄榄油生抽黑胡椒盐减脂餐(冬瓜虾仁)的做法虾仁泡水解冻玉米丁,胡萝卜丁,青豆冬瓜切片虾仁用少许料酒腌制十分钟冬瓜焯水三鲜丁焯水锅中放橄榄油少许,油热下入虾仁翻炒虾仁变色下入三鲜丁翻...
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家常小炒之韭菜虾仁鸡蛋(减脂餐)
最近在减肥,两个月的时间差不多减掉了20斤,所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀,热辣辣的夏天一起瘦一起美~我做的减脂餐都是适合国人口味的,少油少盐,不是西式的沙拉什么的,总觉得那种饮食,很多小伙伴不喜欢...
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营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋
家有上学娃🎒每日早餐都是费劲脑汁😂又要营养均衡,又要美味可口,还要秀色可餐每日变点花样,给生活来点甜用料鸡蛋2个虾仁适量黄瓜2根木耳适量盐适量料酒适量黑胡椒粉适量营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋的做法根据菜量选择适量虾...
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减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋
减脂快手菜用料虾仁适量鸡蛋2只盐适量油适量减肥减脂|虾仁炒鸡蛋的做法将虾仁自然解冻,洗净,用牙签将虾线去掉将两只鸡蛋打散,加入少许盐,放置备用将洗好去干净虾线的虾仁倒入沸水中烫熟(30秒左右)锅里倒油,油烧热到5分热后,...
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夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁
夏天天气炎热,更需要加强营养,这道减脂营养餐,做起来。用料鸡蛋2个黄瓜1根虾仁200克胡萝卜少许食盐少许黑胡椒粉少许生姜少许蒜片少许生抽2勺蚝油1勺夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法黄瓜,胡萝卜洗净切片碗中打入二颗...
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减脂餐/南瓜韭菜苔炒虾仁
鲜虾的美味南瓜的甜糯还有韭菜苔特有的清香这三种食物加在一起本身的味道和层次感已经很丰富炒起来很简单只需要用一点盐提提味无需多过调味了用料虾十只约200克(剥出虾仁96克)韭菜苔1把(约100克)南瓜1块(约100克去皮后约9...
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【减脂健身餐】黄瓜胡萝卜炒虾仁
用料虾仁9颗胡萝卜1根黄瓜1根料酒盐白胡椒粉【减脂健身餐】黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法虾仁解冻,放料酒白胡椒粉盐腌10min胡萝卜黄瓜洗净去皮切块锅烧热倒油、转小火、先炒虾仁;差不多了放胡萝卜、炒;差不多了放黄瓜、炒;差不...
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减脂餐/番茄黄瓜虾仁炒饭
提前做一些食材准备十分钟出炉一份减脂餐虾仁是买虾来剥的冻虾仁不好吃还用到提前做好的小米藜麦饭用料小米藜麦饭1份(约80克)西红柿1个(约100克)虾仁10个(约80克)黄瓜1段(约40克)洋葱1片(约10克)橄榄油或植物油少许(见步骤图↓)...