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长不胖怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的长不胖精选专题是专门提供长不胖的相关精彩内容的地方,这里的长不胖相关内容,小编都精心编辑,精选优质长不胖的相关知识,分享一些长不胖方面的经验知识。

  • 吃的棒 长不胖(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃的棒 长不胖(减脂餐)

    减肥都不知道是从什么时候开始说起了年年减年减肥😄这次是真的下定了决心通过改变饮食方式来改变自己了记录下自己的饮食用料鸡胸块牛肉克鸡蛋个各种蔬菜若干南瓜克紫薯个山药根红薯个土豆个海盐克黑胡椒勺椒盐克橄榄...

  • 健脾养胃(改变瘦子虚不受补,长不胖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健脾养胃(改变瘦子虚不受补,长不胖)

    经期不能喝脾胃养好了,营养才吃进去才能被吸收,才能长胖,这是瘦子长胖丰胸的第一步~~用料山楂5克陈皮5克茯苓3克炒麦芽3克淮山药3克莲子4颗鸡内金3克红枣3颗健脾养胃(改变瘦子虚不受补,长不胖)的做法图中所有材料煮30分钟,滤水...

  • 长不胖芒果冰淇淋———下午茶必备甜品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    长不胖芒果冰淇淋———下午茶必备甜品

    里面没有奶油用的打发的蛋白增加蓬松口感鸡蛋用日本生食鸡蛋低卡不用怕胖我算过100g相当于90卡路里完全没有负担用料香蕉一根蛋白一个芒果肉70g内酯豆腐150g蛋白粉60g芒果丁适量长不胖芒果冰淇淋———下午茶必备甜品...

  • 12分钟长不胖早餐:煎饼+炒时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    12分钟长不胖早餐:煎饼+炒时蔬

    丰富的营养有益于身体、满足感和饱腹感减少晚上宵夜的几率、减少全天吃太多的可能。用料无淀粉鸡肉肠2根胡萝卜半根孢子甘蓝盐少许黑胡椒少许食用油不粘锅可以不用杂粮煎饼1/4张鸡蛋1个卤牛腱适量紫生菜2片芝麻菜小把...

  • 爱你不长胖-鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    爱你不长胖-鸡胸肉

    太胖了!!!吃完这顿真的真的真的不吃了,丛二就默默看着我被自己“纠结致死”。但是我怎么被丛二嫌弃呢??不能忍,我得减肥了。毕竟丛先森对健身还算是有一点研究的。要健康饮食。你要不要一起啊??用料鸡胸肉5个香菇5朵土豆1个竹...

  • 不长胖的柠檬气泡水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的柠檬气泡水

    用料柠檬2-3片泰象气泡水一瓶盐一丢丢不长胖的柠檬气泡水的做法切2-3片柠檬放杯子里打出汁洒一丢丢的盐进杯子里最主要的一步来啦,拿出我们的泰象气泡水倒进去搅拌搅拌DuangDuangDuangDuang一杯健康无糖不长胖的柠檬汽...

  • 不怕长胖的无油炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不怕长胖的无油炸鸡

    在家是不是很无聊想吃炸鸡又怕长胖?试试这个不用炸的,就没有心理负担啦用料鸡蛋1个鸡腿4只面包糠适量淀粉适量香料随你不怕长胖的无油炸鸡的做法洗干净鸡腿后去皮剪一刀去骨翻过来放入喜欢的调料,比如五香粉,奥尔良烤翅粉...

  • “不长胖零食”意面脆脆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【不长胖零食】意面脆脆

    我也不知道该叫他什么名字,很像小时候吃的一款叫水煮鱼的零食。用料螺旋意面盐五香粉麻椒粉辣椒粉黑胡椒橄榄油【不长胖零食】意面脆脆的做法螺旋意面,其他形状的也可,中空的通粉会更脆加盐沸水煮软,不需要完全熟加入适量...

  • 不长胖的“香草冰激凌”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的“香草冰激凌”

    安利一种新吃法,因为实在是太美味!酸奶可以吃出香草冰激凌的口感,关键是,脂肪和热量低到零度以下!用料无糖脱脂浓稠酸奶(推荐乐纯)一盒代糖15克左右(按喜好,酌情)纯椰子粉(不含糖)5克香草膏/香草精两滴不长胖的“香草冰激凌”的做...

  • 不长胖的空气炸豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的空气炸豆腐

    空气炸锅可以做很多美食不要再闲置啦~用料豆腐1块蘸料:蒜末2瓣小葱1根青红椒各1个香菜1根虾皮适量生抽2大勺醋1大勺不长胖的空气炸豆腐的做法豆腐切1cm厚度的小块空气炸锅刷油或垫油纸防粘,依次放入豆腐200度20分钟,中间...

  • 喝了不长胖的柠檬水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    喝了不长胖的柠檬水

    夏天马上来了,清爽的柠檬水可以安排上了。不过看来看去都是白砂糖、冰糖、蜂蜜。这喝下去对减肥的我压力好大。还要榨汁,太麻烦了。搞了个甜菊叶柠檬水,方法简单(ღ˘⌣˘ღ)。分分钟搞定,喝再多也没负担用料柠檬1个(小)甜...

  • 不长胖的素 🌻咖喱饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的素 🌻咖喱饭

    从泰国带回来的咖喱已经在冰箱里放很久很久很久了😁决定把他吃掉🍀🍀🌴🌴🌴做一个素的🍛咖喱饭两人份用料土豆两个(小的)胡萝卜一根洋葱一个咖喱块两块米饭两碗盐3克耗油半勺牛奶半袋不长胖的素🌻咖喱饭的做法食材前...

  • 想长胖食谱做法大全,超简单的想长胖做法步骤

    想长胖

    没有故事,就是饿了用料鸡爪根据肚量来葱姜蒜芹菜适量花椒辣椒豆瓣酱适量耗油酱油料酒适量想长胖的做法没有步骤,哈哈哈哈哈,只有结果吃饱睡觉...

  • 好吃又不长胖的沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃又不长胖的沙拉

    这个特别的年,再不想想办法,就真的胖三圈了。怎么让自己和孩子爱吃又不长胖呢,就做了这个沙拉,没想到他中午吃了,觉得不够吃,晚上又接着做啦。用料鸡胸肉2块西兰花半颗每日坚果1到2袋全麦面包1-2片丘比沙拉芝麻口味随意好吃...

  • 减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗

    火锅是冬天必备啊。不能舍弃又怕长胖又怕长痘。但是现在这好吃还减肥。健康用料金针菇半把西红柿一个大葱一个姜半个蒜半个各式菜无数减脂火锅不长胖不长痘还好吃解谗的做法把西红柿,金针菇,黄瓜,葱姜蒜切大块放点油烧八...

  • 好吃不长胖的口水鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不长胖的口水鸡

    今天用小C主厨机做了美味的口水鸡,它的灵魂酱汁真的绝绝子,而且半个多小时即可搞定,简单快手又美味。用料主料:鸡腿4个500克小米椒4个小青椒2个辅料:姜(切片)10克八角2个花椒1克香叶1克水700克大蒜20克姜10克葱5克辣椒油25...

  • 不长胖催奶追奶神汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖催奶追奶神汤

    看到很多宝妈喂奶期间喝好多好多猪蹄汤啊各种油腻腻的汤……我的天啊,这是我以前的月嫂推荐给我的汤,下奶神器,至少对我很有用哦,也比较好喝,我把这个当水喝,比鲫鱼汤更有用哦,集追奶与不长胖于一体,既能保持宝妈身材,又可以给...

  • 不怕长胖的手作奶茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不怕长胖的手作奶茶

    奶茶控,却不是个瘦子。淡奶油和炼乳已经不能愉快地让我接受,可是我那么那么爱喝奶茶。直到有一天从健身手册得到灵感,可爱的大红枣,请给我气血和糖分!用料红茶2包(15g)奶粉2包(50g)水800ml红枣看心情,我放了5颗熟普洱沱茶一个不...

  • 不容易长胖的豆腐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不容易长胖的豆腐饼

    用料豆腐1块鸡蛋1个面粉适量火腿肠适量西红柿少许盐,鸡精少许不容易长胖的豆腐饼的做法豆腐用勺子碾烂,加入鸡蛋,面粉加入火腿丁,番茄丁,盐,鸡精,抓匀将豆腐捏成饼,锅中刷油,煎至两面金黄就可以了有点丑,但好吃小贴士面粉一定要...

  • 不会长胖的轻食沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不会长胖的轻食沙拉

    夏天来了,清淡的饮食会帮助保持体型哦!用料黄瓜1根小红萝卜数个小番茄数个牛油果1-2个生菜数片洋葱小半个带皮无骨鸡腿肉1块不会长胖的轻食沙拉的做法腌鸡腿肉:少许生抽+少许蜂蜜+少许盐+香茅=搅拌均匀腌半小时平底锅烧...

  • 不长胖的榆钱窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的榆钱窝窝头

    小时候一到春天,奶奶经常做榆钱窝窝头给我们吃,现在奶奶不在了,依然想念奶奶,想念奶奶做的榆钱窝窝头有一天老公突然给我带回来一包榆钱,真是万分欣喜,话不多说,撸起袖子做事来!值得一提的是这个榆钱窝窝头绝对是减肥者的福音...

  • 不长胖的红薯糯米糍~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的红薯糯米糍~

    消耗糯米粉、红薯的一道甜点!软糯香甜,炎炎夏日谁能抗拒呢~家里之前为了做牛奶麻薯买了一大袋黄豆粉,结果现在还剩下好多好多,所以我外面就裹了黄豆粉。大家可以自行选择喜欢的配料,比如椰蓉、饼干碎等等。同理,馅料也可以...

  • “可乐鸭舌”无糖不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【可乐鸭舌】无糖不长胖

    好吃,嘎嘎嘎用料无糖可乐1罐鸭舌30只【可乐鸭舌】无糖不长胖的做法打开电视,选中喜欢的剧锅中倒入可乐和鸭舌,煮12分钟,出锅步骤一和二共同食用,效果更佳...

  • 不长胖的南瓜汤(小美)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的南瓜汤(小美)

    南瓜汤🎃是很多成人、孩子都喜欢的汤品,营养价值丰富,但是意大利餐厅的汤基本都是奶油口味,热量太高了,我们在家动手几下就搞定!要美味,也要瘦!🌹这是5-6碗🥣的量。用料南瓜400克土豆100克水550克牛奶100克冰糖(可不加)适量白...

  • 吃了不长胖的猪皮冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃了不长胖的猪皮冻

    好吃的猪皮冻,你值得拥有!用料猪皮1斤姜1块生抽适量盐适量大料少许料酒适量吃了不长胖的猪皮冻的做法先用温水泡泡(主要是为了方便下一个步骤,忙的话可以省略)把猪皮正反两面的油脂用刀刮干净清洗干净(这个是重点!!!把油脂刮干...