减脂版石锅拌饭怎么做更好吃
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减脂版石锅拌饭
又开始打算减脂得日子里,更新点自己会做的饭吧。用料杂粮米饭1碗菠菜1小把胡萝卜半根鸡蛋1个豆芽1小把麻油1小勺鸡胸肉100克味极鲜1小勺其他你喜欢的蔬菜减脂版石锅拌饭的做法菠菜洗净切食指长的段、胡萝卜切丝、豆芽...
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石锅拌饭(电饭锅版)
用料胡萝卜1根泰国香米2碗香菇4~5朵玉米粒50克腊肠一根西红柿1个豆角50克土豆1-2个生抽1勺老抽2勺蚝油1勺玉米油1勺石锅拌饭(电饭锅版)的做法大米洗干净放入电饭煲,放入生抽,老抽,蚝油,玉米油,搅拌均匀(我用的是汤勺哦)依次把配...
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减脂石锅拌饭
今天为肥肥准备了石锅拌饭,不太好意思叫这个名字,因为只有拌饭没有石锅,条件比较艰苦,哈哈哈,祝减肥顺利(〜 ̄▽ ̄)〜用料菠菜3-4根香菇2朵豆芽1小把鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱四分之一个西葫芦半个玉米粒适量肥牛卷适量糙米饭1碗...
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石锅拌饭
一直都很喜欢吃石锅拌饭,尤其大儿子,虽然他现在不在家,我先学会了,等他回来做给他吃😘疫情期间,宅在家,正好可以练练厨艺🤗没想到第一次做,这么成功😎这也是我第一个作品,希望刷到的亲们能够喜欢👐用料米饭2碗香菇2朵菠菜2棵...
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石锅拌饭快手减肥版
用料糙米饭150g菠菜100g绿豆芽50克鸡蛋1个胡萝卜半根云南小瓜半个泡发黑木10朵牛肉肠2条雪碧1茶勺韩国辣酱1茶勺熟芝麻少许石锅拌饭快手减肥版的做法材料准备妥当,洗净,胡萝卜和小瓜擦丝,菠菜黑木耳切丝。一勺雪碧一勺辣...
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减脂餐🌟石锅拌饭|简单易做|健康低卡
减脂期间总是想吃一些好吃的,自己做了这个低脂版韩式拌饭,减肥期间也可以吃的拌饭😋做法非常简单,变着花样的做好吃的,才会让减肥更有动力😊都是简单的食材,而且低脂不长肉呢!喜欢的试试吧……用料鸡胸肉100克黄豆芽20克胡...
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健身懒人减脂石锅拌饭
这种做法由于没什么油,而且避免了要焯水的菠菜等,算是很适合懒人的做法啦!韩式辣酱本来热量也算还可,适量放一些,然后多放蔬菜和瘦肉就是很好的减脂餐,推荐给嘴馋的减脂期懒人!蔬菜可以自由搭配~我这里写的是一人吃两顿的分量...
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电饭锅版石锅拌饭
疫情在家,逛超市偶然看到韩式辣酱,想吃石锅拌饭了,北京的那个正一味石锅拌饭都太难吃,决定自己在家尝试一下。用料胡萝卜半根黄瓜半根大米100克鸡蛋两个口蘑两个哈尔滨红肠一根生抽2勺味极鲜2勺韩式甜面酱2勺电饭锅版石锅...
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韩国拌饭 简易版石锅拌饭
用料米饭2碗胡萝卜半根菠菜半把鸡蛋1个豆芽一些香菇3朵香油2勺麻油2勺韩国拌饭简易版石锅拌饭的做法米饭电饭煲煮上…然后胡萝卜,西葫芦切丝,但是我刀工简直了🙈🙈直接切成了条,香菇切片豆芽洗洗胡萝卜,西葫芦,香菇,分别炒...
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低脂!韩式石锅拌饭
因为浙大很多韩国留学生,所以学校门口会有很多韩餐店。味道都蛮好吃的但是自己长期处于减脂保持体型的阶段,所以很少去外面吃。嘴馋忍不住,自己尝试了低脂版的拌饭,口感丝毫没打折并且更上乘。喜欢吃拌饭的主食党快来一起...
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石锅拌饭无石锅版
用料米饭吃几碗用几碗胡萝卜1根黄豆芽1把鸡蛋一碗一个荀瓜一个海带丝一小把黄瓜一根鸡脯肉一块火腿肠一根素火腿半根韩式辣酱适量雪碧料酒淀粉胡椒盐石锅拌饭无石锅版的做法原料切丝,鸡脯肉切块。黄瓜丝用盐杀水,胡萝卜...
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减脂又营养可口三文鱼石锅拌饭(附赠拌饭酱做法)
封城期间,想吃石锅拌饭却没有韩式辣酱,自己动手做了辣酱感觉味道还不错。蔬菜类也是看冰箱有什么用什么,无须特意购买。用料三文鱼1块胡萝卜根香油勺黑胡椒勺鸡蛋个米饭碗盐克白糖克各种冰箱现有蔬菜红辣子皮蒜苹果·梨...
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石锅拌饭(没有石锅的拌饭)
这是2人份的,加人就加材料,勺子就用你自己家的勺子,用料香菇4朵鸡蛋1个米饭2碗菠菜喜欢可以放,我没放豆芽一把肥牛130g泡菜80g生抽1勺蕃茄酱1勺雪碧1勺海苔碎适量白醋1勺韩式辣酱1勺香油一点放到碗底石锅拌饭(没有石锅的拌...
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美味石锅拌饭(家庭无石锅版)
一直很喜欢吃韩国料理店里的石锅拌饭,自己研究了一下做出来,真是好看又好吃,味道很正宗👍🏻用料米饭2碗鸡蛋2个香菇4朵菠菜1把胡萝卜半根西葫芦半个黄豆芽1把韩国辣酱2勺雪碧3勺香油半勺熟白芝麻适量美味石锅拌饭(家庭无...
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石锅拌饭培训-石锅拌饭怎么做
孙大妈今天教大家一道特色开店小吃-石锅拌饭。配菜颜色措配鲜亮,诱人食欲,再加上石锅的超强保温效果,令这道韩式拌饭在冬季异常热卖。用料菠菜1把胡萝卜1根牛肉20克黄豆芽10克香菇1朵香油1勺鸡蛋1个豆芽1把石锅拌饭培训-...
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减脂餐🥬有锅巴的石锅拌饭
2020.5.24疫情依旧严峻,不给祖国妈妈添乱,在家自己做绝对不乱出门,希望哈尔滨的疫情快快过去。冀先生减脂阶段,每天都在研究怎么吃一些低热量,味道足的食物。前天做了铸铁锅版de石锅拌饭,先生说好吃还好代谢今天来总结给大...
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石锅拌饭(无石锅版)
作为一个资深韩料控在商店里发现拌饭辣酱简直高兴到飞起于是开始了自制石锅拌饭一去不复返的路途用料蒸熟的热米饭牛肉料酒酱油西葫芦胡萝卜黄豆芽蘑菇韩式拌饭辣酱石锅拌饭(无石锅版)的做法西葫芦胡萝卜黄豆芽切好备用...
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石锅拌饭(杂粮无石锅版)零失误
用料杂粮饭1碗辣白菜(袋装的也行)一点点胡萝卜半个都不到西葫芦一点点绿豆芽一点点金针菇一点点菠菜一点点韩式辣酱一大勺鸡蛋一个石锅拌饭(杂粮无石锅版)零失误的做法杂粮用电饭煲蒸熟,喜欢锅巴的就调到煲仔饭档,在电饭锅...
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简易版韩国石锅拌饭(不用石锅)
看了韩剧,超想吃石锅拌饭,就自己做啦没有石锅😂就普通大碗一只我做的是单人份的用料鸡胸肉小半块西葫芦小半个菠菜3颗胡萝卜小半根香菇1-2朵豆芽1小把米饭1碗鸡蛋1个韩国辣酱1勺蜂蜜1勺盐3克香油1小勺芝麻2克雪碧适量鸡...
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减脂石锅拌没有“饭”
爱做饭的人唯一的烦恼,就是体重不断增加,我也加入减脂大军了!石锅拌饭我超级喜欢,可惜全是米饭,那我能不能改变一下下呢,于是有了这道原创菜。用料胡萝卜1根鸡蛋2个蕨菜1袋香菇3个朵豆芽1把土豆5个韩国辣酱5勺芝麻10克减脂...
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Ms.Monkey猴子姑娘的无石锅版石锅拌饭
猴子姑娘并不是一个爱吃蔬菜的人,尤其是胡萝卜,弄的我微量元素缺失,只能靠补充剂来弥补。肉稍微比蔬菜好一点,最近放假在家,狂吃薯片,打算在正餐上克制一下,选了石锅拌饭,混一混,爱吃的不爱吃的全都尝不出味来了,嗯,补充点蔬菜,对...
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石锅拌饭之无石锅版
热爱韩餐出门吃好吃的韩餐太少用料牛肉克菠菜把米饭碗香菇朵胡萝卜根鸡蛋个黄豆芽克金针菇把辣椒酱勺盐克雪碧勺番茄酱芝麻韩国泡菜佛手瓜石锅拌饭之无石锅版的做法所有菜切丝,牛肉切小丁香菇和胡萝卜分别炒熟,胡萝卜加...
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减肥石锅拌饭(魔芋米)
减肥也要吃饱,而魔芋是最好的主食,卡路里低到可以忽略不计,还有饱腹感,用来代替米饭做一碗石锅拌饭,真的是又香又解馋。用料牛肉三片香菇3朵鸡蛋1个小油菜2颗蒜苔2根虾仁4个韩式辣酱两勺盐半勺无糖雪碧四勺减肥石锅拌饭(魔...
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石锅拌饭
用料米饭适量香菇适量胡萝卜丝适量菠菜适量牛肉卷适量豆芽适量西葫芦适量肠适量黑胡椒酱适量安佳黄油适量拌饭酱适量黑芝麻适量鸡蛋适量洋葱适量石锅拌饭的做法所有食材洗净需要焯水的:香菇,菠菜,豆芽其余食材用炒一下,注...
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韩国石锅拌饭(砂锅版)
欧尼最近一直看韩剧,真的很馋韩国的小吃呀!无奈家中没有韩式石锅,所以临时拿了砂锅来凑数,但是效果真的很不错,味道不亚于石锅。其实石锅最大的作用就是在锅底刷油,给米饭刺啦刺啦的上一层焦黄,类似于锅巴的鲜香,砂锅也有此效...