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快手无油减脂餐怎么做更好吃

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  • 快手无油减脂餐的做法和图解,快手无油减脂餐怎么做更好吃

    快手无油减脂餐

    本人是肾病患者,也是减脂人员,除了遵医嘱低盐低蛋白的饮食外,减脂也是很有必要的。除了不给肾增加负担,还需要强身健体。一箭三雕!吃的基本都是水煮菜,但要吃的有味道,毕竟失去美食人生也就失去了很多美好!西红柿辣椒洋葱都是...

  • 快手get超模同款减脂早餐〔无糖无油〕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手get超模同款减脂早餐〔无糖无油〕

    用料鸡蛋1个香蕉1根燕麦50克快手get超模同款减脂早餐〔无糖无油〕的做法材料如图把他们倒在一个碗里搅拌成这样放入锅中...

  • 无油厚蛋烧(裙带菜版)快手早餐 减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油厚蛋烧(裙带菜版)快手早餐 减脂

    早上吃点蛋白配上裙带菜美味又营养用不粘锅无油也可以有好滋味哦用料裙带菜(发好后)15克鸡蛋2个香菜(可不放)1/2根盐1克胡椒粉1克以下为蘸料(自选)酱油1/2勺苹果醋1勺香油1/4勺无油厚蛋烧(裙带菜版)快手早餐减脂的做法裙带菜...

  • 减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

    用料鸡胸肉一块白菜两片鸡蛋一只盐少许薄盐生抽一勺玉米淀粉两勺减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油的做法鸡胸肉切块剁碎加一勺生抽少许盐拌匀放一会儿白菜洗净切碎蛋打散倒入剁碎的鸡肉里面加入白菜搅拌均匀玉米淀粉加...

  • 减脂餐—无水无油低脂的快手版本蒜蓉蒸茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—无水无油低脂的快手版本蒜蓉蒸茄子

    都说茄子的吸油,然后完了一直妖魔化啊,其实茄子本来的热量真的不高啊喂!100g才23大卡!!!这个版本是无油的,完全不用担心用料圆茄子2个小米辣4个大蒜6瓣生抽耗油减脂餐—无水无油低脂的快手版本蒜蓉蒸茄子的做法茄子削皮,切长...

  • 快手减脂餐食谱做法大全,超简单的快手减脂餐做法步骤

    快手减脂餐

    正在减肥中,刚刚减去4斤。还在路上。成功后来整理餐单。用料鸡蛋1个快手减脂餐的做法杂粮窝窝头咖喱鸡胸肉空心菜配鸡胸肉茭白鸡蛋炒木耳烤去皮鸡腿肉洋葱辣椒鸡胸肉,炒胡萝卜,炒海带。到今天为止,掉了6.2斤番茄杂菌汤,两...

  • 快手无米蛋炒饭~减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无米蛋炒饭~减脂餐

    一直就想尝试这个网红做法,怎奈平时好吃的食材太多,还没轮上ta。疫情也算是给了我一次尝试的机会吧😂用料花菜(白菜花)半个切小朵约400克胡萝卜1根小的切块儿熟玉米粒10-20克鸡蛋(打散备用)2个火腿丁约不到100克油(减脂...

  • 鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉(减脂无油快手餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉(减脂无油快手餐)

    用料牛油果1个海盐1克黑胡椒1克鲜虾(黑虎虾对虾基围虾明虾随意)10只柠檬汁/苹果醋20ml紫甘蓝100克自选材料:浆果(草莓蓝莓黑莓树莓),坚果(推荐烤杏仁),混合生菜/罗马生菜打底,各种喜欢的蔬菜鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉(减脂无油快手餐...

  • 快手无油减脂餐之荞麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无油减脂餐之荞麦卷饼

    用料荞麦卷饼1张生菜2片彩椒条数条胡萝卜丝、黄瓜丝少许鸡胸肉半块快手无油减脂餐之荞麦卷饼的做法荞麦饼我用的是这种,pdd买的,又便宜又方便。鸡胸肉我是提前腌制备在冰箱里的(少量蒜蓉辣酱腌的)。有时候也会用这种速食...

  • 无油减脂餐食谱做法大全,超简单的无油减脂餐做法步骤

    无油减脂餐

    减肥也要好好吃饭呀😋高蛋白低脂低碳水的减脂餐🍤🥒🥚用料虾仁🍤200克黄瓜🥒1根蛋白🥚3个姜粉适量盐适量黑胡椒适量无油减脂餐的做法不粘锅倒入三个蛋白炒致蛋白凝固后盛出备用放入虾仁和黄瓜炒熟放入姜粉,盐翻炒均匀...

  • 无油减脂快手龙利鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减脂快手龙利鱼

    如果减肥不知道吃什么的话,这道菜绝对是减脂健康,低卡而蛋白质满满,最重要的是好吃又简单,感兴趣的话就继续看下去吧~用料龙利鱼一条金针菇适量粉丝适量葱姜蒜适量无油减脂快手龙利鱼的做法龙利鱼解冻后洗净沥水用厨房纸...

  • “无油糖减脂早餐”快手全麦莓果松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无油糖减脂早餐】快手全麦莓果松饼

    想吃松饼又觉得一张一张烙太麻烦所以干脆脑洞大开把所有材料混合在一起然后烤一下吧粉少液体多所以烤出来后很神奇的口感有点像绵密的鸡蛋布丁材料里有用炼乳其实我本意想用酸奶结果没有酸奶我又懒得买所以就用了炼乳...

  • 超快手不用开火的无油无盐大虾(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手不用开火的无油无盐大虾(减脂餐)

    网上发现一款超级方便的冷冻大虾是熟的平时冷冻吃之前几个小时解冻即食解冻的方法和蘸料具体如下用料醋2大勺姜末一把超快手不用开火的无油无盐大虾(减脂餐)的做法是这个牌子KingOscar,不吃的话先放冷冻能放很久推荐解冻...

  • ✨减脂早餐            无糖无油快手香蕉松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ✨减脂早餐 无糖无油快手香蕉松饼

    减脂期间发现🍌真是个好东西🤩想吃甜的不敢吃糖那就通通用香蕉代替同时❗️榨汁机也是个好东西😂快手早餐必备用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶80克低筋粉80~85g盐一小撮✨减脂早餐无糖无油快手香蕉松饼的做法除了低筋粉、所有原...

  • 🍙|100道减脂餐01|无糖无油低脂蛋黄酥 10min快手的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍙|100道减脂餐01|无糖无油低脂蛋黄酥 10min快手

    总是没发抵挡蛋黄酥的诱惑,就用红薯做一个超低脂的伪蛋黄酥,没有油没有糖也没有面粉,结果出乎意料的好吃,真的很像那么回事感觉无法抗拒鸭蛋黄和肉松~这个菜谱非常快手制作10分钟左右就可以然后放进烤箱就可以啦用料红薯1...

  • 减脂|无油无糖快手燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂|无油无糖快手燕麦饼

    最近正在减肥,挖空心思研究各种吃的,欢迎交流!用料即食燕麦50克鸡蛋1个依据个人喜好的坚果依据个人喜好减脂|无油无糖快手燕麦饼的做法准备好所有食材,混在一起,鸡蛋也打进去搅拌均匀。我这用的坚果有:南瓜籽,蔓越莓干,杏仁片,...

  • 快手减脂早餐系列-无糖无油华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂早餐系列-无糖无油华夫饼

    减脂必须要坚持少油少糖少盐,而不是计较那1卡路里还是2卡路里的热量~小基数体重的我,已经坚持了2个月抗糖少油少盐,高蛋白的饮食,成功的瘦了10斤,看来减肥还真是8分吃,2分练吖~这款华夫饼无油,无糖,无盐,所有材料算下来一共1042....

  • 快手 韭菜蛋饼 软香饼/无油/减脂代餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手 韭菜蛋饼 软香饼/无油/减脂代餐

    好吃又营养的韭菜软饼!减脂时期可以代餐吃哦~用量大概做一个大饼(日用的不粘锅版)用料鸡蛋2个韭菜75克火腿/碎肉60克红萝卜40克盐1.5~2克面粉60~70克水90克快手韭菜蛋饼软香饼/无油/减脂代餐的做法将用量按顺序加入到一个大...

  • 快手减脂餐|无油无糖蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐|无油无糖蛋糕

    过生日也不能放纵用料鸡蛋3个酸奶80克西兰花10朵胡萝卜0.5根木耳10朵西葫芦0.5个快手减脂餐|无油无糖蛋糕的做法西兰花木耳西葫芦胡萝卜焯水2-3分钟。切碎装碗跟蒸鸡蛋羹原理一样。打入鸡蛋加一点酸奶搅拌。盖上保鲜膜...

  • 快手无油鸡蛋饼,减脂,宝宝餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无油鸡蛋饼,减脂,宝宝餐

    不油腻,可饱腹,全家都合适的,百变基础的完美产物~鸡蛋软饼从小到大的钟爱款,新手0失败基础款有详细讲解,升级版各位可以煎,炒,煮,炸,皆可😍😍😍用料鸡蛋2个面粉适量清水适量快手无油鸡蛋饼,减脂,宝宝餐的做法面粉糊……👣顺序加...

  • 减脂期早餐:无油无糖版快手叮蛋(减肥、瘦身)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期早餐:无油无糖版快手叮蛋(减肥、瘦身)

    Treesa爱美食,爱健身,有着自己的一套减脂增肌的私房食谱,既适合需要极速瘦身减脂的人群,又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食,不需要吃药,在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪,再用三个月的时间恢...

  • 减脂餐~无油低脂快手版本电饭锅焖鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~无油低脂快手版本电饭锅焖鱼

    谁说减肥期间非得水煮白菜的?!!!!出来,看我不打死你,鱼肉牛肉鸡胸肉。。。哪一样不是高蛋白低脂肪的优质蛋白!其实只要控制好量,没有什么是不能吃的啦~~推荐买非鲫。刺比较少,但是我这里的菜市场今天没有了,就买了条一斤半左右的...

  • 无油番茄鸡胸肉~快手减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油番茄鸡胸肉~快手减脂餐

    作为减脂星人每天不是在吃鸡胸肉就是在做鸡胸肉的路上🤣用料番茄🍅1个鸡胸肉一块(200-300克)生抽随缘料酒半盖子生粉随缘黑胡椒一丢丢盐一丢丢无油番茄鸡胸肉~快手减脂餐的做法一个番茄🍅切丁(我很懒所以没有去皮)一块鸡胸...

  • 低卡无油生菜蛋饼(减脂餐.快手饱腹)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油生菜蛋饼(减脂餐.快手饱腹)

    记录下自己做的减脂餐,我觉得都挺好吃的~这个真的很快手,而且谁做都不难吃,营养也够~用料鸡蛋2个生菜4片盐1克低卡无油生菜蛋饼(减脂餐.快手饱腹)的做法两个鸡蛋在碗里打散加盐(怕腥的可以加点料酒),生菜焯水(颜色变绿了即可)后捞...

  • 如何做快手减脂餐好吃 快手减脂餐烹饪方法大全

    快手减脂餐

    吃了一个月这样搭配的减脂餐配合运动瘦了10斤好吃又快速用料鸡蛋1个玉米半根紫薯1个胡萝卜1/3根生菜1片紫甘蓝1片西红柿1个牛肉100克快手减脂餐的做法蔬菜焯熟牛肉腌制产后6个月产后1年...