美味佳肴馆

高蛋白低脂花生酱怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的高蛋白低脂花生酱精选专题是专门提供高蛋白低脂花生酱的相关精彩内容的地方,这里的高蛋白低脂花生酱相关内容,小编都精心编辑,精选优质高蛋白低脂花生酱的相关知识,分享一些高蛋白低脂花生酱方面的经验知识。

  • 高蛋白低脂花生酱!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白低脂花生酱!

    照片很丑,但是味道无敌棒!用料蛋白粉PB2低脂花生粉水盐高蛋白低脂花生酱!的做法花生粉:蛋白粉比例1:1,在倒入适量的水,水一点一点加,多了会很稀最后加一点点盐来调味,可以遮住蛋白粉的味道,会突出花生粉的味道小贴士健身完...

  • 高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)

    这款花生酱燕麦饼干,富含膳食纤维,低脂肪,零添加,非常适合减脂期食用。搭配自制酸奶,也很适合早餐吃。低脂又饱腹。我用三能金盘做的,刚好一盘12块。用料即食燕麦片80克全麦粉80克蜂蜜50克花生酱(四季宝)50克熟黑芝麻30克椰...

  • 好吃到添手指的高蛋白低脂巧克力花生酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃到添手指的高蛋白低脂巧克力花生酱

    直接用pb2花生酱粉不过瘾,直接吃花生酱,又觉得热量略高,这个吃两勺三勺,花生酱只能一勺emmm~.何况吃久了一个味道也想换换。正巧之前看到一个巧克力味儿的pb2粉,又觉得家里原味儿还没吃完,于是想起,自己还有巧克力味儿的蛋白...

  • 生酮❤️低碳❤️低蛋白❤️高脂❤️低卡马芬蛋糕—基础版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮❤️低碳❤️低蛋白❤️高脂❤️低卡马芬蛋糕—基础版

    左下角的🧁哦吐司还在调整^^用料燕麦纤维150克黄油/椰子油90克鸡蛋2个杏仁奶/水100克泡打粉7克代糖60克蓝莓/巧克力豆等等自选哦生酮❤️低碳❤️低蛋白❤️高脂❤️低卡马芬蛋糕—基础版的做法干粉搅匀+液体所有材料搅拌均匀...

  • 生汆鸡小胸巴沙鱼丸(低脂高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生汆鸡小胸巴沙鱼丸(低脂高蛋白)

    鲜嫩多汁的生汆丸子(鸡小胸+巴沙鱼柳)来喽!低脂高蛋白,算下来每100克丸子的热量只有96大卡,减脂人士值得试试呦。用料鸡小胸340g巴沙鱼柳280g鸡蛋3个大葱110g生姜60g玉米淀粉10g生抽10g蚝油10g白胡椒粉3g白砂糖3g料酒适量...

  • 万能高蛋白低脂鸡肝酱的详细做法,万能高蛋白低脂鸡肝酱做法技巧

    万能高蛋白低脂鸡肝酱

    鸡肝,一个容易被大家忽略的高营养密度的食材,同样也是一款高蛋白低脂肪价格便宜的优质食材。今天就让我们一起走进鸡肝,解锁鸡肝酱的基础做法,以及神仙搭配。用料鸡肝200g洋葱200g味啉30ml海盐5g白胡椒5g万能高蛋白低脂鸡...

  • 低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)

    青酱好吃,但松子的热量加上橄榄油和芝士实在是不敢多吃,然而把松子换成白芸豆,芝士换成营养酵母粉,就可以做出可以大胆抹的青酱啦~用料罗勒一大把煮熟的白芸豆300g青柠四分之一个橄榄油1汤匙盐一小撮营养酵母粉(可省)一丢...

  • 高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐

    *最佳食材配比实验中。酸奶果酱一抹,也是个高颜值网红菜谱。营养成分:碳水化合物—6g蛋白质—33.5g脂肪—3g用料蛋白蛋白粉1勺水高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐的做法所有材料混起来。不粘锅抹一层薄薄的油,倒...

  • 高蛋白低脂香浓花生酱吐司(自用实验)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白低脂香浓花生酱吐司(自用实验)

    用料高筋面粉10克水35克赤藓糖醇8克大豆分离蛋白粉5克乳清分离蛋白粉5克脱脂奶粉10克谷朊粉40克花生蛋白粉(炒熟)10克蛋清粉10克酵母0.8克黄油3克高蛋白低脂香浓花生酱吐司(自用实验)的做法汤种制作和下面相同,只是用量不...

  • 低脂高蛋白花甲豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白花甲豆腐汤

    秋冬季节慢慢踏入了,秋高气爽,也需要多喝汤水和补水,花甲肉低脂肪,高蛋白,营养丰富,肉质鲜嫩爽口,用来制作清淡鲜甜的海鲜汤就最好不过加上海带和豆腐,还能清热解毒,秋冬季节一起来享受鲜汤美味吧!用料花甲150g豆腐一大块香菜1...

  • 生酮健身党高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮健身党高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒

    没有香草豆荚可以不放,可以用香草精替代用料可可层👇乳清分离蛋白粉100克bcaa一粉勺杏仁渣100克法芙娜可可粉10克赤藓糖醇25克罗汉果甘0.5克甜菊糖0.5克饮用水30克香草层👇香草豆荚半根取籽半根乳清分离蛋白粉100克杏...

  • 低脂花生酱食谱做法大全,超简单的低脂花生酱做法步骤

    低脂花生酱

    用料花生粉水低脂花生酱的做法花生粉加水的花生酱小贴士这个花生粉是在某淘搜到的,原先一搜都是外国的花生粉,这个个人觉得并没有那个次,很细腻,有兴趣的可以搜饮长生膳疗坊,本人和这家店铺没有关系,只是为减肥人士提供一下...

  • 低卡低脂高蛋白全素冻豆腐鸡米花(伪)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂高蛋白全素冻豆腐鸡米花(伪)

    本来想把吃不完快的豆腐冻起来保存的,哪晓得拿出来以后直接成了冻豆腐~我觉得我每天就在和那些吃不完的食材斗智斗勇…刚刚做了一些无油炸鸡腿,做出了一些谷物碎和蛋清,所以就做了这道鸡米花用料鸡蛋(蛋清)1个冻豆腐1大块(1...

  • 高蛋白低脂沙拉酱的做法和图解,高蛋白低脂沙拉酱怎么做更好吃

    高蛋白低脂沙拉酱

    美帝最流行的沙拉酱是ranch,热量高得令人发指。低脂版本也有很多,试验中原方参考1cup=243ml1tbsp=15ml1tsp=5ml用料洋葱粉3/4tsp脱脂干酪(non-fatcottagecheese)1/2cup低脂美乃滋2tbsps无糖杏仁奶(calcium/VitaminDintens...

  • 快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版

    之前在tb网购了ff*8的蛋白棒,好吃的惊为天人。当时促销活动各种口味都买过,只可惜放在了学校。只是周末轻断食吃,所以也不是特别急着买。而且现在促销没有了,算下来近20左右一根的价格也确实不便宜,反正没事就自己试着做了...

  • 低脂低卡高蛋白的减脂餐 西兰花炒虾仁小杂烩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡高蛋白的减脂餐_西兰花炒虾仁小杂烩

    高蛋白饮食,健康好味用料鸡蛋1个西兰花2朵虾仁30克蟹柳2片低脂低卡高蛋白的减脂餐_西兰花炒虾仁小杂烩的做法食材准备齐全。煎个鸡蛋,鸡蛋8分熟,放其余食材,翻炒即可出锅就能吃了小贴士我没有放油,只要看鸡蛋快熟放菜,基本...

  • 花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白

    构成非常简单的小饼干,操作也很简单,而且原料都是健身友好,宝宝也可以吃用料花生酱70克燕麦片50克糖或代糖20克蛋白1个盐一小撮肉桂粉1勺花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法准备燕麦片打成粗粉,不打也行燕麦粉...

  • 低脂低热量高蛋白的凉拌西兰花虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低热量高蛋白的凉拌西兰花虾仁

    享受美食又不长肉肉是我们永远的追求,这道凉拌菜完全满足。用料西兰花朵虾仁克甜杏仁小柿子生抽、香醋、香油、橄榄油勺盐克低脂低热量高蛋白的凉拌西兰花虾仁的做法锅里加水,放盐、橄榄油,烧开后放西兰花煮两分钟,捞出凉...

  • (低脂高蛋白 健身必备)鹰嘴豆酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (低脂高蛋白 健身必备)鹰嘴豆酱

    喜欢捯饬有关健身的各种食物😉冰箱常备酱料之一用料鹰嘴豆100克白芸豆50海盐1克孜然粉0.5克黑胡椒粉0.5克大蒜1瓣香料(选用)适量甜椒粉(选用)适量蜂蜜20克枫糖浆10克红糖10克肉桂粉(选用)适量原味酸奶80克(低脂高蛋白健身必...

  • (4材料)低脂高蛋白香蕉燕麦花生软饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (4材料)低脂高蛋白香蕉燕麦花生软饼

    今天刚试了这个配方,简单方便好吃。原方:用料燕麦160克(2cups)香蕉2根(240g)脱脂花生粉PB248g(8tbs)无糖苹果酱125g(1/2cup)可用等量香蕉代替即食燕麦片160g(2cups)巧克力豆(选用)适量(4材料)低脂高蛋白香蕉燕麦花生软饼的做法食材大...

  • 蒜蓉蒸生蚝(低脂高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜蓉蒸生蚝(低脂高蛋白)

    减脂期也可以吃的哦!用料生蚝10个大蒜1整个朝天椒4个葱1根生抽适量盐适量蒜蓉蒸生蚝(低脂高蛋白)的做法把生蚝表面用刷子清洗干净,然后用小刀从生蚝的尾端慢慢撬开,用流水稍微冲洗一下。(撬生蚝的时候用一块小的布包住慢慢...

  • 低脂高蛋白炸酱面的做法和图解,低脂高蛋白炸酱面怎么做更好吃

    低脂高蛋白炸酱面

    ❤️减肥期间最痛苦的事情莫过于碳水不敢放肆的吃😭即便是吃了还想着能低碳😂❤️炸酱面是一碗吃了让人心情瞬间愉悦的碳水,但是如何保证低碳水?那么,1⃣️肥肉用鸡胸肉代替啊……2⃣️面条可以换成全麦、荞麦等粗粮面条……3⃣️...

  • 花蛤蜊豆腐汤(高蛋白低脂肪)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    花蛤蜊豆腐汤(高蛋白低脂肪)

    最近真的是在想着法子改善枯燥的健身餐,很多人减脂的时候不敢喝汤,都是水煮或者菜汤为主,可是!花蛤蜊和豆腐的都是热量超低,蛋白质偏高的食材,尤其是花蛤蜊,热量低于百分之90以上的白肉,跟爸妈一起吃饭,所以很小私心的加了咸肉...

  • 低脂高蛋白青花椒黑鱼豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白青花椒黑鱼豆腐

    用料黑鱼片2袋豆腐1/2快香菜2根小米辣2根低脂高蛋白青花椒黑鱼豆腐的做法准备所有食材,教程明日更新...

  • 生酮低碳友好—高蛋白豆乳酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳友好—高蛋白豆乳酱

    用料内酯豆腐350克淡奶油50克原味蛋白粉10克代糖15-30克黄原胶3克生酮低碳友好—高蛋白豆乳酱的做法用料理棒把内脂豆腐搅打顺滑。加入淡奶油和代糖。用小火把豆乳糊加热至微微沸腾,一直用刮刀搅拌防止焦糊,关火。加入...