减肥的我又活了怎么做更好吃
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减脂无油荞麦鸡丝凉面,减肥的我又活了,好吃死了!减肥的姐妹给我冲!!!!!
用料黄瓜1根鸡胸肉100克黄豆芽40克青椒180克减脂无油荞麦鸡丝凉面,减肥的我又活了,好吃死了!减肥的姐妹给我冲!!!!!的做法这个穗儿荞麦面绝了,冲吧!鸡胸肉提前腌制,料酒,生抽,奥尔良腌鸡料下锅焯熟,晾凉,撕成丝儿将蔬菜焯水焯熟,晾凉...
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这块蜜汁猪肋排让我放弃了减肥
腌制入味的猪肋排被烤出满满的油分,切开后还有欲滴的肉汁,减肥也等吃完了这块猪肋排再说!用料猪肋排适量淀粉适量蒜瓣适量白胡椒粉适量盐适量糖适量生抽适量老抽适量蚝油适量蜂蜜适量这块蜜汁猪肋排让我放弃了减肥的做法...
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减肥餐来了
用料虾仁200克黄瓜半根大蒜2瓣胡萝卜1根玉米粒1碗减肥餐来了的做法把胡萝卜去皮洗净切丁,把黄瓜切丁,蒜切末备用虾仁洗净,加入1勺料酒、一勺生抽、少许食盐和胡椒粉,一起搅拌均匀,腌制十分钟左右热锅烧油,倒入虾仁炒至变色...
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暑假减肥我都吃了啥
来饮食专门app给自己记录一下🙋🏻♀️用料日本南瓜1只牛奶200ml奇亚籽半汤匙即食燕麦两汤匙暑假减肥我都吃了啥的做法🎃🥛:蒸熟南瓜+奇亚籽+即食燕麦初步搅成泥加牛奶完成✅🎃🍗:鸡腿去骨切小块酱油料酒腌制十五分钟/南...
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好吃又减肥
仙女不可以胖🙅用料西兰花,胡萝卜,牛肉好吃又减肥的做法把食材煮熟即可小贴士牛肉可以买卤好的,加热即可...
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我的减肥餐
总是想大鱼大肉,吃了又长胖。我喜欢在油腻饮食后,清淡饮食3-6天,来维持身材。每个搭配都是一餐的量,总的原则是少油少盐。减肥期间的饮食是感觉胃里有东西就行,切忌吃到饱。少吃的同时也要适当运动呀。用料鸡胸肉牛肉玉米红...
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我的丰盛减肥餐😍一个月的时间减了五斤✅满足了
体重一超,百病缠身!不是说一定要大家都来减,但为了自身健康为了孩子还是得把各项指标降到健康范围内的,一个月左右的时间减了差不多5⃣斤,已经算是很喜人了😂毕竟咱们提倡的是健康减肥的,不是一天掉个2⃣➡3⃣斤,那才是真正...
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一周减肥食谱(我要减肥50斤)
胖了30年,一直在减肥的路上!2019年给自己的目标,自律!然而拖延半年才开始行动,首先,管住自己的暴饮暴食欲望!看了一本书,里面提出来一个观点,均衡营养才是自然瘦的关键!营养均衡了,就不会一直想吃辛辣,甜腻的食物!坚持了一段时间,虽...
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我又初恋了
谁说下厨房就只是做个饭那么简单呢~有些菜,只为喜欢,也许你喜欢,也许我喜欢,反复撸,有木有!请认真对待厨娘的心情!注定,我和你,会有一场浪漫的约会!我们再也找不到借口就像是第一次一起飞着爱情的自由~就算这样讲有一点荒谬谁在...
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又在减肥了!
三月不减肥,五月哭唧唧用料决心又在减肥了!的做法吃好、吃饱...
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我在减肥
3.9开始减肥,今天为止已经小有成效。我就想要记录一下。跟吃的有关的肯定首选在下厨房。纯粹私人记录。用料坚持健康我在减肥的做法减肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事给的紫米面包很好吃这个凉拌菜...
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老妈看我减肥太辛苦,做了一款健身披萨!
谁说减肥不能吃披萨?来堵住你的嘴用料卷饼1个鸡蛋1个芒果1个彩椒1个紫甘蓝30g海盐5g青柠30g豌豆适量黑胡椒2g老妈看我减肥太辛苦,做了一款健身披萨!的做法彩椒切丁、青柠切半、扁豆切段、芒果切丁、紫甘蓝切丝在饼的表面...
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橄榄油全麦贝果(对我又开始减肥了)
这几天偷懒不是很想蒸米饭索性多做点贝果做午餐的主食麦香味浓郁口感柔韧又饱腹记录一下分享给大家用料全麦粉180克高筋面粉220克糖15克盐4克水220g酵母(低糖高糖都可以)4克橄榄油9克煮贝果的糖水水1000g糖50g橄榄油全...
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工作减肥餐又来了
用料炒土豆50克黄瓜半根西红柿2个(小的)紫薯1个红薯半个工作减肥餐又来了的做法妈妈炒的土豆菜一点点,然后黄瓜西红柿洗干净切吧切吧,紫薯红薯蒸一下出锅捣成泥装饭盒...
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我要减肥
客家美食用料凤爪凤爪,姜,料酒,黄枝了,盐焗粉,冰水,克我要减肥的做法泡洗干净砍块飞水所有材料放入锅里煮15分钟,搂起泡冰水小贴士飞水。冰水...
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减肥期这面条我1周吃5次,瘦了3斤,饱腹感强,减肥必吃主食
用料荞麦面条100克鸡肉丸6个豆腐150克生菜200克盐5克鸡精1勺姜蒜适量小米辣1个减肥期这面条我1周吃5次,瘦了3斤,饱腹感强,减肥必吃主食的做法豆腐切成丁,和自己做的鸡肉丸放盆里生菜切去根部,洗干净,放盆里备用姜蒜切成片,小...
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我的减肥生活
建一个菜谱,记录从今以后的减肥餐!用料低脂食品少量白水蔬菜适当坚持恒心多量我的减肥生活的做法如图so…so…so…so…so…...
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轻食-紫薯燕麦饼-我就是又想满足嘴又要减肥的11,跟我一起瘦吧
用料紫薯4个牛奶适量燕麦五谷粉轻食-紫薯燕麦饼-我就是又想满足嘴又要减肥的11,跟我一起瘦吧的做法看图不说话为了营养更丰富一点,我加了黑芝麻黑豆核桃粉。上烤箱,150℃,正反烤,二十分钟。表皮的燕麦脆脆的,太好吃啦。趁热...
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美容养颜又减肥,我的最爱-牛油果燕窝
一直超爱牛油果,阳光午后,做了这个牛油果燕窝,养颜又减肥,第一次尝试,确实美味,简单。用料冲泡型纯燕窝一盒牛油果一个石蜂糖适量美容养颜又减肥,我的最爱-牛油果燕窝的做法食材准备好。把冲泡型纯燕窝倒进保温杯。倒入100ml...
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减肥的全麦面包|冬天你又胖了吗❓
冬天有没有像我一样疯狂涨体重的呢😂是不是因为天冷我们需要大量的食物来暖我们的胃啊😂冬天整个人就想窝在沙发里,嘴巴还停不下来。没办法为了我的嘴我的胃我要做一款减肥面包!还是用我心爱的烤箱做一款低脂低糖的全麦...
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减肥期间我都吃了什么
记录减肥期间吃的食物能自己做的尽量不买加工来的能蒸煮不做炒,能凉拌不加工禁止油炸尽量平稳血糖(我没有血糖问题,这条只是作为选择主食的参考)减肥能吃的东西也可以很丰盛的,希望能给也在减肥的你,带来一点烹调灵感😘本人...
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该减肥了!
日常减肥菜普用料少吃多餐量少该减肥了!的做法先这样再这样...
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自从下载了下厨房,我的减肥之路就终结了
用料乐观爱心摸索自从下载了下厨房,我的减肥之路就终结了的做法喜欢研究吃的梦想有一天只吃不胖...
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♨️真香酱肉包😭对不起我不减肥了
因为包子实在是泰好吃…香喷喷的包子来上一个…好吃到流泪…啥烦恼都没有了…然后这个酱肉馅…另外加点香菇丁啥的炒进去拿来拌面也好吃…吃嘛嘛香…热气腾腾才是生活…快来做得吃用料肉馅材料🍀🍀🍀🍀腿肉500克/肥瘦...
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生活生了我,我活了生活
自己努力,少游戏,多看书,吃精致的食物,过精致的生活,把时间花在喜欢的事物上,让自己成为更好的自己,不抱怨,不后悔,不斤斤计较,拥有独特的性格和独处的能力,人生路上无论是一个人还是有伴侣,总要活的精彩。用料早起兴趣生活生了我...