减肥期这面条我1周吃5次,瘦了3斤,饱腹感强,减肥必吃主食
减肥食谱1.22W
用料
荞麦面条 | 100克 |
鸡肉丸 | 6个 |
豆腐 | 150克 |
生菜 | 200克 |
盐 | 5克 |
鸡精 | 1勺 |
姜蒜 | 适量 |
小米辣 | 1个 |
减肥期这面条我1周吃5次,瘦了3斤,饱腹感强,减肥必吃主食的做法
豆腐切成丁,和自己做的鸡肉丸放盆里
生菜切去根部,洗干净,放盆里备用
姜蒜切成片,小米辣切成圈,一起放在碟子里
锅里加入适量食用油,将姜蒜小米辣炒出香味,烹入酱油,加入适量的水,下入豆腐和鸡丸
汤开后,下入荞麦面条,煮熟后加入盐、鸡精调味,下入生菜煮熟就可以了
味道咸鲜,略有微辣的荞麦面条就可以上桌吃了
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