减脂无糖全麦面包怎么做更好吃
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减脂无糖全麦面包
现在很多人喜欢即能减脂又很美味的点心当下午茶,特推荐一款。用料全麦粉100克高筋面粉260克酵母4克盐6克水190克橄榄油50克减脂无糖全麦面包的做法所有材料加入美善品料理机主锅混合30秒后用揉面功能揉面三分钟。在密...
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无糖无油减脂全麦面包
用料高筋面粉100g全麦面粉100g波兰酵头60g温水130g酵母1g红枣40g酵头配方高筋面粉100克温水100克酵母1克无糖无油减脂全麦面包的做法酵头提前一天做好室温下放置两小时之后再放入冰箱冷藏,第二天再需要多少取多少,剩下...
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减脂全麦面包无油无糖
谢谢你的不离不弃用料全麦粉260克温水180克酵母3.5克200度25分钟减脂全麦面包无油无糖的做法所有材料入桶,面粉挖坑放酵母,和面20分钟,然后启动发酵程序60分钟,发酵结束启动和面2分钟排气,取出直接整形,分六个揉圆放进模具...
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减脂无糖油全麦面包
半夜看书饿了。正好面包熟了。散着一种简单而悠长的麦香,在暖黄的灯下…感觉这个场景像是小学,亦或更早的人生记忆中阅读童话时的一个梦境。用料黑全麦粉450克高筋面粉200克鸡蛋2个新酵母18克水440克蓝莓干120-140克核...
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【减脂】无油无糖的全麦面包(面包机版)
用料全麦粉(黑麦粉)300克脱脂牛奶200克鸡蛋1个酵母5克盐3克【减脂】无油无糖的全麦面包(面包机版)的做法将鸡蛋、盐、牛奶、黑麦粉依次倒入面包机将全麦粉上挖个小洞,倒入酵母,然后再用全麦粉把酵母埋起来~选择“有机杂粮/全...
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减脂必备 无糖低脂全黑麦面包
from:eolishhan今天做一个刷脂健身必备黑麦面包,当减脂餐早餐主食真的再好不过啦~我超爱抹希腊酸奶配莓果,觉得超棒吃不够,口感也是那种,外面焦里面软的,不会喊难下咽的~也无需揉面,比较简单用料黑全麦面粉250克牛奶140-145克...
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纯全麦面包(无糖减脂)
麦吉减肥二阶中。。。。。。所以做了这款黑全麦面包🥖作为早餐因为这个减肥法完全忌糖一阶忌主食进入二阶后就可以加主食了但要求必须是纯全麦!外面超市买的所谓的全麦面包都是不纯的包括全麦食品都是不纯的所以不如自...
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【减脂必备】无糖无油纯全麦面包
过年后进入减脂期需要准备全麦面包当做最方便的碳水看了很多方子都是要加高筋粉和黄油的就自己摸索了这个热量更低的版本【准备工作】需要将牛奶提前放入冰箱冷藏我用的是伊利舒化奶低脂版,每次正好一盒用料全麦粉500...
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无糖无油低脂全麦欧包|减脂蔓越莓全麦欧包
分享一下前两天捣鼓的黑全麦欧包🍞发现做出来太🉑️了!欧包扎实的口感,饱腹感极强!第二天复烤或者上蒸锅蒸一下热着吃也超棒!蒸锅蒸后会软一点,没那么硬,口感我更喜欢!1⃣️面粉➕蔓越莓➕鸡蛋➕酵母水(一点温水开酵母)搅拌均匀成...
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无糖无油黑全麦面包(减脂必备)
减脂期可以做主食,比外面买的全麦面包更健康,店里卖的全麦面包大多加了糖、黄油这些,起不到减肥的左右,如果为了减脂还是建议自己做,这个方子新手也可以做,分享给需要的人~用料黑全麦面粉200克牛奶120克鸡蛋1个酵母2.5克泡打...
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减脂无糖无油欧式全麦面包
国外一个大概5、6刀吧。哈哈哈哈哈!用料全麦面包粉250g酵母3克温水155克盐1克干果仁葡萄干蔓越莓干任意减脂无糖无油欧式全麦面包的做法除果仁外所有材料放面包机里搅拌至粗糙的手套膜40度35分钟发酵至两倍大放入足够...
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减脂全麦面包(低糖无油)
当减肥早餐吃的~用料全麦粉270克即食麦片20克脱脂牛奶200克红糖10克盐3克酵母3克干果类适量减脂全麦面包(低糖无油)的做法燕麦片加脱脂牛奶用的河套全麦粉。糖和盐对角放,酵母埋起来。按照先液体后粉的顺序放入面包桶,...
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减脂必备 全麦面包 100%完全无糖
今天做的这款全麦面包100%完全无糖,做法非常简单,也可作为开放式吐司食用,可以说是减脂必备,有减脂需要的小伙伴们一定要试试哟~用料全麦粉150克黑麦粉150克酵母5克低脂牛奶(可放水)160克鸡蛋1个盐3克橄榄油25克减脂必...
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【无糖无油全麦减脂面包】
努力减肥的小吃货,三个月合理饮食➕运动已瘦27斤!加油,我行你也行!用料全麦面粉500克酵母粉3克温水适量紫薯3个坚果适量【无糖无油全麦减脂面包】的做法500克全麦粉➕3克酵母粉,温水和面,发到两倍大就可以!均匀分成一样大小,...
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减脂餐|无油无糖全麦小面包
减肥期的我,励志做好减肥餐,全麦粉是个好东西,食疗开始,哈哈哈用料全麦粉180克高筋面粉140克牛奶100克鸡蛋2个盐1克酵母4克红豆沙馅随意减脂餐|无油无糖全麦小面包的做法将食材混合(除红豆沙以外),揉成面团。我是手揉的,大概30...
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无糖减脂的黑全麦面包面包机
体检后血糖,血脂都有点高,轻度脂肪肝,减重迫在眉睫,只好硬着头皮买了以前不爱吃的粗粮一全麦粉,吃全麦面包一段时间后,惊喜的发现瘦了5斤,于是解锁了黑全麦面包。好多方子为了口感,放了很多糖,油,吃了达不到减脂目的,我的方子无...
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减脂期无糖无油全麦面包
只加了高筋粉、全麦粉、盐、水、酵母的全麦面包。只用面包机,不用烤箱。无糖无油面包的配料太难找,只好自己研究。用料酵母3克(面包机小勺子一勺)水205克盐3克(面包机送的小勺子半勺)高筋面粉(金像)200克黑麦面粉(新良)100克减...
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无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包
减肥减脂者的口福,由于对鸡蛋蛋清过敏,所以鸡蛋也没要,喜欢鸡蛋的可以加鸡蛋进去,相应的减少牛奶的量就可以了用料高筋面粉100克全麦粉100克酵母5克盐3克纯牛奶180克橘子汁10克无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包的做法加热180...
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无油无糖的全麦减脂面包
每天都要来一根的啊,松软可口,麦香味十足,可以夹任何你喜欢的火腿,芝士,黄油,也可以切片吃用料全麦面粉300克水220克酵母5克盐6克蔓越莓干30克无油无糖的全麦减脂面包的做法你需要准备:揉面机,电子称,有刻度的量杯,放盐和酵母...
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减脂无油代糖 全麦面包
用料全麦面粉320g(1067卡)鸡蛋1个(75卡)Kifr无糖酸奶约190克(和鸡蛋一起240g)(70卡)盐3克干酵母5克monkfruit红代糖15克减脂无油代糖全麦面包的做法先放酸奶鸡蛋再放入粉类,面包机揉面模式三个来回(大概半小时)发酵到手指按下去...
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《全麦面包》无糖无油,减脂必备
减脂必不可少的一样主食~用料全麦面粉300克水少量盐少许酵母4克坚果或葡萄干少量《全麦面包》无糖无油,减脂必备的做法混合均匀所有材料~揉成团发酵40分钟~第一次发酵效果~反复捏面团散气后捏成团~撒上面粉,用刀切出口子,第二...
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无糖减脂百分百全麦面包
第一次做,参考了其他挺多方子的,发现这个最简单易操作,趁热吃的时候外壳脆脆的,里面松软。用料全麦面粉400克室温水280克(根据自己面粉的吸水度调整)盐2克(这个量做出来尝着有点淡来着)酵母3克橄榄油24g无糖减脂百分百全麦面...
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无糖无油减脂全麦粗粮面包
就是为了减肥用料酵母4克盐4克高筋面粉50克水磨糯米面粉50克燕麦片50克玉米面粉50克全麦面粉50克水170克无糖无油减脂全麦粗粮面包的做法所有材料合照。手揉了半小时,到这种程度,粗粮太多,出不了很薄的膜。蒙上保鲜膜进...
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减脂全麦面包无糖无油(蒸或烤)
记录配方会经常用到,此配方可以做20个左右40g的全麦面粉我是用新良或展艺的也可以改成黑麦面粉,不过黑麦筋度很低,发的没那么大我吃起来挺不错已经算我吃过的减肥全麦面包最好吃的了用料脱脂牛奶280克酵母5克盐1~2克黑麦...
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无糖无油无奶无蛋的全麦减脂面包
做给正在减肥路上的自己。😉😉用料水380g全麦粉300g黑麦粉100g高筋粉100g黑芝麻30g亚麻籽30g酵母6.5g无糖无油无奶无蛋的全麦减脂面包的做法称好所有面粉。黑芝麻和亚麻籽。(黑芝麻我是在杂粮店买的顺便研磨了)所有材料...