生酮低碳干锅牛蛙怎么做更好吃
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生酮低碳干锅牛蛙
老公喜欢吃,我也跟着尝尝,所以做一个生酮版的。写低碳是因为牛蛙高蛋白,这个做法毕竟有油炸,生酮也是偶尔吃。以下为一人份。用料牛蛙2到3只生姜/生姜粉少量料酒2勺生抽2勺胡椒粉适量谷朊粉适量蒜蓉适量干辣椒4到5个青麻...
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【生酮低碳】肥牛豆苗锅
五花肉买的太肥了怎么办?家里有肥牛/肥羊卷但是不想吃火锅或者牛肉牛肉盖饭?又要吃肉肉又想吃蔬菜?夏天要到了吃肉怕太油腻想要清爽一点(删掉肥肉部分)?这个肥牛豆苗锅,你值得拥有!!!这是一个看上去热量满满脂肪爆表的菜谱实际...
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泡菜肥牛锅 生酮低碳水
用料肥牛卷500克(2人份)韩式辣酱2大少豆芽菜自选用量娃娃菜自选用量菇类自选用量韩国泡菜150克牛油(或黄油)50克升级版可选以下:马苏里拉奶酪100克海苔丝一大把熟白芝麻适量泡菜肥牛锅生酮低碳水的做法锅内加两大勺韩国辣...
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【生酮低碳】日式番茄牛尾千层锅
如果有番茄膏的话可以加一些。用料牛尾汤牛尾适量料酒2汤匙生姜4片大蒜2瓣大葱一小段八角1个喜马拉雅矿物盐适量白胡椒粉适量日式千层锅白菜8片火锅肥牛片8片西红柿1个鸡蛋1个马苏里拉芝士适量洋葱适量小香葱适量西红...
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低碳生酮咸蛋黄饼干
记录自己的低碳饮食类似全麦杂粮饼干的口感用料咸鹅蛋黄1个约60g(可用其他代替)椰子面粉5克杏仁粉20克亚麻籽粉5克洋车前子壳粉1克淡奶油8克黄油10克蛋液15克赤藓糖醇7克低碳生酮咸蛋黄饼干的做法黄油隔水融化熟鹅蛋黄...
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【生酮低碳】干锅系列
肥肠我试了一次,不会收拾,太臭了,放弃。昨天吃了外卖干锅肥肠,今天没忍住,又做了干锅五花肉。太香了┭┮﹏┭┮,十分下菜花饭,我直接跟菜花饭拌匀就这样能连续吃一周。1.洋葱是放锅底,但是我喜欢吃软的我就炒进去了。2.炒的时候...
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生酮|低碳|麻辣香锅
生酮|低碳|菜谱做记录用用料鸡翅鹌鹑蛋(鸡软骨/红肠)(牛百叶)(鱿鱼)莴笋菜花青菜花生芹菜(细)香菜白芝麻姜、蒜、洋葱橄榄油麻辣香锅/火锅底料生酮|低碳|麻辣香锅的做法鸡翅剪单骨,用盐、胡椒粉、五香粉、孜然、少许料酒腌制半小时...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕~低碳生酮糯叽叽~简单粗暴!懒人快手!
本期菜谱重要的话只有两点想说:①关于浇在糍粑上的糖油汁:我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇(二倍甜),用了50g黄油+30g赤藓糖醇,做出的量很大,也很甜,依据自己的喜好调整;家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷,因为它是红色的,融化之后更像...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴!懒人快手!
另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二倍甜)约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...
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手撕牛肉干|低碳生酮方便携带
烤些手撕牛肉干在不想做午饭or上班来不及去食堂or出差的时候拿出来简直感动落泪用料牛肉2000克盐、老抽、生抽、黑胡椒、花椒粉适量橄榄油或牛油果油适量手撕牛肉干|低碳生酮方便携带的做法手撕牛肉干的话,图片这种部位...
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【生酮低碳】生酮低碳好物记录
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴!懒人快手!
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇(二倍甜)...
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【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢,不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根,椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...
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【生酮低碳】2g碳水 | 果酱饼干
💓最喜欢的饼干配方~💓完美低碳小零食~💓简单易操作~果酱食谱请见:……………………………………………………⏱准备时间:10分钟❄️面团冷藏:1小时⏱烹饪时间:15分钟……………………………………………………配方可做14块饼...
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低温水浴锅 谷饲上脑牛排 生酮低碳水
低温水浴锅初级使用者煎牛排的小小白用的牛排并不昂贵用料上脑牛排150克/块4块(两人份)海盐适量黑胡椒粉适量初榨橄榄油适量黄油(可选)适量低温水浴锅谷饲上脑牛排生酮低碳水的做法牛排解冻,吸干表面液体。牛排解冻后渗出...
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牧羊人派 牛肉砂锅丨低碳生酮KETO
转自用到的【伪土豆泥】方子在这用料2~3份橄榄油1茶匙紫洋葱1/2个牛肉/羊肉,绞肉200克罐装番茄1/2罐(连汤汁240克)月桂叶1片盐和黑胡椒适量伪土豆泥*200克干欧芹适量牧羊人派牛肉砂锅丨低碳生酮KETO的做法点开全图点...
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生酮低碳减肥版酸汤牛蛙/多加配菜就是牛蛙火锅麻辣烫!/懒人快手菜/南方人不辣版
懒人快手菜,无需很多调味料,步骤少,一样好吃😋配菜少,就是酸汤牛蛙。配菜多,就是牛蛙火锅麻辣烫。用料配菜适量牛蛙3只酸汤料包适量生姜粉少量胡椒粉适量料酒适量生抽或鲜酱油适量泡打粉2至3克代糖适量蒜头油可放可不放生...
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干锅牛蛙蛙
最近的天气让人很不舒服,这个时候就希望来点有味道的,不知道别的厨友有没有这习惯😄😄干锅类其实超级简单做,就是准备的时间长一点👩🏻🍳👩🏻🍳用料牛蛙3只丸子随意花菜半个千张2张土豆2个藕1节金针菇1把莴笋1根葱姜...
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【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量小餐包!简单粗暴!懒人快手!
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...
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【生酮低碳】麻辣香锅
我爱麻辣香锅,这是我自己记录给自己看的。最近觉得大葱比洋葱好吃。用料炸香料八角3个花椒一小把草果2个桂皮2根香叶5片小茴香一小把豆蔻2个/可无砂仁2个/可无配料大葱/洋葱1根姜5片蒜一头海底捞麻辣香锅底料2包香菜最...
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生酮低碳水“锅巴”
疫情在家闲着做点零食吃又香又脆简单易做用料亚麻籽粉40克杏仁粉40克盐0.5克烧烤粉类适量水20~30克(按粉类吸水程度加)生酮低碳水“锅巴”的做法40克亚麻籽粉➕40克杏仁粉➕0.5克盐,其他可以放烧烤类的粉类(五香粉孜然粉辣...
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食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉!简单快手家常!附万能万用百搭的低碳生酮红烧酱汁/红焖酱汁和做
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-五分钟搞定!简单快手懒人美味!无需烤箱!平底锅版低碳生酮亚麻籽咸味饼干!低碳生酮的基础饼干!耐吃无负担小点心~
特点就是快!速!搞!定!用料熟细亚麻籽粉三勺(按自己需要的量加大)凉白开适量海盐、研磨黑胡椒粉or白胡椒粉、大蒜粉、洋葱粉(或者任何你喜欢的天然无添加香辛料粉)适量(根据自己的口味决定量)低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-...
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食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽!简单快手!低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛!
如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个!!!用料金汤肥牛汁:张氏记黄灯笼辣椒酱(无糖无味精碳水仅1.6g)50g(超级辣!!!注意!!!不能吃辣的要减到20g!!!)bragg苹果醋30ml三不加牌生抽2勺清净园玉筋鱼...