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减脂纯怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂纯精选专题是专门提供减脂纯的相关精彩内容的地方,这里的减脂纯相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂纯的相关知识,分享一些减脂纯方面的经验知识。

  • 减脂纯素食/橄榄油香煎豆腐/家常豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂纯素食/橄榄油香煎豆腐/家常豆腐

    纯素食也能如此美味。用料韧豆腐3盒青蒜2根蒜瓣4瓣干辣椒4个盐适量橄榄油适量生抽一勺老抽少许减脂纯素食/橄榄油香煎豆腐/家常豆腐的做法豆腐切两厘米厚的大块,两面抹适量盐,腌制二十分钟。青蒜、蒜瓣、干辣椒切细。冷...

  • 紫薯饼 (减脂纯素食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯饼 (减脂纯素食)

    以紫薯为主要食材,含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素,具有抗氧化、增强记忆、预防高血压、增强免疫力等功能,是下午茶点心的好选择,快来试试吧!用料紫薯1-2个糯米粉65g粘米粉35g糖15g盐少许油10g紫薯饼(减脂纯素食)的...

  • 减脂纯荞麦低油少糖饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂纯荞麦低油少糖饼干

    减脂期嘴巴又馋怎么办,做点健康小零食吧。看到很多饼干都是加了低粉的,但面粉真的不适合减重时期吃。总体算下来100克热量是322大卡,对比普通饼干100克热量随便500大卡是不是安心多了。最重要的是自己做没有乱七八糟添加...

  • 减脂纯绿豆面煎饼果子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂纯绿豆面煎饼果子

    疫情阻挡不了吃货的脚步,中国加油用料绿豆两把甜面酱任意勺黑芝麻适量葱花适量鸡蛋任意个榨菜1包火腿肠1根五香粉1勺盐2克减脂纯绿豆面煎饼果子的做法绿豆提前泡一夜,早上起来用榨汁机或者料理机磨成糊状。我正在减肥所...

  • 无油减脂纯水煮早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减脂纯水煮早餐

    因为懒,不想看锅,所以我都是冷水下锅,看着时间,然后到了就去捞出来煮下一锅,有时候我面跟蔬菜一起煮哒~用料牛肉(鸡胸肉等等瘦肉就行)随意啦,我一般一片就好意大利面右手食指拇指把左手食指中指套起来的量,再少一点好了蔬菜(...

  • “健身减脂”藜麦纯素沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身减脂】藜麦纯素沙拉

    用料藜麦50g西兰花100g芦笋100g玉米50g胡萝卜50g圣女果50g盐适量黑胡椒适量【健身减脂】藜麦纯素沙拉的做法1.藜麦提前一晚上浸泡,放入沸水中煮15分钟,捞出,沥干。2.芦笋切小段,西兰花剪小朵,胡萝卜切片。和玉米粒放入煮沸...

  • 纯全麦减脂咸味司康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯全麦减脂咸味司康

    减脂比起全麦吐司,更喜欢这种咸味司康,简单,美味,厨渣渣都可以上手的😂😂😂用料全麦粉100克燕麦片(生)20克奇亚籽(可不加)10克盐2克胡椒粉1克鸡蛋(预留一点蛋黄刷表面)1个橄榄油10克牛奶50-60克(看面粉吸水情况)香葱两根蒜瓣2...

  • 清炒时蔬(纯素)减脂的详细做法,清炒时蔬(纯素)减脂做法技巧

    清炒时蔬(纯素)减脂

    这种适合夏天的时蔬真的是吃起来太清口了,纯素不腻,减脂减肥吃多少都不会胖简直完美用料盐克胡萝卜半根莴笋半根荷兰豆150克口蘑5-8个花生油适量小葱一根鸡精适量清炒时蔬(纯素)减脂的做法所有食材切成片水烧开加入一点盐...

  • 增肌&减脂餐(纯记录)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌&减脂餐(纯记录)

    想要身体保持轻松的状态✨健身🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️饮食🍎🍓🍊🍚🍝都要严格养成习惯,2019年开始健身,测指标:体脂还行,有些偏瘦,gym教练建议我可以增点肌肉~因为工作比较忙,一直注重练,忽略吃是不够的,以后要多...

  • 纯玉米面减脂咸司康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯玉米面减脂咸司康

    用料玉米面70克鸡蛋1个酵母3克盐1-2克葱花适量水少许,一定少许橄榄油4-5g纯玉米面减脂咸司康的做法成品图,没想到这么好吃,没拍步骤,那我来画重点1.上述材料混合,面粘手最好,扔冰箱呆一晚(玉米面不成团,没关系)2.面压成2—3cm...

  • [纯素Vegan]苦瓜船(减脂清新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [纯素Vegan]苦瓜船(减脂清新)

    在菜市买到可爱的农家小苦瓜。太可爱了都不忍心切它。用料小苦瓜4根紫薯2个芒果1个黄砂糖2勺[纯素Vegan]苦瓜船(减脂清新)的做法是不是超可爱的~迷你小苦瓜纵向切成两半,用小勺去瓤烧一锅开水,在水里放两勺黄砂糖,可以去一...

  • 纯玉米面窝头 减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯玉米面窝头 减脂必备

    这个不是我的方子,是我妈妈的独门秘方哈哈哈😄我们都追求纯粗粮,如果只用纯玉米面蒸窝头的确不容易成团,用开水烫的面蒸出来又有点粘牙,不想加白面,所以我妈每次都会用剩的玉米糁粥活面,这样蒸出来的窝头既是纯粗粮又很暄软...

  • “减脂增肌”纯素: 鹰嘴豆咖喱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂增肌】纯素: 鹰嘴豆咖喱

    鹰嘴豆有丰富蛋白质和纤维素,应该是好多素食者常吃的食材之一。自己虽然不是素食者,但是喜欢朴素的材料和做法;加了咖喱也不那么无聊。虽然印度这个国家最受人尊敬的Guru圣雄甘地极其反对在菜里用洋葱、香料等刺激性、不...

  • 纯全麦面包(无糖减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯全麦面包(无糖减脂)

    麦吉减肥二阶中。。。。。。所以做了这款黑全麦面包🥖作为早餐因为这个减肥法完全忌糖一阶忌主食进入二阶后就可以加主食了但要求必须是纯全麦!外面超市买的所谓的全麦面包都是不纯的包括全麦食品都是不纯的所以不如自...

  • 11天减掉0.8kg纯脂肪的饮品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    11天减掉0.8kg纯脂肪的饮品

    减肥光掉脂肪是多少人梦寐以求的事,喝了这个,不敢说你减不减的下来,反正我减下来了!另外,我的早餐都是我以前发的那些菜谱换着吃的,毕竟光吃一种,任谁都得吐!用料藜麦看瓶子的大小11天减掉0.8kg纯脂肪的饮品的做法青海藜麦,25...

  • 纯手做全麦欧包(减脂早餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯手做全麦欧包(减脂早餐)

    减脂期间不知道吃什么早餐,出去买的面包吐司之类的有添加了黄油和糖什么的,所以还是自己做,吃的放心。这是第一个菜谱,自己本身也是一个做吃的的菜鸟,喜欢在下厨房记录一些喜欢的食物!用料全麦粉120克高筋面粉150克牛奶或者...

  • 浓厚纯奶吐司 低糖减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    浓厚纯奶吐司 低糖减脂

    减糖版吐司,配黑咖啡☕️做早餐,开启新的,美好的,值得期待的一天!🔜配方为1个450g吐司盒的量。用料鸡蛋egg1个(约50g)牛奶milk85克炼乳30克淡奶油30~35克奶粉25克糖/代糖sugar10克/2克高筋面粉270克盐salt2~3克酵母3克==分界线==...

  • 减脂餐|水饺加纯生菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|水饺加纯生菜

    用料水饺8个生菜5片香菇酱1勺减脂餐|水饺加纯生菜的做法水饺只带了8个,大小比较适中,自己也是为了控制食量生菜,用的是包生菜,这个生菜就比较甜了,生吃也不会哭,切成丝,带了一饭盒,当了一些香菇酱,这个香菇酱油是比较大的,尽量...

  • 夏日减脂沙拉(纯素版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂沙拉(纯素版)

    作为一只吃货宝宝,减肥是一年四季的事情,吃草更是常态,让我们红尘作伴吃的潇潇洒洒用料马铃薯1个球生菜1/2颗紫甘蓝1/4颗玉米1/2根圣女果3颗综合果仁1把橄榄油少许盐巴少许现磨黑胡椒少许夏日减脂沙拉(纯素版)的做法玉米加...

  • 芝味墨西哥卷(纯素减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝味墨西哥卷(纯素减脂)

    想要在家中也享受异国风情吗?不妨试试这款用纯素芝士搭配而成的芝味墨西哥卷吧!以充满香气的玉米饼包裹紫甘蓝与菠菜,味道微甜、口感爽脆,仿佛把整个春天都含了进去,再搭配素芝士酱的浓郁口感,每一口都能感受到周末时惬意的...

  • 减脂版面包机纯全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版面包机纯全麦面包

    减肥中,自己做全麦面包感觉健康一点~低糖少油的用料全麦面粉260克鸡蛋1个酵母3克低脂牛奶150毫升橄榄油16克木糖醇15克盐4克减脂版面包机纯全麦面包的做法我用的是这款面包机,可以单独放酵母和果料,把所有东西放进去,果料...

  • 减脂纯正奶茶(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂纯正奶茶(小美版)

    自从有了小美,DIY饮料这件事儿就成了家常便饭!奶茶这个东东,很少有女生能拒绝它的诱惑!但外面买的不但价格死贵,喝着也不放心,天晓得里面被添加了啥,还是自己煮的喝着更安心~用料红茶20克全脂牛奶750毫升红糖30克减脂纯正奶茶...

  • 减脂专用纯全麦燕麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂专用纯全麦燕麦面包

    用料燕麦片10克酵母4克水220克左右盐3克全麦面粉370克奶粉20克减脂专用纯全麦燕麦面包的做法用冷开水溶解盐和酵母倒入全麦粉和奶粉里用筷子拌开不粘手揉面团到光滑有粘性搁置第一次发酵10分钟左右(好像肥肚皮)揉面团排...

  • “健身减脂”煮燕麦纯素沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身减脂】煮燕麦纯素沙拉

    用料玉米粒100g生燕麦30g西葫芦230g胡萝卜60g圣女果5颗生菜适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量【健身减脂】煮燕麦纯素沙拉的做法1.燕麦提交浸泡2小时以上。2.将燕麦放入煮开的水中,煮15分钟。捞出3.玉米煮1分钟。捞出。4...

  • 减脂无糖纯玉米粉蒸蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无糖纯玉米粉蒸蛋糕

    这款蛋糕配料简单,制作简单,无油无糖减脂。玉米粉的香气十足,口感略微粗糙,跟精面黄油奶油打造出来的蛋糕是比不了的。但绝对是健康的。要想口感丰富一些的话可以添加些葡萄干、蔓越莓之类的果干和坚果。用料玉米面300克...