美味佳肴馆

蛋白粉大阪烧低碳怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的蛋白粉大阪烧低碳精选专题是专门提供蛋白粉大阪烧低碳的相关精彩内容的地方,这里的蛋白粉大阪烧低碳相关内容,小编都精心编辑,精选优质蛋白粉大阪烧低碳的相关知识,分享一些蛋白粉大阪烧低碳方面的经验知识。

  • 蛋白粉大阪烧(低碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋白粉大阪烧(低碳)

    经典日式小吃的低碳高蛋白版本。味道超出预期,原料够绝对好吃!1-2人份。成品总热量353大卡(包括酱料),其中:蛋白质29.2克,脂肪19.1克,总碳水化合物18.3克,—膳食纤维≥4.4克。(原料不同,会有出入。比相同分量的普通大阪烧减...

  • 低卡大阪烧食谱做法大全,超简单的低卡大阪烧做法步骤

    低卡大阪烧

    健身的小伙伴在享受美味的时候总是很担心热量,这款大阪烧用山药泥代替了部分全麦面粉,用虾仁代替了培根,因为已经放了酱就省去了额外添加的盐,此菜谱分量大概可以用煎蛋锅做6个用料海苔2片木鱼花1把虾仁100克鸡蛋3个包菜...

  • 减脂餐·碳循环高碳日大阪烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐·碳循环高碳日大阪烧

    终于到高碳日,想方设法给自己变花样!吃满足了才能更严格执行接下来的数个低碳日哈哈哈!于是就有了这款少油全麦大阪烧!!!给自己暗挑大拇指哈哈哈哈~正经大阪烧基本都会放培根,那东西太油还是动物脂肪。所以我找了鱼类做替代。...

  • 低脂!低糖!高蛋白!牛肉大阪烧(牛肉流心包菜蛋糕)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂!低糖!高蛋白!牛肉大阪烧(牛肉流心包菜蛋糕)

    低脂低糖的牛肉大阪烧,总热量不过200大卡但我还是吃不完,高估了自己的胃了[捂脸]...低油无面粉,纯包菜、牛肉、山药、香菇、葱,但是味道真的太太太香了呜呜呜第一口就快哭了。(其实应该叫牛肉流心包菜蛋糕kkkk)用料面糊部分...

  • 低碳生酮大阪烧的做法和图解,低碳生酮大阪烧怎么做更好吃

    低碳生酮大阪烧

    快手简单的低碳大阪烧。用料鸡蛋1个包菜200g木鱼花随意洋车子粉5g杏仁粉15克椰子油5克杏仁奶50ml低碳生酮大阪烧的做法鸡蛋、洋车子粉、杏仁粉、杏仁奶混合加入切碎的包菜,家里有虾米随便加了点。混合成糊状热锅加少许...

  • 无面粉版低脂大阪烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无面粉版低脂大阪烧

    用料包菜小半个鸡蛋1-2个蟹柳2条(粗的那种)金针菇1把(可加可不加)木鱼花1把沙拉酱1勺无面粉版低脂大阪烧的做法鸡蛋1-2个,1个人的话一个鸡蛋、一根蟹柳棒(不是火锅的蟹柳棒,是超市即食的那种)就够了。金针菇一把洗净、包菜洗...

  • 低碳生酮无面粉肥牛大阪烧~简单的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳生酮无面粉肥牛大阪烧~简单

    无糖无麸质,操作简单芝士控可以好好享受一下材料看量自己发放,很随意的爱吃什么肉都可以放有沙拉酱或蛋黄酱的也可以加一点用料卷心菜适量鸡蛋看菜量盐适量白胡椒粉适量杏仁粉适量无糖番茄酱适量芝士适量木鱼花适量橄榄...

  • “生酮低碳”日式大阪烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮低碳】日式大阪烧

    杏仁粉的饼比较容易碎,有两个方法可以改善:1.摊饼时候蔬菜尽量堆中间。2.加入一些融化的马苏里拉芝士。方子可以摊三个大阪烧。用料杏仁粉85克洋车前子壳粉15克鸡蛋3个水160克蔬菜(包菜、胡萝卜、菇类都可以加)300克猪肉...

  • 厚蛋大阪烧食谱做法大全,超简单的厚蛋大阪烧做法步骤

    厚蛋大阪烧

    用料玉米一根燕麦50g鸡蛋一只坚果一小包厚蛋大阪烧的做法拨好玉米粒,放入搅拌机里打碎。(不用放水,玉米比较嫩)这就是打碎的玉米,好想敷面膜。。燕麦、鸡蛋放到搅拌好了的玉米汁中,搅拌均均。我自己还加了一包坚果,有扁桃仁...

  • 低脂大阪烧食谱做法大全,超简单的低脂大阪烧做法步骤

    低脂大阪烧

    一个适合减脂人群的大阪烧用料甘蓝四分之一个西葫芦可选蛋清3个麦麸➕燕麦40g水适量酱番茄酱:照烧汁1:1希腊酸奶低脂大阪烧的做法把包菜切碎,西葫芦擦成丝,加入麦麸燕麦蛋清适量水,搅拌成面糊平底锅刷油,把材料摊在锅里成...

  • 生酮低碳大阪烧“无面粉”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳大阪烧【无面粉】

    昨天看了韩国版小森林,今天起床就超级想吃大阪烧!家里杏仁粉没了于是全部用了车前洋子壳粉,出来的口感完全不像大阪烧了QQ的,但是真的还蛮好吃!而且有极强的饱腹感!大家试试~改了一下配方因为新版吃起来更好吃更靠近真正大阪...

  • “低碳饮食”无面粉菜菜大阪烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳饮食】无面粉菜菜大阪烧

    之所以是菜菜因为里面真的都是菜菜椰子粉、杏仁粉可自己添加姜黄粉是最近种草的,对身体好,适量添加不会影响味道的用料包菜3-4片胡萝卜小半根泡菜随意洋葱1/4个鸡蛋2个橄榄油适量黑胡椒适量盐适量姜黄粉随意【低碳饮食...

  • 低碳大阪烧食谱做法大全,超简单的低碳大阪烧做法步骤

    低碳大阪烧

    天热了,最近疯狂想大阪烧,趁周末难得休息,把自己想吃的全做了吧🌝🌝用料包菜90g洋车前子壳粉15g水30克肥牛片/培根片/五花肉片60克鸡蛋2个低碳大阪烧的做法将包菜洗净后,去掉茎,叶子切成5mm的小块盆内加入卷心菜,加入洋车前...

  • 生酮 超低卡低碳 柔嫩生菜无油大阪烧/蔬菜煎饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮 超低卡低碳 柔嫩生菜无油大阪烧/蔬菜煎饼

    自用改良食谱。1000g,3-4人份。味道极佳!且基本不粘锅。用料大阪烧本体⬇️生菜600g敬松庄园扁桃仁粉30gViva亚麻籽粉30克洋车前子壳粉8g鸡蛋4个水200ml大阪烧酱汁⬇️健哥蛋黄酱10g三不加生抽10ml亨氏无糖番茄酱10ml生酮超...

  • 低碳蛋白粉饼(消耗蛋白粉大法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳蛋白粉饼(消耗蛋白粉大法)

    蛋白粉每次都是买五磅起步比起单纯泡着喝不如换着法子吃一次想吃香蕉可可松饼结果家里没有香蕉了就偶然做出来发现还不错方子很简单用到的食材不多碳水真的很低也很适合练后补充作为早餐也可以用料鸡蛋2个奶粉(德运奶...

  • 极简版豆腐大阪烧低碳水低脂肪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    极简版豆腐大阪烧低碳水低脂肪

    出自MASA的《一个人也能吃好》,做了无数次之后形成的极简版。早上只需要10分钟就能吃上松软美味又低碳水低脂肪低卡大阪烧。以下用料可以做出一个150g左右约200大卡的大阪烧供一人食用。用料卤水豆腐60g卷心菜60g鸡蛋1...

  • “生酮低碳”大阪烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮低碳】大阪烧

    *低碳推荐:椰子粉代替杏仁粉,基本量为杏仁粉的量除以4,根据自己家粉类的吸水性加。今天不知道怎么了特别特别想吃蛋黄酱,所以就又又又做大阪烧了。我15年出过一个正常版的大阪烧方子,之前吃过@张也迟小姐姐的大阪烧方子,非...

  • 低碳生酮大阪烧酱的做法和图解,低碳生酮大阪烧酱怎么做更好吃

    低碳生酮大阪烧酱

    天气热了,特别想吃大阪烧,无奈于外面大阪烧酱,一直没有实施。周末了,有时间干脆自己烧酱吧,虽然没原本的大阪烧酱好吃,这款通过调和,也是酸酸甜甜能接受的口味吧。用料红酒醋25g酱油25g赤藓糖纯5克waldenfarms煎饼糖浆10ml洋...

  • “低碳饮食”快手高蛋白高纤维无面粉无油蛋奶素杜坎大阪烧

    纯粹的蛋白质与大阪烧的原味不太一样,因为爱吃辣和罗勒做了口味变化。以及一个素货怎么吃出了肉的纤维感。一定是麦麸的作用。做起来太快了,真不错。用料鸡蛋2个圆白菜5片麦麸20克茅屋奶酪50克五香粉1勺罗勒叶碎1勺酱油...

  • “低碳低卡高蛋白”大阪烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳低卡高蛋白】大阪烧

    脑洞总是很多,第一次以失败告终,调整了比例之后真的很不戳( ̄∇ ̄)估摸着热量300大卡左右,加份碳水就是完美晚餐啦~家里没有大阪烧酱汁,所以就自己煮了点照烧汁代替一定一定要加木鱼花!!!真的超香用料主要材料:包菜四分之一个(不要...

  • 豌豆/大豆蛋白粉快手松饼(无面粉低脂低碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豌豆/大豆蛋白粉快手松饼(无面粉低脂低碳)

    消耗植物蛋白粉。乳清蛋白粉松饼:花生味松饼:可以煎如图三个饼,每个饼59大卡。成品总热量176大卡,其中:蛋白质26.8克,脂肪6.5克,碳水化合物2.2克。(不包括表面装饰)用料豌豆/大豆蛋白粉25克鸡蛋1个水40-50克泡打粉4克豌豆/...

  • 减脂高蛋白低卡海鲜大阪烧章鱼烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂高蛋白低卡海鲜大阪烧章鱼烧

    传统大阪烧会用到大量面粉和油煎炸,以及大量美奶滋,虽然好吃但是非常油腻。所以我就想出了这个以鸡蛋和包菜为主体的面饼,同样好吃,高纤维高蛋白吃一盘就能当一顿饭。用料鸡蛋3个包菜适量洋葱半个面粉30克虾仁适量鱼露1勺...

  • 简易低碳大阪烧的做法和图解,简易低碳大阪烧怎么做更好吃

    简易低碳大阪烧

    手边的材料有限,但是成功做出了大阪烧的味道,决定记录一下。用料用量都是凭感觉,喜欢什么就多放点什么,没有的也可以随意替代,反正自己吃~用料包菜3-4片叶子鸡蛋1个蔬菜速冻包南瓜蚝油味霖(或料酒+糖)生抽蜂蜜蛋黄酱(或沙拉酱)...

  • 低碳减脂超好吃|🍡蟹柳芝士大阪烧|无油无粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳减脂超好吃|🍡蟹柳芝士大阪烧|无油无粉

    家里没有食材就包菜和鸡蛋简单又快速不翻车还减脂用料包菜半个鸡蛋2个盐2克黑胡椒1勺蟹柳3个木鱼花适量低脂芝士片1片无糖番茄酱适量低碳减脂超好吃|🍡蟹柳芝士大阪烧|无油无粉的做法包菜擦丝打入两个鸡蛋黑胡椒海盐搅...

  • KETO日式大阪烧丨低碳生酮伪披萨烧饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    KETO日式大阪烧丨低碳生酮伪披萨烧饼

    大阪烧即御好烧,就是加入各种喜欢的食物去煎不要被长长的用料吓到,其实很简单的面糊混合然后加入菜和肉拌一下,下锅煎即可味道非常还原,请一定要试呀,超级好吃✨参考了@张也迟的方子请点↓酱汁来自@好好吃瘦其实变动...