硬核管饱怎么做更好吃
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硬核管饱
这是好久的作品了,分享一下我的经验然后这个过程没拍照,因为第一次玩这个下厨房,详细步骤在下面以文字打出来,以后会持续更新,并发布图文用料三黄鸡1只土豆2个葱姜蒜适量郫县豆瓣酱适量小米椒或者干辣椒适量基本味(盐.味精...
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:)面疙瘩。美味又管饱
从小就爱吃,今天学一下🤒最好备一个厨房电子秤。用料面疙瘩配方:面粉500克水350克鸡蛋1个盐5g/1茶匙(直接放面粉里的)起锅步骤:姜适量排骨随意(我用的是200g)洋葱适量干辣椒1颗土豆随意(我用的是350g)黄酒1~2锅铲酱油1锅铲(我用...
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硬核黄豆
常言说得好出来混迟早要还的,在这平台跟大家也学了不少索性也把我家祖传的佳肴也贡献出来供大家交流吧。用料黄豆250克青辣椒50克姜20克蒜4瓣苦蒜20克肉沫200克猪油100克硬核黄豆的做法姜蒜辣椒切好,黄豆清洗下。话不多...
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减脂素什锦面(管饱)
好吃又管饱,让你不再饿肚子!低热量!!用料西红柿半个冬瓜60克嫩豆腐1块生菜半颗挂面一把五角钱硬币大小的盐鸡精味极鲜老抽适量蒜1片减脂素什锦面(管饱)的做法1.烧一锅水,也就是这锅乱炖面的汤。2.放入西红柿和冬瓜片,开火煮3...
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管饱三明治
上午练完舞回家之后,完全不想动弹迷迷糊糊爬上床睡了一觉之后,醒来发现到下午了肚子真的空空的,饿到不行,然后急忙翻冰箱,把能用的食材都用上,给自己做了一个超级好吃的三明治一个下去,绝对管饱!!!用料鸡蛋一只生菜(或者你喜...
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好吃还管饱的减脂餐
夏天快来啦,我想穿小吊带💪鸡胸杂菜饼🔗成功率百分百用料土豆一大个芦笋asulike鸡蛋一个鸡胸杂粮饼三块好吃还管饱的减脂餐的做法土豆切块,用橄榄油、黑胡椒粉、盐拌一下放在烤盘上铺好。240度40分钟吧芦笋洗干净老根切...
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清晨管饱葱香鸡蛋饼
早餐吃腻了麦片和吐司,该换换中餐口味了用料鸡蛋2个面粉60克小葱尽量多加牛奶看情况倒盐1勺清晨管饱葱香鸡蛋饼的做法-两个鸡蛋打散倒入60克面粉拌阿拌-看情况加牛奶,加到图片这种程度就可以了。-然后加葱,加盐(图片这次...
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管饱但简单的减脂餐
蒸糙米饭+其他的用料鸡蛋1个紫薯1个千禧果4颗南瓜若干克黄瓜半根生菜若干片黄豆若干糙米克腊肠半青豆若干干管饱但简单的减脂餐的做法我是用锅篦蒸的,先蒸米,时间过去一半时把紫薯放在篦子里,再过五分钟放入鸡蛋和紫薯,一...
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【混嘴饱腹】全麦无糖硬核小圆饼(减脂期自制零食)
减脂期间解馋突发奇想烤了这款简单粗暴的硬核小饼干~分享给大家~用料盐0.5克鸡蛋1个全麦粉40克椰子油8克黑白芝麻20克泡打粉0.5克【混嘴饱腹】全麦无糖硬核小圆饼(减脂期自制零食)的做法以上材料全部混合在一起成粘稠的糊...
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硬核罗宋汤
8人份左右,用料按人数均减。用料土豆2个牛肉1kg洋葱1.5个胡萝卜2根卷心菜半个西红柿2个黄油100克牛奶1袋白糖3大勺盐4小勺西红柿酱1.5罐面粉200克黑胡椒3大勺花椒15颗姜片8片草果1个硬核罗宋汤的做法牛肉切2cm见方小块...
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喝汤管饱~娃娃菜大虾
秋天的时候总想喝一口暖huhu的汤,冰箱里面有三天前的娃娃菜一颗和金针菇。叮咚下单了冰鲜大头虾,也很好处理,常年都没去线下菜场了。想着中午喝饱吃饱晚上就好少吃点啦。调料极少,味道清淡,超级管饱。供减脂期的xdjm参考。...
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泡菜乱炖,一锅管饱
最近睡前在看一个油管上叫Dorothy的小姐姐的吃播然后就特别特别特别馋泡菜!!!因为懒得做饭,但是又想健康一点所以乱炖了这个说到减肥!!!(突然兴奋)之前跟着一个B站up主的饮食调整了,然后3个月瘦下来了5kg吧……(日常普通的走路和...
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低卡早餐饭团,管饱
用料鸡蛋1个胡萝卜丝,黄瓜丝,蟹肉棒,海苔低卡早餐饭团,管饱的做法准备一张保鲜膜,上面铺一张海苔如图,杂粮饭一层,黄瓜丝和胡萝卜丝,蟹肉棒丝鸡蛋都放上去,如果给宝宝吃也可以加点肉松,口感更好捏成球球,对半切一杯咖啡,脆片,一个...
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硬核炖肉
肥而不腻入口即化简单粗暴用料五花肉盐糖酱油本地味精厂打的料酒/山西老陈醋葱姜蒜开水干辣椒不喜欢吃可以不放硬核炖肉的做法五花肉让摊主切成块铁锅烧热,不要放油,把五花肉放进去炒出油,肉熟之前不要过多翻炒,肥瘦链接...
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减脂晚餐~快速,管饱
孕28周的本人体重增加了26斤了,马上突破140大关,实在不敢大块朵颐的造了😂用料生菜叶5-6片鸡蛋1个全麦面包片1片虾仁10个白玉菇约20根黄瓜片半根西红柿半个轻食沙拉适量蚝油适量盐丁点减脂晚餐~快速,管饱的做法生菜叶洗净...
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吸管去山楂核
查了很多山楂去核的菜谱,都需要特殊的工具,无奈家里没有什么去核器,钢笔管,找来和酸奶用的吸管研究一下也能轻松搞定!用料山楂克吸管吸管去山楂核的做法山楂尾有5个瓣,用吸管扎到底,形成梅花型,再从果把开始,用吸管用力穿过,山...
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炒包菜(管饱,没多好吃)
用料包菜半个蒜3-4瓣盐1勺糖半勺炒包菜(管饱,没多好吃)的做法切菜,洗干净热锅凉油,放蒜放包菜,炒熟,调味。...
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无糖·油!一个管饱‼️
今日份食~芋泥麻薯肉松三明治!可真的太有饱腹感啦,是拿到手里真的有重量的那种用料糯米粉40克玉米淀粉10克牛奶75克芋头适量全麦吐司2片肉松适量无糖·油!一个管饱‼️的做法麻薯(两份的量):碗中放入40克糯米粉,10克玉米淀粉,75...
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鸡蛋汉堡,半个管饱
需要多功能烧烤炉用料鸡蛋4个中筋面粉200克冷水400克火腿粒2条玉米粒半根胡萝卜切丝六分一根独门秘酱5勺酱我是蚝油3勺加2勺酱油加烧烤粉,很行鸡蛋汉堡,半个管饱的做法把中筋面粉和水混合,加入一个鸡蛋,加点酱油和孜然粉(...
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【好吃管饱】土豆鱿鱼
用料土豆1个鱿鱼1只黄瓜半根葱1根生抽2勺糖一点蚝油1勺辣椒酱1勺孜然粉一些【好吃管饱】土豆鱿鱼的做法先将鱿鱼土豆黄瓜切好,鱿鱼切成条,土豆切小块,黄瓜小丁(早上比较忙没来得及拍)热锅加点油,加入鱿鱼炒出汁放入土豆一起...
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超级饱腹的杂粮饼饼,一个管饱!
我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯,简单的蒸着吃就已经非常好吃,可是我妈妈每次都蒸很多,根本吃不完,剩下的我就研究琢磨做点啥,正好家里面还有剩余的燕麦,红枣等,于是开始吧!用料玉米面适量全麦面少量即食燕麦一点红枣10颗葡萄干...
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奶奶牌‘南瓜饼’,管饱!
哈哈哈哈哈咸的南瓜饼,你一定没吃过吧?并且,还能充当主食😋妙哉~做起来还挺快的,也不难,有空试一试吧🕺🏻用料南瓜300克红薯粉200克料酒3勺生抽2勺食盐按需加入大蒜5瓣辣椒1个奶奶牌‘南瓜饼’,管饱!的做法将嫩南瓜用👆这样的...
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吸管去栆核
曾经有老人小孩因为各种原因吞下了栆核,造成食管损伤,结果又是胃镜又是开刀的。今天尝试了一下吸管去枣核法,简单快捷。去核后的枣子适合做各式中西式糕点和馅料。用料比较硬质的吸管1根干红枣适量吸管去栆核的做法从红...
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吸管去枣核
想做红枣夹糯米,找了几个去枣核的方法,这个最好用。用料吸干吸管去枣核的做法用大小合适的硬一点的吸管,比如酸奶吸管。用吸管先从红枣有蒂的这头转着插进去大概一半位置,再从另一头同样的方法插进去,一般转到位的话直接就...
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海鲜汤!管饱那种!
材料很贵,汤很好喝,耗时长,在澳洲的小伙伴可以考虑!!用料虾加上壳1kg扇贝纯肉500g三文鱼骨(从头到尾)3条土豆4-5个西芹一根,只要梗洋葱2个大的新鲜辣椒不怎么辣的2-5个蒜茸5瓣腌肉5-6片姜小半块烟熏鱼生的那种,1kg左右海鲜汤!管...