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低卡南瓜紫薯盒子怎么做更好吃

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  • 低卡南瓜紫薯盒子的做法和图解,低卡南瓜紫薯盒子怎么做更好吃

    低卡南瓜紫薯盒子

    南瓜紫薯低热量、低GI,同时又有饱腹感,小零食不长胖的上上之选。用料紫薯两个南瓜250克酸奶100克燕麦坚果适量炼奶适量咸蛋黄1个低卡南瓜紫薯盒子的做法南瓜紫薯去皮蒸熟,紫薯+炼奶捣成泥铺于盒子最底层酸奶+燕麦搅拌,铺...

  • 自制低卡紫薯盒子的做法和图解,自制低卡紫薯盒子怎么做更好吃

    自制低卡紫薯盒子

    因为一直是健身党又爱吃甜食!只有在寝室自己琢磨一些比较健康低卡的甜食啦用料紫薯1个全麦面包一片坚果一包酸奶一盒藜麦适量水果你喜欢的脱脂牛奶适量自制低卡紫薯盒子的做法上锅蒸紫薯和藜麦25分钟左右(要蒸的特别软)...

  • 低卡紫薯南瓜寿司的做法和图解,低卡紫薯南瓜寿司怎么做更好吃

    低卡紫薯南瓜寿司

    适合正在减脂的你。同样也适合学生党哦,操作简单,营养美味。用料紫薯6个南瓜350克黄瓜1根胡萝卜1根火腿肠2根海苔片4张低卡紫薯南瓜寿司的做法紫薯南瓜洗净,切块,蒸12分钟左右。胡萝卜,黄瓜切条,火腿肠我用的鱼肉火腿肠,也切...

  • 低脂低卡隔夜紫薯豆乳盒子(超简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡隔夜紫薯豆乳盒子(超简单)

    超简单的紫薯豆乳盒子,是减脂期的最爱,冰箱冷冻一夜后有着蛋糕的口感,超好吃!用料无糖豆浆粉20g无糖酸奶100g紫薯100g低脂低卡隔夜紫薯豆乳盒子(超简单)的做法紫薯蒸熟,放在盒子第一层将无糖酸奶倒在第二层放上豆浆粉用筷...

  • 如何做南瓜紫薯团子好吃 南瓜紫薯团子烹饪方法大全

    南瓜紫薯团子

    时间:约25-30分钟难度:零厨艺✌️份量:4人份用料南瓜200g紫薯(去皮)200g糯米粉250g牛奶20g炼乳10g南瓜紫薯团子的做法南瓜和紫薯放入蒸锅中大火蒸15分钟。将南瓜捣碎,放入糯米粉,翻拌均匀,揉成团备用。紫薯加牛奶和炼乳捣成泥备...

  • 无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子

    减肥期也要顾及颜值不是吗样子也是食物重要的一部分用料紫薯1个铁棍山药1根南瓜220g如实酸奶1盒weetabix半块巴旦木蓝莓数颗无糖无油紫薯山药南瓜酸奶盒子的做法蒸熟去冷却后,捣碎放入盒子中压实,再倒入酸奶,撒上一层wee...

  • 紫薯南瓜低卡蛋糕的做法和图解,紫薯南瓜低卡蛋糕怎么做更好吃

    紫薯南瓜低卡蛋糕

    又到了10.22这天,生日怎么可以少了仪式感,所以蛋糕必须得吃,但作为健身er还是自己来做美味、健康、高颜值,最重要是无油无糖低卡的伪蛋糕吧✌️~~用料紫薯100克南瓜200克牛奶适量无菌蛋1个猕猴桃半个圣女果2个香蕉半根树莓6颗...

  • 低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包

    自制欧包,减肥低脂,无糖用料高筋面粉20克紫薯1个全麦面粉200克南瓜100克水50克黄油2克酵母4克低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法把全麦面粉,酵母,黄油,放在一起面团揉到光滑不沾手,放置5min。擀成面饼后,拿出提前准备好的紫薯...

  • 低卡紫薯肉松麻薯盒子(减脂也可以吃的甜品)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡紫薯肉松麻薯盒子(减脂也可以吃的甜品)

    最近的一段时间都在减脂特别是在生理期超级想吃甜食🍰这款甜品一定会让你有意想不到的惊喜哦!非常的方便易做哦!用料洋车前子壳粉5克纯牛奶A100克零卡糖15-20克无糖肉松适量紫薯2个纯牛奶B适量零卡糖10克低卡紫薯肉松麻...

  • 低卡山药南瓜蛋糕盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡山药南瓜蛋糕盒子

    自制低卡山药南瓜蛋糕盒子前段时间亲戚送了一捆山药,所以自己突发奇想想做蛋糕盒子了,于是就用家里现成的材料做了一个蛋糕盒子我买的现成的蛋糕体顺序是一层蛋糕体,一层山药,一层南瓜,一层蛋糕体,一层山药,一层南瓜制作过程...

  • DIY紫薯南瓜盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    DIY紫薯南瓜盒子

    想吃各种盒子但是看了配料表都放弃了,就自制了这个紫薯南瓜盒子,又好吃热量又低~用料南瓜132克紫薯100克牛奶适量今时代低脂无蔗糖酸奶150ml艾利客黑麦片20克枸杞子10颗德亚低脂牛奶100ml(用不完一口喝掉)橡木盾全麦土司1...

  • 超低卡芋泥红薯南瓜盒子,懒人lock碗版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡芋泥红薯南瓜盒子,懒人lock碗版

    因为网上买太贵所以还是自己动手吧啦啦啦用料小南瓜半个蛋糕片若干奉化芋艿2个红薯小1个超低卡芋泥红薯南瓜盒子,懒人lock碗版的做法红薯蒸熟捣碎,加水变成泥,也可以加牛奶芋艿泥南瓜泥装盘,底先铺一层蛋糕,再满满一层红薯...

  • 低升糖优质早餐✨全营养低卡紫薯盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低升糖优质早餐✨全营养低卡紫薯盒子

    看了好多吃播吃紫薯蛋糕盒子,实在馋得很呐,无奈身体原因需要控糖😭所以就想了想,能够用些什么低升糖、低卡的东西代替蛋糕、奶油和砂糖,富含全营养,还能当早饭吃,然后又看了看冰箱里有的食材,突发奇想做了这个紫薯盒子紫薯本...

  • 低卡低碳麻薯盒子蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳麻薯盒子蛋糕

    一整个的热量329千卡饱腹又解馋…用料蛋糕体鸡蛋2个赤藓糖醇10克魔芋粉5克红薯泥也可替代成芋泥、紫薯泥红薯泥120克低卡蛋黄酱5克麻薯牛奶80克赤藓糖醇5克洋车前子壳粉5克低卡低碳麻薯盒子蛋糕的做法两个全蛋,滴入柠...

  • 无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕

    无油无糖就是天然的食物原味,不要抱怨不好次哟~用料南瓜泥200g面粉适量紫薯1个无油无糖低卡版南瓜紫薯小方糕的做法南瓜泥,去掉水分,加面粉和成常规面团紫薯蒸熟后怼成泥南瓜面皮➕紫薯团馅整理成小方块不粘锅热锅后小火...

  • 低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子

    用料紫薯3个南瓜半个蒙牛冠益乳100克×2盒蒙牛纯牛奶半袋每日坚果1袋低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子的做法南瓜去皮,切成小块。紫薯洗净,切成小块。凉水上锅蒸,水开蒸二十分钟,打开锅盖拿筷子插一下,保证蒸熟,就可以关火了。...

  • 低卡饱腹紫薯燕麦南瓜派的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹紫薯燕麦南瓜派

    一款颜值爆棚且低脂饱腹的小甜品,简单易做,小白也能一次成功,燕麦奶的醇香加上贝贝南瓜板栗般的香糯,还有脆韧微甜的紫薯燕麦底,一口下去真的超级满足又毫无负担!用料派皮紫薯130克即食燕麦20克燕麦奶70克馅料南瓜泥110克鸡...

  • 低卡麻薯枣泥山药南瓜核桃盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡麻薯枣泥山药南瓜核桃盒子

    用料山药一根红枣10颗核桃7个蜂蜜一大勺牛奶60克糯米粉135克蜂蜜20克牛奶190克黄油20克南瓜一大块低卡麻薯枣泥山药南瓜核桃盒子的做法山药洗净切块上锅蒸熟(上汽后大约需要15分钟)南瓜洗净切块上锅蒸熟(上汽后大约需要1...

  • 低卡蛋糕盒子🍰紫薯芋泥麻薯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡蛋糕盒子🍰紫薯芋泥麻薯

    想吃蛋糕盒子又怕热量太高,那就试试这个超级低卡低脂的吧,简单好做,口感也非常不错,减脂期也可以吃的蛋糕盒子🍰用料糯米粉50克玉米淀粉12克白砂糖10克黄油10克牛奶100克鸡肉松适量全麦面包2片紫薯1个芋头2个酸奶100克低...

  • 低卡紫薯汤圆&紫薯圆子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡紫薯汤圆&紫薯圆子

    元宵节到了,吃汤圆了。外面买的汤圆卡路里太高了,刚过往春节,本来就长膘了,怎能再胖,所以做了一款无猪油无汤的紫薯汤圆。用料糯米粉适量紫薯适量温水适量低卡紫薯汤圆&紫薯圆子的做法紫薯削皮,上锅整熟,捣成紫薯泥。糯...

  • 低卡甜品 南瓜酸奶盒子 150卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡甜品 南瓜酸奶盒子 150卡

    用料贝贝南瓜150克(35卡)山药70克(40卡)自制无糖酸奶100克(50卡)脱脂牛奶一丢丢椰蓉一丢丢代糖一丢丢低卡甜品南瓜酸奶盒子150卡的做法南瓜、山药削皮切成块,分成两碗进锅蒸记得戴手套!蒸熟之后拿出来用勺子压成泥觉得...

  • 紫薯盒子(低卡烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯盒子(低卡烤箱版)

    紫薯燕麦鸡蛋香蕉,超级简单的低卡营养既美味的早餐。可以避免早餐太凉,对于胃不好的童鞋们,这个版本是很不错滴!用料紫薯牛奶鸡蛋燕麦/坚果香蕉紫薯盒子(低卡烤箱版)的做法紫薯蒸熟后,放在容器里,加入适量牛奶捣碎抹平。抹平...

  • 无油低卡/可可紫薯奶冻盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡/可可紫薯奶冻盒子

    用料紫薯奶冻~~~~紫薯100克牛奶150克吉利丁片1片代糖10克可可蛋糕~~~~蛋黄1个浓稠酸奶40克魔芋精粉5克椰子面粉5克无糖可可粉4克蛋清3个玉米淀粉5克代糖25克香草精1小勺~~~~其他伪麻薯洋车前子壳粉可可酸奶可可粉+浓...

  • 低卡减脂!南瓜紫薯包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂!南瓜紫薯包

    早餐吃它超级棒!超大馅料,空口吃馅的快乐,烤箱蒸锅都可以,你们一定要试试!南瓜全麦的饼皮和满满的紫薯馅,饱腹感十足,奶香奶香的~这个真的爱了爱了!用料南瓜半个全麦粉200g紫薯1个白芝麻适量克低卡减脂!南瓜紫薯包的做法1、南瓜...

  • 低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子

    顶层的肉松酥脆,下面燕麦软糯,紫薯醇香。一份完美的健康早餐完成!罒ω罒用料紫薯1个燕麦60克厚酸奶200克肉松20克低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法紫薯蒸熟捣碎铺在最底层倒入适量酸奶,搅拌均匀可以保留点颗粒感撒上...