减肥茼蒿黑面饼怎么做更好吃

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减肥茼蒿黑面饼

我是在重庆出生的湖南人，天生茼蒿爱好者，特别是茼蒿天妇罗，太好吃了！但是热量太高，不健康。所以我做了这个食谱，大概可以做两个饼。优点很多：一次摄入这么多蔬菜，完全没有吃草的感觉；全黑面原本热量就低，不加水，黑面用量更少；减肥...
可以当减肥餐的凉拌茼蒿😋

随着天气渐渐转暖最近爱上了水煮凉拌菜，几乎天天吃什么生菜啦，茼蒿啦，黑木耳啦凡是想吃的蔬菜统统都可以凉拌。清爽减腻又好吃😋凉拌菜之黑木耳用料茼蒿1把厚千张1张味极鲜酱油1勺珍选捞汁1勺芝麻香油1勺花椒油3滴香醋半...
全麦茼蒿饼

别看它黑乎乎的😁只是因为我用加的黑全麦面粉，我家小胖需要减肥~他就是那种有肉绝对不吃菜得那种…用料茼蒿400克鸡蛋2个葱花一小把黑全麦面粉100克盐，鸡精，黑胡椒各少许全麦茼蒿饼的做法这次用的黑全麦粉，小胖说比小麦面...
茼蒿小饼

有一股独特的茼蒿香味儿，很好吃😋，多吃绿色蔬菜，好处多多。用料茼蒿叶1把普通面粉适量淀粉适量胡椒粉少许盐少许鸡蛋1个茼蒿小饼的做法茼蒿叶切碎，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，加入其余材料，加适量水搅拌均匀。如上图。平底锅抹适...
茼蒿蛋糊饼

先前做的茼蒿饼都是无粉或者粉极少。而这个茼蒿的饼饼，茼蒿与粉的比例几乎是1:1，但粉还是略少一点。想象中，它应该像往日的葱花蛋糊饼一样，星星翠绿点缀在面饼中。当茼蒿被切碎后，忽然对之前的想象产生了疑虑：这茼蒿好像太...
减肥菜——黄豆酱茼蒿

用料茼蒿1把黄豆酱2勺蒸鱼豉油1勺白糖少许减肥菜——黄豆酱茼蒿的做法茼蒿，洗净烧一锅水，加一勺盐2勺花生油水开倒入茼蒿用筷子把茼蒿压到水里水开捞起沥水摆盘热锅烧油，倒入蒜末2勺豆瓣酱，1勺蒸鱼豉油，少许白糖，3勺水，炒匀...
减肥鲜到不行的茼蒿豆腐汤

特别喜欢吃我妈做的茼蒿豆腐汤第一次试着自己做也很好吃减肥期间很适合吃用料嫩茼蒿1把卤水豆腐1小块海蛎子5个减肥鲜到不行的茼蒿豆腐汤的做法茼蒿切段锅倒一点点油开大火一直大火放葱蒜沫烹锅倒入茼蒿炒软加适量水...
蒜蓉茼蒿减肥菜

用料茼蒿一把大蒜3-4瓣生抽1勺蚝油1勺醋半勺盐少许橄榄油少许蒜蓉茼蒿减肥菜的做法把茼蒿洗净备用把蒜剥皮捣烂放入小碗里，在上面放入蚝油，生抽个一勺，醋适量！(依照个人口味而定)搅拌备用。煮一锅水，水中放少许盐和橄榄油...
茼蒿烙饼

一捆茼蒿三吃，叶子拿来凉拌了一部分，杆拿来炒了，剩下的叶子就拿来烙饼了。其实，我对茼蒿的味道既喜欢又不喜欢，偶尔吃一下不错，常吃就不喜欢那个味道了。但我发现，把茼蒿叶包在面糊里烙成饼，可以让茼蒿的味道散发得很含蓄，既保...
减肥蒸菜（茼蒿版）

用料茼蒿1把面粉适量蒜末少许生抽少许醋少许香油少许鸡蛋1只减肥蒸菜（茼蒿版）的做法茼蒿一把，洗干净切段加入适量面粉和一颗鸡蛋用筷子或者手，搅拌，让面粉均匀的铺在茼蒿上上蒸笼，大火水开后，转小火，蒸10分钟蒸到菜和面粉呈现...
茼蒿饼

鸡蛋茼蒿，用少许的面粉粘合，摊成饼，又会是什么样的感觉？看到原方的做法，有些奇怪。为什么，要先将茼蒿焯水呢？因为焯水以后茼蒿变软，更容易拌在蛋糊中？不过，按理说，此步骤应当完全可以省略。而且，直接将生茼蒿切碎拌成糊，更省事得多...
减肥茼蒿烧肉丝

减肥的妹子可以放心的吃哦，为什么说减肥呢，因为用的是瘦肉，蛋白质丰富，而且茼蒿容易促进肠道蠕动，达到排毒之功效用料茼蒿1把瘦猪肉150克酱油干1块盐适量鸡精适量生抽半勺醋几滴料酒1勺生姜丝少许蒜瓣5瓣减肥茼蒿烧肉丝的...
茼蒿煎饼

用料茼蒿400g鸡蛋1个面粉150g水适量盐5g茼蒿煎饼的做法面粉中加入盐，鸡蛋和水搅拌，形成的面糊一定是比较浓稠的状态，将摘洗干净的茼蒿切成段放入面糊中搅拌均匀，此时面糊的状态必然是比较粘稠，用筷子能挑起面糊的状态，接着...
茼蒿蛋饼

开发茼蒿的吃法。一个蛋，一小把茼蒿，煎个鸡蛋饼，投石问路，看看市场反应如何。没敢多加茼蒿，怕影响到鸡蛋彼此不能很好连接，而在翻面起锅时破碎掉。虽然后来的事实证明，此虑多余，但也还是被评价为茼蒿多了点。这大概是因为喜欢...
减脂蒸茼蒿

妈妈的家常美食…用料茼蒿一小把蒜末3瓣玉米面拌匀茼蒿就行辣椒面2小勺盐一小勺减脂蒸茼蒿的做法茼蒿切断，蒜瓣切末茼蒿放入碗中，玉米面分多次加入用筷子拌匀让每个叶片上都沾着面粉放入蒸锅大火10分钟蒸好放入碗中，加入...
面蒸茼蒿

用料茼蒿把面粉克蒜瓣香油勺玉米面克麻油勺醋勺面蒸茼蒿的做法原料一顿餐的食材茼蒿洗净，打鸡蛋、蘸面粉（白面或玉米面皆可）隔水蒸20分钟搭配醋蒜蘸料，好吃😋美味同餐的另一道菜，番茄牛骨萝卜汤萝卜汤与胡椒粉，绝配😋一顿暖...
吃草减肥系列之茼蒿

吃一堆草应该不会胖吧！用料茼蒿一堆葱蒜适量酱或盐或酱油适量吃草减肥系列之茼蒿的做法放一点油，葱蒜炒出香味，放茼蒿炒呀炒，炒呀炒，炒呀炒呀炒呀炒快熟时放点黄豆酱或者盐或者酱油结束！...
适合减肥吃的茼蒿炒千张

茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。健康快手的一道菜！适合减肥吃😃用料茼蒿1把千张（豆腐皮）1张蒜末2－3瓣盐少许鸡精少许鲜麻油少许适合减肥吃的茼蒿炒千张的做...
炒肥牛茼蒿

用料肥牛克茼蒿娃娃菜蟹味菇海鲜菇或金针菇葱姜蒜末炒肥牛茼蒿的做法肥牛卷用料酒生姜煮开的水焯一下，盛出，撒入黑胡椒粉，倒入一些味淋拌匀备用。娃娃菜切片，茼蒿头尾分开。锅里放稍多油，放入花椒面炸锅，放入蘑菇翻炒。出水...
减脂茼蒿菜

因为减肥需要吃大量的青菜，加油炒又热量太高。无意创造出了这个菜，真的超级好吃了。低卡油醋汁和丘比的低卡青梅汁。热量真的很低。用料茼蒿1把青梅汁和油醋汁各2瓶盖，可根据口味调整减脂茼蒿菜的做法水开下去适量茼蒿菜...
油泼茼蒿（减肥菜）

最近减肥，爱上了各种蔬菜，美味低卡还实惠，何必花钱买各种代餐粉用料茼蒿一斤蒜瓣五个味极鲜适量花生油少量（因为减肥所以少量，不影响味道）油泼茼蒿（减肥菜）的做法茼蒿洗净过水摆盘加入蒜泥，倒味极鲜热油倒在蒜泥上搅拌，开吃小贴...
茼蒿叶饼

花两块钱买了一大把茼蒿，都做蒜蓉吃不完，就分成茼蒿叶做饼，茼蒿杆做蒜蓉。查了网上说茼蒿加胡萝卜会破坏维生素C，因此加了香肠丝做颜色搭配。用料茼蒿1把鸡蛋2个面粉160克耗油1勺十三香少量盐适量油1勺香肠适量茼蒿叶饼的...
减肥又美味的茼蒿炒鸡蛋

最近在减肥，但是不想吃什么轻食，代餐，生酮饮食之类的（太懒又馋的我万万做不到啊），那就吃些家常快手营养又健康的菜吧。对了，大米虽然有碳水，但是也要吃哦，人的身体离不开碳水，碳水是快乐的源泉。这道菜我故意用多一点的茼蒿，和少...
减肥快手菜—粉蒸茼蒿

用料茼蒿面粉减肥快手菜—粉蒸茼蒿的做法茼蒿洗净，控干水分，到点食用油拌匀再撒上面粉，我没放盐，准备了蒜酱（蒜泥➕酱油➕醋），放锅里蒸水开再蒸个四五分钟即可。小贴士平台期，不掉秤了，近期就吃点简单容易掉秤的菜吧😢...
茼蒿香干，简单的减肥菜来了

茼蒿和香干的完美结合，营养又健康！用料茼蒿1把（我家买的大概有400克左右）香干3-4块盐少许（根据自己的口味掌握）鸡精少许红尖椒2个（可以根据自己的口味加减）茼蒿香干，简单的减肥菜来了的做法色拉油或者橄榄油，我用的橄榄油，色拉油...