颜值高营养好怎么做更好吃
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黄金青菜猪肉包,颜值高营养好,女儿超级喜欢
给孩子做辅食是很多妈妈最头痛的一件事,既要照顾宝宝的口味,又要兼顾营养的均衡,实在是很费脑筋。今天就教给大家一个既营养又美味的食物——黄金青菜猪肉包,营养全面,味道清香,早餐一个小包子加半碗小米粥,吃得可满足了呢!当...
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颜值和营养都高的彩虹色拉
用料香肠甜菜根玉米粒黄瓜土豆颜值和营养都高的彩虹色拉的做法就把香肠对半切,黄瓜切丁,甜菜根过水,玉米粒过水,土豆煮熟可以加芝麻酱或各种甜醋色拉酱,摆盘。٩(❛ัᴗ❛ั⁎)٩(❛ัᴗ❛ั⁎)餐厅里的。...
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高颜值、高营养的海鲜什锦炒饭
剩饭的最佳状态,就是做炒饭,粒粒分开还要有蛋,颜值高还得有营养!孩子觉得我做的炒饭还不油腻。每每都是一大盘子吃光。用料3人份的炒饭2碗米饭鸡蛋3个葱半根黄瓜半根胡萝卜半根鲜香菇3朵蒜苗3根鱿鱼卷6只海参3只香肠1根盐...
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颜值超高的营养饭团
这个饭团🍙有玉米粒和青豆,外面包裹一层蛋皮,并有海苔装饰,把它作为早餐或者是便当🍱里的主食,维生素蛋白质碳水摄入应该都足够了,想挑战的同学可以试试这款小巧可爱的饭团吧~用料鸡蛋2个玉米饭2碗海苔卷2片盐适量黑胡椒粉...
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高颜值色拉 | 健康营养齐全
天气渐渐转暖了于是吃色拉的心又开始蠢蠢欲动起来这两年,不论是饭店还是外卖走健康路线的色拉都越来越多了但很少让我吃到长期稳定满意的再加上办公室地点有点偏远购买也不是很方便所以打算自己动手丰衣足食啦效果很不...
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高颜值有营养的家常炒面
北方家庭经常吃炸酱面等面食,有时面下多会剩。可以第一次开锅时挑出一部分,迅速过凉水、拌上少许油,盖好盖第二天早上做成营养美味的炒面,老少皆宜。用料鸡蛋1个香肠10片西兰花5小朵洋葱1/10个胡萝卜1/5根蒜1-2瓣五六成熟...
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高颜值儿童营养早餐
周末原本想睡个懒觉,可是想到宝贝们享受早餐时开心的表情,还是义无反顾的起床了。😛今日份早餐,两只小猪盖房子,可爱的小鸟。高钙牛奶🥛无添加,无色素,少油盐,蔬菜水果主食牛奶搭配合理,补钙补维生素一定要这么吃。[派对R]用...
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高营养值+高颜值的紫甘蓝炒西兰花
美味又有营养。关键操作也非常简单用料西兰花适量紫甘蓝适量蒜泥适量盐适量高营养值+高颜值的紫甘蓝炒西兰花的做法水烧开,下紫甘蓝和西兰花焯一下,捞起。锅里放适量油,油热后下紫甘蓝和西兰花,炒熟。加盐加蒜泥。高营养...
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🍓一分钟高颜值营养早餐
上班族💼恨不得多睡一分钟,快手早餐,用成品打造精致又营养的早餐,给自己一份元气爆棚的能量🍓用料南瓜坚果吐司片两片草莓六颗温热白水一杯白咖啡一杯🍓一分钟高颜值营养早餐的做法1、草莓,用刚好没过草莓的水量浸泡五分...
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减脂餐!鸡胸肉烤彩椒(高颜值高营养)
彩椒VC含量很丰富,加上鸡胸肉蛋白满满,是很适合减脂健身人群的一道佳肴!而且做法很简单,很快手!零厨艺也能轻松搞定的以下是做2个中等彩椒的量烤箱200℃上下火预热,没有烤箱的蒸锅也行!用料鸡胸肉切丁一个拳头彩椒2个鸡蛋...
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高颜值高营养的杂蔬炒鸡胗✨
高颜值,高营养,一盘菜中就有六个食材,菌菇的鲜,山药的糯,和耗油的甜,你们绝对会喜欢的!还可以给挑食不爱吃蔬菜的小朋友试试看哦~用料山药半根秀珍菇6-8朵鸡胗一只青椒半个胡萝卜一截木耳适量白芝麻少量(没有可以不放)姜片3小片...
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营养又高颜值的卡通蒸蛋
蒸蛋,经常以卡通造型出现在我家餐桌,又好看又营养又好吃,孩子们一看到,就吵着要吃呢!用来当早餐,也是棒棒哒。 每每分享到朋友圈,总是收到很多点赞和好评,还有很多朋友求做法。今天就把做法分享给大家。(鸡蛋和水的比...
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高颜值有营养三色藜麦饭
去年去青海茶卡盐湖旅游,买了一些三色藜麦一直未吃,今天才突然想起来。家里吃米饭量很少,所以很少用电饭煲,都是直接用吃饭碗装上淘好的米放入蒸锅里蒸的,家人都觉得比电饭锅煮的米饭更香,有过去传统米饭的感觉。多吃像藜麦...
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高颜值高营养快手能量早餐
用料黑麦面包切片牛油果半只无花果2只蜂蜜1小勺软奶酪一小盒芝麻酱1小勺高颜值高营养快手能量早餐的做法牛油果挖出,用勺子按压成果泥,无花果去皮,切碎。用一小勺蜂蜜把牛油果泥和无花果碎混合在一起。加鸡蛋碎,鸡蛋不要...
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开胃养颜的番茄鱼,营养价值高哦
没有拍步骤图,所以大致说说过程好了,需要完整版的给我留言哦~下次做再补图✨✨✨✨✨✨以下用料,我家番茄个头比较大,所以只放了一个,实际上可以根据自己口味多放一个哦。用料鲫鱼1条(350g以上)番茄1个(250g左右)姜3片开胃养颜...
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高颜值*营养满满~火龙果奶昔养成
用料红心♥火龙果1个牛奶200克高颜值*营养满满~火龙果奶昔养成的做法新鲜火龙果剥皮待用水果刀将高只颜值火龙果切成小块待用添加纯牛奶一盒,并将火龙果和牛奶全部放入破壁机,选择奶昔功能。动动手指,启动奶昔功能,美味的...
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营养、快捷、颜值高的Smoothie Bowl
GreenSmoothie(思慕雪),不止单纯是一款风靡全球的新型饮品,它更是代表一种新的健康饮食观念。新鲜的绿叶蔬菜和水果加入适量水,用搅拌机搅匀,即成为富含营养及食物纤维的GreenSmoothie。【GreenSmoothie的优点】营养价值...
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美味营养高颜值的简单早餐
家中两神兽提出每天的早餐不要总是千篇一律的速冻小面包。厨艺不佳,又不喜欢做饭的狮子座妈妈,面对他们的高要求,想着换点简单的吧。用料牛油排包2片鸡蛋1个肘花火腿2片生菜叶2片芝士片1片沙拉酱适量小台农芒果2个红肉火...
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营养高颜值高白菜卷
两个人的膳食,总想一锅端~用料白菜8片黄彩椒0.5个红彩椒0.5个胡萝卜1根鸡胸肉2块盐适量料酒1匙酱油2匙蚝油适量生粉2克芝麻油适量营养高颜值高白菜卷的做法所有东西切丁腌制白菜放锅里烧水煮至变色用白菜叶把馅料包好,喜...
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高颜值又营养美味的蛋炒饭
有时候偷懒,烧饭做菜麻烦,就炒一锅这样的炒饭,简单快捷又营养美味☺️女儿吃后评价100分🤗我这是三个人的量,食材可以按照自己喜欢的改:如青红椒、芦笋、虾仁、等都是很好的.用料鸡蛋2个胡萝卜🥕1根土豆2个蒜苗5根洋葱半个牛...
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高颜值又营养的🍔汉堡包
用料鸡蛋2个土豆2个沙拉1小袋胡萝卜1根耗油2滴黄瓜1根玉米1根高颜值又营养的🍔汉堡包的做法把胡萝卜🥕土豆🥔切丁做土豆泥,我是用破壁机打碎,把水漏走。上锅蒸土豆泥和玉米粒可以随自己心意创意,摆好沙拉酱拌蒸好的:胡萝...
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小金鱼蛋饺 高颜值有营养
用料鸡蛋2个肉馅适量小金鱼蛋饺高颜值有营养的做法拌馅鸡蛋加水淀粉搅匀,不粘锅小火,如视频——用筷子夹小金鱼水开下锅煮7、8分钟一岁以上宝宝加点盐,好吃极了...
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营养快手高颜值的西多士
用料厚切土司3片鸡蛋1个牛奶适量花生酱1大勺奶酪1片黄油适量营养快手高颜值的西多士的做法准备原材料切去吐司的4个边抹一层花生酱!哇哦(・◇・)真香贴一层芝士片!嘿打一个鸡蛋在盘中(可加牛奶)把叠好的西多士6个边沾满蛋...
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高颜值营养美味时蔬杂拌
第一次写菜谱,这个菜谱可以根据自己口味任意调换,比如豌豆换成甜豆荚或荷兰豆荚,或者冰草,紫甘蓝、芥蓝、木耳、洋葱等等可以凉拌的各类时蔬,按照自己的喜好随便DIY,儿子平时不喜欢吃蔬菜,但是这个他自己可以吃一盘。用料克...
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高颜值的网红营养三明治
跟网上学的网红营养三明治,简单好学又营养,而且颜值还高,好吃好看好饱,哈哈!用料鸡蛋1个全麦吐司2片胡萝卜三分之一根鸡胸肉2片紫薯2-3个黄瓜三分之一根叶生菜2片西红柿1片沙拉酱1勺牛奶10克(可以不加)原味炼乳10克(可以不加)...