菠菜鸡胸肉粥怎么做更好吃
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菠菜鸡胸肉粥
用料鸡胸肉1块姜片1片水800ml蒜粒适量菠菜100g料酒15ml生抽20ml米100g菠菜鸡胸肉粥的做法鸡胸肉切丝,姜、蒜、料酒和生抽一起腌制5-10分钟将米和水放入主锅,设置20分/120度/速度1烹煮,打开量杯盖,将网篮倒扣在量杯盖口以...
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菠萝鸡胸肉
把菠萝咕噜肉里的肉换成了鸡胸肉自我欺骗热量低一点我不喜欢吃胡萝卜就全放了青椒新手上路有什么错误请指出用料鸡胸肉1块菠萝半个青椒2个淀粉1-2勺蛋清1个白胡椒适量盐适量料酒适量番茄酱2勺糖1勺醋1勺菠萝鸡胸肉的...
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鸡胸肉软粥
如果宝宝太小还不能吃粒状食物。用辅食机打碎即可。8M+用料鸡胸肉20g大米30g鸡胸肉软粥的做法鸡胸肉冲洗干净切成小粒大米熬成粥至浓稠把鸡胸肉加入粥中。搅拌均匀。晾凉一点就可以给宝贝吃了...
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菠菜肉丝粥
化疗病人食欲不好对气味敏感肠胃脆弱不爱消化,想着做些清淡营养价值又高的,这个菠菜肉丝粥即补充蛋白质和维生素,又很容易消化,特别适合生病中的人和小朋友,做的时候没想发做法,所以只在吃的时候拍了一张照片,总之很好做完全...
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菠菜饼鸡肉卷(味增口味鸡胸肉)
简单的午餐用料菠菜一小把鸡蛋1只面粉100g红黄彩椒各半只胡萝卜一小节鸡胸肉1块菠菜饼鸡肉卷(味增口味鸡胸肉)的做法菠菜切小段焯水,鸡肉切条用酱油芝麻油腌制,胡萝卜黄红椒切条过水菠菜捞出加一点水打成泥鸡蛋打散加一百...
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菠菜鸡胸肉紫菜饭团
上班族减脂快手菜(两人份),好吃还方便。分享给想偷懒还想健康的你哟。用料米饭+糙米1.5杯(两人份)紫菜2-3小包(韩国原味)胡萝卜半个鸡胸肉1小块菠菜1小把白芝麻些许料酒些许生抽些许蚝油些许白胡椒些许盐小勺香油2-3滴寿司醋...
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●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●
鸡胸肉,优质蛋白。不论减脂还是增肌,或者是日常生活,都是非常健康的肉类蛋白摄入来源,那如何做的美味健康口感还不柴呢?这一款可以说非常厉害了!用料鸡胸肉2块芝士30g黑胡椒1.5勺橄榄油2勺菠菜1把罗勒碎适量●菠菜奶酪釀烤...
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拒绝水煮鸡胸肉~第二道:金汤菠菜炒鸡胸肉
我并没有那么爱吃鸡胸肉,只是买了好多,可每天都是一样的做法,太亏待味蕾了。所以炒了一道金汤菠菜鸡胸肉用料鸡胸肉1块酱油1勺盐3克菠菜1把蚝油1勺香油1勺菜籽油1勺蒜米4瓣姜末适量拒绝水煮鸡胸肉~第二道:金汤菠菜炒鸡胸肉...
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菠菜鸡蓉粥
今天再来给大家分享个营养粥~菠菜鸡蓉粥,做法简单,营养丰富,味道好。不论是早餐还是晚餐,来上一碗粥都舒舒服服的。用料大米一杯水适量菠菜300克鸡胸肉1块料酒适量盐4克菠菜鸡蓉粥的做法大米洗净提前用清水浸泡1小时。放到...
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菠菜鸡肉粥
用料菠菜1小把鸡胸肉50克左右胡萝卜半根剩米饭1碗盐2克味好美姜粉0.5克味好美白胡椒粉1克小葱1根菠菜鸡肉粥的做法1.鸡胸肉洗净切成细丝2.胡萝卜切小丁,菠菜切成沫3.锅烧热放少许油,放入鸡胸肉丝翻炒放姜粉倒入清水烧开...
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菠菜鸡蛋粥
过年你的肠胃有没有因为大鱼大肉,不太舒服?一起来做个清清爽爽的菠菜鸡蛋粥吧!用料米菠菜把鸡蛋个盐克白胡椒粉油菠菜鸡蛋粥的做法准备食材菠菜飞水切碎,鸡蛋打散米沸水下锅搅拌,待粘稠放菠菜,盐加蛋液搅拌,再加油和胡椒粉,关...
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鸡丝菠菜粥
用料菠菜2把大米多半杯鸡胸肉1块鲜姜5片葱少量鸡丝菠菜粥的做法鸡胸肉、葱、姜、花胶凉水入锅至鸡胸肉煮熟捞出,放凉鸡胸肉放凉撕成鸡丝姜片切丝菠菜洗干净切小段带大米开锅,米粒开花后将鸡丝拨入搅拌三分钟,再将鸡丝、...
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减脂餐|鸡胸肉菠菜卷
大饼卷一切!用料鸡胸肉蕃茄生菜鸡蛋卷饼减脂餐|鸡胸肉菠菜卷的做法嫩嫩水煎鸡胸肉(没有放油噢)的做法在我的菜谱里有详细做法喔。鸡胸肉的做法:_title_a今天家里材料不多,任何喜欢的都往饼里卷就行啦。饼皮可以买现成的超...
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菠菜牛肉粥
一款蛋白质含量丰富,脂肪含量较低的营养小粥。用料大米40克干淀粉3克小葱5克姜丝1克菠菜50克牛肉30毫升热开水400克花生油4克盐1克菠菜牛肉粥的做法准备好所有食材。牛肉剁成馅,菠菜洗净沥干水,切碎。牛肉馅加入少许干淀...
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蘑菇菠菜鸡胸肉意面【形优沙拉鸡胸肉】
低脂高蛋白的健身餐来一顿吗?优形沙拉鸡胸肉新奥尔良味,每袋100g的鸡胸肉含蛋白质25.6g,脂肪1.6g,非常适合减脂期的朋友,而且是开袋即食的,很方便。今天搭配耐饱的意大利面,一起做一顿减脂餐吧!份量:一人份。用料优形沙拉鸡胸...
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菠菜鸡胸肉丸子健身
减肥的宝宝可以试试,一口一个用料菠菜随时抓1把鸡胸肉3块鸡蛋2个鸡精1勺盐适量料酒2勺淀粉3勺胡椒粉1勺菠菜鸡胸肉丸子健身的做法菠菜打汁备用,不打汁也行鸡胸肉加鸡蛋打碎把菠菜汁倒进半碗,或者直接把菠菜扔进去,加盐加...
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肉蓉菠菜粥
时常中午吃了大餐,晚餐没什么胃口,就熬一锅热粥,每人一大碗吃的很是舒心用料大米1杯里脊或鸡胸肉100克盐适量葱姜碎适量菠菜一把肉蓉菠菜粥的做法先煮白粥约七八成,看粥开始粘稠了煮粥的时候切好肉蓉和葱姜碎炒锅里少许底...
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菠菜鸡肝粥
用料菠菜四颗鸡肝三副山药一小节胡萝卜适量盐一丢丢大米适量香菇一朵姜两片菠菜鸡肝粥的做法将所有食材洗净备用菠菜焯水,去掉大部分的草酸(草酸阻止了人体对钙的吸收:草酸易与钙结合形成草酸钙,草酸钙不能被身体吸收)焯后...
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菠菜凉拌鸡胸肉(附一块鸡胸两种吃法)
如果你也跟我一样,最近在健身,就是减脂阶段。又想吃肉,这款凉拌菜就正好,又解馋,又好吃,最重要,热量低~用料菠菜1把芝麻油适量盐适量鸡胸肉适量蚝油适量菠菜凉拌鸡胸肉(附一块鸡胸两种吃法)的做法菠菜洗净,切段焯水鸡胸肉煮熟,肉...
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菠菜鸡胸沙拉
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料菠菜200g鸡大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生姜2片菠菜鸡胸沙拉的做法菠菜去根,切段。烧一锅水,水沸腾后放入少许油,放入菠菜,烫20秒,捞出来放入可以喝的冷水里,充分冷...
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菠菜鸡胸肉白菜饺子
这一款颜值高吧,里面猪肉馅换成了鸡胸肉。有时间就多做点,方便吃的时候煮一下好了。我这人真的不太喜欢做东西称克数。记勺数。大约数自行调节。用料馅料:鸡胸肉1块娃娃菜2颗胡萝卜半根香菇7.8朵鸡蛋1个生粉少许盐2勺生...
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牛肉菠菜粥
用料牛肉沫适量菠菜两根大米1小杯盐姜粉香油鸡精牛肉菠菜粥的做法开水熬煮大米粥,待大米软后加牛肉和姜粉继续熬煮,待牛肉软后加入菠菜,继续加盐、鸡精、香油两滴,搅拌后出锅。...
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猪肉菠菜粥
用料菠菜两棵大米半杯盐适量里脊肉一小块白胡椒粉1/6小勺,小小的调料勺哦生姜粉少到没朋友那种生抽1/3勺猪肉菠菜粥的做法猪肉洗净,切碎,放入生姜粉,白胡椒粉,盐,生抽拌匀,腌制一会儿菠菜洗净,切块备用,可以只要叶子。大米洗好...
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牛肉鸡胸肉菠菜卷饼
用料菠菜卷饼1个牛肉50克鸡胸肉50克料酒1小勺酱油1小勺橄榄油适量牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法用酱油料酒橄榄油腌制鸡胸肉加橄榄油,放入鸡胸肉煎煎好之后,加水焖煮半分钟,鸡胸肉会很嫩口感不柴再准备好炒牛肉,胡萝卜汆水煸...
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菠菜瘦肉粥
用料大米20克糯米10克瘦肉20克菠菜盐白胡椒粉腌肉:白胡椒粉、白醋、生抽、玉米油、盐菠菜瘦肉粥的做法煮白米粥(可以用压力锅或电饭煲预约,第二天吃)盐肉丝:生抽、一点点白醋、盐、胡椒粉、玉米油把粥放入砂锅,放入姜丝,肉丝...