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健康减脂凉拌莴笋怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的健康减脂凉拌莴笋精选专题是专门提供健康减脂凉拌莴笋的相关精彩内容的地方,这里的健康减脂凉拌莴笋相关内容,小编都精心编辑,精选优质健康减脂凉拌莴笋的相关知识,分享一些健康减脂凉拌莴笋方面的经验知识。

  • 健康减脂凉拌莴笋的做法和图解,健康减脂凉拌莴笋怎么做更好吃

    健康减脂凉拌莴笋

    天气太热实在不想炒菜,来个凉拌,简单下饭用料莴笋1根盐1克香油1勺生抽半勺陈醋少许小米椒2粒生姜1小块香葱少许莴笋根健康减脂凉拌莴笋的做法莴笋切丝丝备用小米辣切粒,生姜切丝香葱切粒主料和配料放一起,起锅烧热油直接...

  • 凉拌芦笋(无油,减脂,健身)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌芦笋(无油,减脂,健身)

    妈妈牌凉拌芦笋,清口,爽脆,开胃,夏天的味道😁超级好吃😋健身期间,减脂期间都是很好的凉拌菜无油无糖,无负担,健康美味用料芦笋若干根香油1勺(适量)醋3勺(适量)盐适量味达美4勺(适量)蚝油1勺凉拌芦笋(无油,减脂,健身)的做法芦笋洗干净,控...

  • 清爽开胃凉拌菜|健康减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂

    2~3人份快乐进食用料虾🦐1斤鸡腿🍗3只黄瓜🥒1根柠檬🍋1个百香果2个青尖椒、红尖椒、小米辣各1根蒜1整个酱料盐适量生抽3勺耗油2勺陈醋2勺香油1勺白芝麻适量姜片适量清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法水开后,放活虾加料酒、...

  • 有颜值又减脂的快手凉拌莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有颜值又减脂的快手凉拌莴笋

    吃莴笋的季节到了,送你一盘凉拌莴笋享受夏日的清凉!用料莴笋一根白糖2克香油一小勺盐1克苹果醋1/2小勺大蒜一瓣胡萝卜一根有颜值又减脂的快手凉拌莴笋的做法首先把莴笋和胡萝卜切丝放进凉水锅里煮,水开大约1-2分钟捞出过...

  • 凉拌莴笋~开胃冷菜~爽口冷菜~低脂减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌莴笋~开胃冷菜~爽口冷菜~低脂减肥

    最近太忙太忙了,其实我天天都在做饭,可是真的是拍照传菜谱那么一丢丢的时间都没有挤出来,做菜之前我是想着要拍照的,娃一喊饿,天色也晚了就又放弃了上菜计划。。。莴笋我以前都是炒着吃或者切丝凉拌,自从发现这个吃法之后,感...

  • 凉拌莴笋丝 健康夏日冷菜 清脆爽口的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌莴笋丝 健康夏日冷菜 清脆爽口

    莴笋英文名是asparaguslettuce,可以生食,不需要焯水或炒熟,凉拌就非常健康也方便。用料莴笋3根盐适量苹果醋1大勺糖1小勺胡椒粉适量麻油1大勺凉拌莴笋丝健康夏日冷菜清脆爽口的做法莴笋3根用刨刀刨去外皮先切片再切丝,我...

  • “低脂”凉拌莴笋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “低脂”凉拌莴笋丝

    用料莴笋大蒜花椒油糖盐鸡精“低脂”凉拌莴笋丝的做法莴笋切丝用开水焯熟,过凉水,使莴笋丝爽脆。将莴笋丝沥干水分。加蒜末,花椒油,盐,糖,鸡精拌匀即可。...

  • “减脂健康”香椿拌莴苣的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂健康】香椿拌莴苣

    用料香椿80g莴苣半根香油3勺盐适量【减脂健康】香椿拌莴苣的做法将香椿焯水后过凉水,切碎莴苣切丝,和香椿一起揉。(妈妈ps一定要用手,才能出味好吃)最后加上盐和香油搅拌,一道春天的拌菜就好啦。方便健康快手。...

  • 减脂好食——凉拌莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂好食——凉拌莴笋叶

    用料嫩莴笋叶1把蒜末适量耗油1勺色拉油少许减脂好食——凉拌莴笋叶的做法选嫩莴笋叶清水洗净开水烫过,断生挤去涩水切成小段加入耗油蒜瓣切碎锅里倒入色拉油烧开后关火,倒入蒜末把蒜末油倒入莴笋段里,拌匀即可一盘爽口的...

  • 凉拌手撕鸡(健康减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌手撕鸡(健康减脂)

    好吃营养又美味关键是很方便做啦用料水煮整鸡/鸡腿/鸡胸1只/2个木耳20朵豆皮1张盐焗鸡粉1/3包白芝麻1大把香菜3根辣椒油(减脂不放)2勺香油(减脂不放)1勺蒜头一整颗凉拌手撕鸡(健康减脂)的做法配菜如豆皮木耳洗净切丝下水焯...

  • 凉拌莴笋食谱做法大全,超简单的凉拌莴笋做法步骤

    凉拌莴笋

    用料莴笋1根姜蒜糖2勺盐半勺生抽2勺醋3勺香油几点油干辣椒4个凉拌莴笋的做法莴笋去皮洗净切丝,放盐淹5分钟。姜蒜切泥干辣椒碗里,锅上火放油烧热冲淋,放糠,味精,生抽,醋,香油,少许盐拌匀。把莴笋去掉淹出的水拌匀即成。...

  • 低卡清爽减脂菜“凉拌莴笋丝”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡清爽减脂菜【凉拌莴笋丝】

    超简单的一道菜,夏日减脂必备用料莴笋1根大蒜2瓣小米辣1个香菜叶3根味好美椒盐适量鸡精2小勺香醋2勺生抽1勺芝麻油1勺低卡清爽减脂菜【凉拌莴笋丝】的做法莴笋切细丝,大蒜和香菜切末,小米椒切丁,撒上所有调料,拌匀即可享用...

  • 健康小番茄凉拌莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康小番茄凉拌莴笋

    用料莴笋半根圣女果3个盐10克生菜叶少量健康小番茄凉拌莴笋的做法圣女果三个切成四半,两片生菜莴笋切成丝,用盐腌20分钟在锅里煮30秒钟倒水,然后用冷水过一下,口感更脆装盘,开吃^O^...

  • “减脂蔬菜”凉拌莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂蔬菜】凉拌莴笋

    快手好吃的一道冷菜,就是有点高碳水,不过确实很适合夏天,清凉开胃好吃解腻啊!用料莴笋1根蒜5瓣减盐生抽适量醋1-2勺(看个人喜好)油适量盐适量【减脂蔬菜】凉拌莴笋的做法准备食材。莴笋切掉皮。用刨丝器弄成丝,切的话太慢了...

  • 爽口零脂肪减脂好食——凉拌莴笋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    爽口零脂肪减脂好食 ——凉拌莴笋丝

    用料莴笋1-2根盐适量油泼辣子1勺蚝油1勺香醋1勺菜籽油1勺爽口零脂肪减脂好食——凉拌莴笋丝的做法新鲜的莴笋去皮,洗净后切成丝,加入食盐抓拌均匀腌制30分钟左右30分钟后出了很多的水,倒入这些水加入蚝油,香醋和油泼辣子(...

  • 减脂凉拌莴笋尖,被遗忘的美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂凉拌莴笋尖,被遗忘的美味

    北方的早市卖莴笋都是把叶子和杆分开卖的,杆买的人多,叶子几乎没人要,好像大家都认为那是该扔的,一两块钱就能买一堆。其实莴笋叶子和油麦菜是一类的,油麦菜学名就是“叶用莴苣”。莴笋尖叶子的纤维更多,味道很好,是减肥佳品...

  • 莴笋“凉拌莴笋丝”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    莴笋【凉拌莴笋丝】

    据《清波杂志》记载,五代时有一名为卓奄的和尚,靠种菜卖钱度日。某日中午在地旁小睡片刻,忽然梦见一条金色巨龙飞临离营地,啮食莴笋。和尚猛醒,但梦阳景尚历历在目,心想定是有贵人来临。抬头朝莴笋地望去,见一相貌魁武伟岸之...

  • 清炒莴苣(健康减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清炒莴苣(健康减脂)

    清爽的炒莴苣,好吃又健康,让我们一起拥抱健康吧!用料莴笋2根葱蒜末20克海盐3克生抽1/2小汤勺蚝油1/2勺薄勾芡淀粉水50-100毫升清炒莴苣(健康减脂)的做法1.莴苣清洗切丝。2.准备葱蒜末。3.炒料。-开大火,锅内放入少量食用油,...

  • 如何做凉拌莴笋好吃 凉拌莴笋烹饪方法大全

    凉拌莴笋

    用料莴笋2根大蒜3瓣盐2勺生抽2勺干辣椒3个蚝油一勺糖一勺凉拌莴笋的做法1.超市莴笋去皮洗净.切成手指一样的大小条.撒入盐.压上重物腌制一晚上.倒掉出来的水2.准备配料.干辣椒剪丝.蒜末.一勺糖.耗油一勺.二勺生抽.米...

  • 低卡减脂家常菜—凉拌莴笋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂家常菜—凉拌莴笋丝

    爽口的莴笋丝可以减轻油腻的口感。莴笋富含膳食纤维,热量低、水分含量大,经常食用,有很好的轻身作用。用料莴笋1根生抽3勺香油1勺盐1小勺白糖1小勺大蒜4瓣辣椒粉1勺陈醋2勺低卡减脂家常菜—凉拌莴笋丝的做法1⃣️、莴笋切...

  • “124”🔥懒人减脂:凉拌莴笋丝+蒸山药的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【124】🔥懒人减脂:凉拌莴笋丝+蒸山药

    居家办公做减脂餐的第4天~第一天:豆芽蛋饼第二天:莴笋炒牛肉第三天:韩式牛肉海带汤用料莴笋半根盐3克大蒜2瓣辣椒粉少许油醋汁少许【124】🔥懒人减脂:凉拌莴笋丝+蒸山药的做法莴笋先切片再切丝,刀工不好也没事,粗一点也挺脆...

  • 低脂减肥餐—凉拌莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥餐—凉拌莴笋

    凉拌莴笋我比较喜欢稍微焯一分钟的,我婆婆家做的时候,都是切丝直接凉拌,对了喜欢放蒜的小伙伴,可以放蒜泥。用料莴笋1根香油0.3勺盐2克生抽1勺干辣椒4个(可少放,我是无辣不欢)姜2片葱段1段胡萝卜0.3根醋2勺低脂减肥餐—凉拌...

  • 夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝

    三伏天了(O∆O)一开火厨房的温度让人觉得坐在蒸笼里😂于是一道道不用高温热油的菜就成了心头好,特别是夏天胃口也不太好,一道清爽快手的菜就成了最佳选择用料莴笋1根糖适量(1/2勺)生抽2勺醋1勺-1.5勺香油适量芝麻1/2勺...

  • 减脂又健康的凉拌苦瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂又健康的凉拌苦瓜

    苦瓜具有明目祛心火、止渴消暑等功效,越是热,越需要它。苦瓜中的苦瓜素还被誉为“脂肪杀手”。苦瓜最好的做法是凉拌,这样能最大程度保留苦瓜中的维生素。炎炎夏日来一口清脆爽口的凉拌苦瓜,清热消暑,健康又美颜!用料苦瓜1...

  • 简单好吃的健康美味-凉拌莴笋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单好吃的健康美味-凉拌莴笋丝

    用料莴笋1根辣椒油3勺酱油1勺老醋1勺香油1勺糖1勺盐适量简单好吃的健康美味-凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮洗净切丝,加盐腌制10分钟左右。腌制时,将辣椒油、酱油、老醋、香油、糖放入碗中,搅拌均匀。将腌制好的莴笋丝挤干水分...