减脂必备凉拌菠菜怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减脂必备凉拌菠菜精选专题是专门提供减脂必备凉拌菠菜的相关精彩内容的地方,这里的减脂必备凉拌菠菜相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂必备凉拌菠菜的相关知识,分享一些减脂必备凉拌菠菜方面的经验知识。
-
减脂必备凉拌菠菜
这个菜谱让不爱吃菠菜的我都爱上了哈哈哈口感脆滑爽口,香辣开胃用料菠菜400g左右生抽1勺半醋红半勺水半勺糖1克蒜3瓣姜1片红椒2个按口味增减花椒一把按口味放香油芝麻少量最后放减脂必备凉拌菠菜的做法菠菜洗净后焯水,...
-
[减肥必备] 低脂又美味——凉拌菠菜
用料菠菜1斤盐1克醋2勺粉条1小把生抽1勺油少量蒜6瓣小米椒1个[减肥必备]低脂又美味——凉拌菠菜的做法菠菜水中焯一下。水开下锅菠菜可加可不加切好蒜末,锅中炒一下,可以加一点小米椒圈倒入醋和生抽,盐。要好看就先摆盘,...
-
减脂凉拌菠菜
减肥期间最难的就是控制吃,怎么做到又好吃又不长肉?这道菜就很完美用料菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋2个酱油2勺醋1勺香油1勺盐1克鸡精1克减脂凉拌菠菜的做法菠菜:清洗干净,开水烫熟胡萝卜:擦丝,开水烫熟鸡蛋:打两个鸡蛋,炒碎菠菜,胡萝...
-
经典凉拌菜,日常必备凉拌菜,减肥必备!
凉拌黄瓜是比较经典的菜,再加上胡萝卜木耳腐竹,搭配成一道凉拌菜,小朋友大人都爱吃!用料黄瓜1根胡萝卜半根腐竹50克木耳八九朵葱花10克大蒜5瓣小米椒2个耗油1勺生抽2勺醋2勺白糖3克食盐1克花椒油半勺经典凉拌菜,日常必备凉...
-
减脂必备的凉拌菜捞汁
作为一个东北人,很喜欢吃冷菜,但是身在广东怎么都拌不出家里的味道,过年回家终于发现了我妈拌冷菜的秘诀,就是珍选捞汁!!!如果觉得各种沙拉酱热量高,强烈推荐这个捞汁,拌一切蔬菜都好吃!!用料黄瓜1根蒜1瓣胡萝卜1根醋1勺减脂必备...
-
拌白菜(减脂必备)
减肥期间吃这个都能吃出饱腹感用料娃娃菜生抽2勺蚝油1勺蒜蓉辣酱1勺陈醋1勺拌白菜(减脂必备)的做法娃娃菜撕开放锅里煮开捞出生抽蚝油蒜蓉辣酱陈醋搅拌均匀菜放调料里面搅拌均匀爽口又不胖...
-
夏日必备冷菜,凉拌菠菜,低脂健康又美味
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。不仅低脂、低热量,而且口感好,非常推荐的蔬菜!!!用料菠菜1把香油1勺盐适量蒜4瓣蚝油1勺生抽3勺鸡蛋2个白芝麻适...
-
减脂期必备低卡凉拌菜
一斤多还不到300大卡!低卡!饱腹!巨简单!搞个蛋皮,万能蘸料,拌一拌就可以吃了!减脂餐必做好嘛!宿舍的崽食堂搞些水煮菜,拌上调料吃吧,贼好吃,减肥老快乐了✌️用料鸡蛋2个胡萝卜半根绿豆芽一把黄瓜半根黑木耳适量彩椒半个魔芋丝一盒...
-
菠菜鸡蛋汤(减脂必备)
用料菠菜1把鸡蛋2个淀粉1勺菠菜鸡蛋汤(减脂必备)的做法菠菜洗净用手折成两截开水烫菠菜30秒在另个新烧开水的过里放入菠菜,加淀粉,加鸡蛋液,加鸡精、盐、胡椒粉调味。清淡美味的菠菜蛋花汤就做好啦!...
-
《凉拌海带》减脂必备5分钟快手菜
用料海带一些醋勺酱油勺蒜瓣盐克《凉拌海带》减脂必备5分钟快手菜的做法海带洗净切块,用温水浸泡20分钟,多泡几次去咸味~加入所有的调料混合拌匀,搞定,可以吃咯~...
-
凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜
夏日炎炎没有食欲怎么办?做饭太热不想动怎么办?快来试试这道爽口开胃的凉拌鸡丝吧!不用开火,又低脂美味,荤素搭配,好吃😋用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱半个凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的做法1.准备材料:鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,线椒。...
-
凉拌鸡胸肉减脂必备
最近又开始痛苦的减肥了可怜我这个肉食主义者要断了辣么多好吃的肉肉只能每天吃鸡胸肉可是水煮鸡胸肉实在太难吃啦不如来搞个凉拌鸡胸肉吧搭配蔬菜低脂健康又营养用料鸡胸肉1块胡萝卜适量黄瓜适量香菜适量洋葱适量蒜...
-
《凉拌豆皮》减脂必备快手菜
用料豆皮1张蒜少许盐少许生抽1勺小辣椒适量香油少许香醋1勺《凉拌豆皮》减脂必备快手菜的做法千张皮切丝煮熟留作备用加入蒜,辣椒,盐,香油,生抽,香醋拌匀,就可以吃啦~...
-
凉拌菠菜(减脂必备)
毫无技巧,简单快捷用料胡萝卜丝少许菠菜一把白芝麻少许蒜末适量小米椒1-2根薄盐酱油少许凉拌菠菜(减脂必备)的做法菠菜洗干净沥干水分。锅里加水烧开,调入少许盐,油,焯一下菠菜,变软变色即可捞出。焯好的菠菜捞出,放入凉水中...
-
🔥减脂必备冷菜‼️凉拌杏鲍菇
这是我在下厨房分享的第17道凉拌菜,其他的点头像查看哦🥰用料食材杏鲍菇4个(约230克)胡萝卜半根青椒1个凉拌料汁蒜2瓣生抽1勺香醋1勺香油1勺辣椒油1勺盐、味精各1克🔥减脂必备冷菜‼️凉拌杏鲍菇的做法准备新鲜食材,买的...
-
减脂必备的凉拌牛肉
为了减脂↖(^ω^)↗又不想亏待嘴😜于是收集了很多减脂食谱😁用料牛里脊减脂必备的凉拌牛肉的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
-
低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备
最近凉拌菜真的超级火🔥越看越馋!做法也挺简单!趁着中午去买了生菜!真的好吃炸了!!减肥必备啊!集美们赶紧去做不好吃来打我,我个人不喜欢吃生洋葱,这个拌了以后放一会吃很入味一点都不辣呢!!用料生菜1颗鸡蛋2个洋葱半个调料蒜3...
-
减脂期必备|这料汁匹配一切蔬菜🥬凉拌菠菜金针菇👼
天气越来越热,凉拌菜必须安排起来了,不仅减脂而且清爽,中午不想吃饭的时候,吃一份凉拌菜补充能量,又能搬一下午砖了🧱用料菠菜适量金针菇适量蒜瓣5-6瓣辣椒1个香醋2勺老抽1勺生抽1勺蚝油1勺香油1勺白糖1勺盐半勺减脂期必备...
-
减脂必备|凉拌三丝
啊哈,贡献在下厨房的第二个菜谱,其实我也还是只厨房小白~【菠菜】真是非常好的一种蔬菜,作为大力水手安利的补铁之神👑外,还富含胡萝卜素,钙,磷,维生素E。中医上讲,菠菜具有养阴补血的功效,适合气血不足,阴虚火旺的人食用,还有缓...
-
✅减肥必备低脂凉拌油麦菜🥬
材料简单但是非常清爽无油吃起来毫无负担用料油麦菜120克蒜7克凉拌料A盐1克醋22克✅减肥必备低脂凉拌油麦菜🥬的做法油麦菜掰成小块,洗净,滤水。蒜末如图油麦菜加入蒜末和所有凉拌料A即可。...
-
减脂餐 凉拌三丝~夏天必备冷菜
其实没有固定搭配喜欢什么加什么,最重要是酱汁调好就行减脂的小姐妹推荐搞起来!用料胡萝卜1根粉丝1把豆皮1张菠菜1把花生适量香菜1根葱1根香醋适量蚝油适量生抽适量盐适量鸡精适量干辣椒适量辣椒粉适量白芝麻适量花椒适...
-
凉拌金针菇菠菜,低脂低卡又好吃,减肥必备
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(头发不掉的菜谱)(补气又补血的菜谱)(改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱)(让湿气远离自己的菜谱)(五红汤升级版)(改善失眠,让你拥有好睡眠菜谱)(改善痛经等月经问题的菜谱)用料金针菇半把菠菜300克凉拌金...
-
营养快手凉拌金针菇菠菜(减肥必备凉拌菜)
减肥期间的低卡低脂凉拌菜,老少皆宜。用料金针菇100克菠菜200克小米椒或红辣椒1只香菜1根白芝麻10克生抽1勺耗油半勺醋1勺香油1勺营养快手凉拌金针菇菠菜(减肥必备凉拌菜)的做法将菠菜、金针菇、红辣椒、香菜洗干净,菠菜...
-
减脂必备凉拌蕨根粉
蕨根粉的百科资料放在最前面。好厉害的功效😜😜用料蕨根粉适量花生米适量大蒜3瓣耗油适量香油2勺醋2勺辣椒油1勺盐适量糖适量生抽2勺香菜2根减脂必备凉拌蕨根粉的做法原料成分百度百科介绍主要功效百度百科介绍青红小...
-
减脂必备懒人必学的凉拌花甲
花甲资深爱好者好朋友那撸来的㊙️方堪比外卖春游露营必备快手菜谱减脂期的朋友也可以吃的零负担菜谱用料料酒、生姜、葱段花甲1、醋2、花椒油3、麻油4、生抽5、小米椒6、白糖或代糖7、蚝油8、姜末、蒜末减脂必备懒人必...