减脂必备懒人必学的凉拌花甲
花甲资深爱好者
好朋友那撸来的㊙️方
堪比外卖 春游露营必备快手菜谱
减脂期的朋友也可以吃的零负担菜谱
用料
料酒、生姜、葱段 | |
花甲 | |
1、醋 | |
2、花椒油 | |
3、麻油 | |
4、生抽 | |
5、小米椒 | |
6、白糖或代糖 | |
7、蚝油 | |
8、姜末、蒜末 |
减脂必备懒人必学的凉拌花甲的做法
锅里接水,料酒生姜葱段下锅烧开水,放入花甲煮至壳全开关火捞出备用。
1-8调料根据花甲的量调成酱汁,喜欢麻或者辣一点的,花椒油或者小米椒可以多一点,把酱汁和花甲拌匀,可直接食用或放入冰箱冷藏后食用更入味!减脂期伙伴酱汁适量减少一点就可以~
我们户外野餐朋友也做了带出来 非常方便而且开胃可口!!可以说是绝绝子!
小贴士
花甲煮开口后就可以捞出 不需要煮太久会老~
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