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嫩嫩的无油水煎蛋怎么做更好吃

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  • 嫩嫩的无油水煎蛋的做法和图解,嫩嫩的无油水煎蛋怎么做更好吃

    嫩嫩的无油水煎蛋

    早餐必备煎蛋,减脂期间开始不加油直接煎蛋,但是一不小心蛋白就煎干了,然后研究了一下加了白开水,煎出来了嫩嫩的水煎蛋。用料鸡蛋1个白开水少许嫩嫩的无油水煎蛋的做法把煎锅烧微热,拿一个鸡蛋磕入锅中,中火煎至蛋白定型。...

  • 水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉

    晚上做好减脂午餐用料鸡胸肉料酒海鲜酱油蒸鱼豉油蒜末黑胡椒水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉的做法冷冻鸡胸肉,用水化开后切薄片,用刀拍扁。放调料腌制,蒜末越多越好吃。揉一揉捏一捏入味放少少油一片一片下锅煎,勤翻面慢慢会出水变...

  • 嫩的煎蛋食谱做法大全,超简单的嫩的煎蛋做法步骤

    嫩的煎蛋

    我很喜欢煎蛋,样子美美的,味道美美的,滴点酱油,加点番茄酱、黑胡椒酱、沙拉酱都好吃哒!我喜欢蛋黄熟透的,固体状态的,你呢?用料鸡蛋2只盐一丢丢黑胡椒一丢丢沙拉酱\番茄酱/黑胡椒酱家里有啥用啥酱油没有酱用两滴酱油啦~醋感觉...

  • 减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉

    鸡胸肉是我减肥期间最爱吃的。单吃做三明治包寿司饭团包墨西哥鸡肉卷包啥都很赞。没有用油水煎更嫩更健康!用料鸡胸肉250g盐1/4小勺黑胡椒依个人口味料酒1小勺姜粉少许淀粉和水1小撮柠檬半个减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉的...

  • 嫩蟹煎蛋食谱做法大全,超简单的嫩蟹煎蛋做法步骤

    嫩蟹煎蛋

    自古以来蟹即是非常美味之食物,而我们沿海地带最多这种小虾小蟹,伴着蛋液,煎来吃,甘甜美味又可口。用料香葱少许老姜几片鸡蛋2个螃蟹5小只料酒少许嫩蟹煎蛋的做法螃蟹洗净,切成小块,大概一只螃蟹切成3-4块。加一些料酒稍微...

  • 如何做水煎嫩鸡胸好吃 水煎嫩鸡胸烹饪方法大全

    水煎嫩鸡胸

    瘦身食谱,水煎鸡胸肉~鸡胸肉怎么吃最嫩?嫩而不柴,香软多汁的做法!健身好伙伴!!用料鸡胸肉1块蒜4瓣黑胡椒少许盐少许水小半碗油少许水煎嫩鸡胸的做法鸡胸洗净,蒜瓣切碎,鸡肉分两片,刀背彻底拍松。鸡肉加入蒜泥、黑胡椒、酱油、盐...

  • 煎牛扒水嫩水嫩的那种的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎牛扒水嫩水嫩的那种

    用料牛扒200至250g现磨黑胡椒海盐一瓶槛榄油3勺普罗旺斯一瓶煎牛扒水嫩水嫩的那种的做法解冻后用吸油纸或面纸巾吸去牛肉表面血水,牛扒不能用水洗,不能用水洗,不能用水洗。用槛榄油涂牛扒两面,撒上黑胡椒碎和磨细的海盐腌...

  • 无油香煎水嫩鸡小胸的详细做法,无油香煎水嫩鸡小胸做法技巧

    无油香煎水嫩鸡小胸

    好吃的嫩鸡胸~超嫩,一点也不柴,不喜欢吃的鸡胸肉的你都疯狂爱上啊!!用料鸡小胸/鸡胸肉250黑胡椒1勺生抽3勺红酒一勺盐1勺孜然粉1勺(可不放)无油香煎水嫩鸡小胸的做法把所有调料混合,把鸡肉全部沾到料汁提前腌制1小时,更入味!!大...

  • 水嫩煎蛋食谱做法大全,超简单的水嫩煎蛋做法步骤

    水嫩煎蛋

    来下厨房挺长时间了,学到了好的东西,自己是非常喜欢美食,可就是没有分享自己食谱,今天终于有了自己的第一个食谱,很欢迎大家来围观。有不妥的地方,及时给丽子留言。用料食材:鸡蛋用量:一只食用油一小量勺海鲜酱油几滴香油几滴...

  • 超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸

    超级无敌滑嫩的煎鸡胸减肥的我的最爱煎肉煎肉饼都一样嫩嫩嫩嫩嫩嫩腌制的时候【一定要加水加淀粉】水要一点一点加上一次的水全部抓进肉里以后再加水一次多腌制一些,分装冷冻煎的时候可以调味像是撒点孜然粉辣椒粉椒盐...

  • “0油煎蛋”超嫩Q弹水煎还不水嗒嗒的水煎蛋(六圆盘)的详细做法,“0油煎蛋”超嫩Q弹水煎还不水嗒嗒的水煎蛋(六圆盘)做法技巧

    【0油煎蛋】超嫩Q弹水煎还不水嗒嗒的水煎蛋(六圆盘)

    用到的锅就是这种带六圆盘的锅!一滴油都不用放,水煎还不水嗒嗒秘诀就是“空一格”哈哈哈用料鸡蛋5个水适量盐适量六圆盘模具1个【0油煎蛋】超嫩Q弹水煎还不水嗒嗒的水煎蛋(六圆盘)的做法鸡蛋打入盘中,其中空一个盘子放水盖...

  • 鲜嫩无水鸡食谱做法大全,超简单的鲜嫩无水鸡做法步骤

    鲜嫩无水鸡

    所谓无水鸡,就是不能加一滴水焖煮出来的鸡。操作起来非常简单,而且非常鲜嫩。焖煮出来原汁原味的汤汁还可以拌面条,真是美味无比😋用料鸡1整只葱1把姜1块料酒适量六月鲜酱油适量白砂糖2小勺花椒少许(也可不放)鲜嫩无水鸡的...

  • 水嫩~煎蛋食谱做法大全,超简单的水嫩~煎蛋做法步骤

    水嫩~煎蛋

    在一个公众号上看到的方法,但是很抱歉我忘记是什么名字了,分享给大家用料鸡蛋2个盐一小撮水嫩~煎蛋的做法鸡蛋两只,建议使用可生食鸡蛋,安全之外也少了一般鸡蛋的腥味,真的不一样!不粘锅喷入少量食用油,等油热一下打入鸡蛋,小...

  • 单面煎蛋(基本无油,超级嫩)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    单面煎蛋(基本无油,超级嫩)

    用料鸡蛋个一点点油水单面煎蛋(基本无油,超级嫩)的做法锅中沾一点点油把鸡蛋打入,开大火可以让荷包蛋迅速凝固,凝固后小火!待表面发白,在荷包蛋四周淋上水,这个便是单面煎蛋,并且不焦的秘诀!一定要赶紧盖锅盖,因为油会蹦稍微小火...

  • 油煎嫩豆腐食谱做法大全,超简单的油煎嫩豆腐做法步骤

    油煎嫩豆腐

    用料豆腐1块油适量酱油适量糖适量盐适量淀粉适量鸡蛋2个孜然粉适量辣椒面适量生抽适量白糖适量大蒜头5个小瓣油煎嫩豆腐的做法在下面先把生抽,醋,白糖,盐倒进一个碗里,把切碎的大蒜还有辣椒面香油倒进锅里炒六七分钟也可...

  • 香香嫩嫩的水煎豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香香嫩嫩的水煎豆腐

    提到豆腐,大家都知道,其营养丰富。豆腐中含有大量的优质蛋白质,每100克豆腐中含蛋白质9.2克,维生素B10.05毫克,维生素B20.02毫克,维生素E8.4毫克,还有尼克酸、叶酸等。此外,豆腐中还含有少量碳水化合物和脂肪,是低能量食品。看...

  • 煎嫩蛋食谱做法大全,超简单的煎嫩蛋做法步骤

    煎嫩蛋

    一般的煎鸡蛋总是过干过老,尝试复刻下麦当劳早餐的煎蛋,多余的食材也不用担心浪费一起搭配做份简餐。用料鸡蛋2个牛奶100毫升黄油5克黑胡椒少许盐少许午餐肉2片煎嫩蛋的做法主材料合集黄油隔水融化备用,可用食用调和油代...

  • 万无一失水嫩的酱油蒸蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    万无一失水嫩的酱油蒸蛋

    非常方便的菜,孩子们非常喜欢,舀一勺饭里拌一拌,下饭极了。用一些小技巧就能使蒸蛋光滑不起泡,蛋不老。用料鸡蛋三个美极鲜万无一失水嫩的酱油蒸蛋的做法碗中打三个鸡蛋,加盐和料酒。用筷子打匀。加入温开水,和蛋液的比例1:1...

  • 水嫩水嫩的蛤蜊炖蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水嫩水嫩的蛤蜊炖蛋

    这是一道老少皆宜的菜,而且超有营养。用料蛤蜊8个鸡蛋2个水蛋液的2.5倍油,盐,酱油少许水嫩水嫩的蛤蜊炖蛋的做法取8个洗净的蛤蜊,用刀剖开,整齐摆在盘里。鸡蛋加少许盐,两滴酱油(提鲜的)打散,再加入2.5倍的水,搅匀。用过滤网滤...

  • 煎鸡蛋(无油鲜嫩蒸汽法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎鸡蛋(无油鲜嫩蒸汽法)

    煎鸡蛋是一门艺术,也是一门科学。用料鸡蛋1只黑胡椒酱或者生抽5ml煎鸡蛋(无油鲜嫩蒸汽法)的做法不粘锅洗净烧热,注意一定要用小火,不用放油。鸡蛋打进锅里稍等片刻,蛋白稍成型以后沿锅边放一小勺水,立马盖上锅盖,用水汽带来的...

  • 水炒鸡蛋---无油滑嫩嫩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水炒鸡蛋---无油滑嫩嫩

    今天我们要来分享水炒鸡蛋,这样做出来的鸡蛋入口即化,凝而不固,软嫩清香。为了避免摄入过高的热量,试试这款水炒的鸡蛋吧,夹在面包中做成三明治也超级棒哦!用料鸡蛋适量(一般2只)虾皮一小把盐少许克清水适量水炒鸡蛋---无油滑...

  • 无油煎鸡胸肉~超嫩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油煎鸡胸肉~超嫩

    用料鸡胸肉1块盐克黑胡椒半勺酱油半勺无油煎鸡胸肉~超嫩的做法鸡胸肉切一片一片的加盐,酱油,黑胡椒,抓均匀,放冰箱冷藏一晚上(着急吃的话,不冷藏也行)不沾平底锅加热,一片片摆好鸡胸,正煎反煎,大概五分钟左右就输了,可以拿筷子从...

  • 无油嫩煎鸡胸肉(高蛋白低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油嫩煎鸡胸肉(高蛋白低脂)

    鸡肉,是健身餐里最常用的蛋白质,而鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,并含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。无油煎鸡胸的做法,既能满足增肌人群,有很适合减脂人群。用料鸡肉西兰花一块或几条酱油小勺腌料根据...

  • 低脂无油全熟嫩嫩嫩能量蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油全熟嫩嫩嫩能量蛋

    喜欢吃嫩鸡蛋,但是又不敢吃带流心的,哪怕是黄天鹅。煎蛋很难做到既水嫩又全熟,有一种做法是煎的时候,加点水闷熟,但火候不太容易把握且略油。直到有一天吃了麦当当的能量蛋,尝试一下自己做!终于找到了无(少)油嫩蛋做法!既不用...

  • 水水嫩嫩的海参蒸蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水水嫩嫩的海参蒸蛋

    用料海参2只鸡蛋3个盐1克温水200克调味汁生抽半勺蚝油半勺鱼露半勺香油几滴葱花少许水水嫩嫩的海参蒸蛋的做法鸡蛋打好加入盐搅打均匀加入30℃左右的温水继续搅匀过滤至炖盅盖上保鲜膜,戳几个小洞,上锅大火蒸约12分钟后...